Fasten, Bergsteigen und Atmen: So kannst du dein Kronenchakra öffnen

Spiritualität und Erleuchtung: Was ist die Bedeutung des Kronenchakras?

Das Sahasrara Chakra liegt ganz oben an unserem Kopf und geht darüber hinaus. Man kann es sich auch als eine Art Heiligenschein vorstellen. Es verbindet uns mit dem Göttlichen, erleichtert Erleuchtung und den Überblick über den Sinn des Lebens.

Auch wenn du nicht gläubig bist, hilft es dir dabei, gelassener zu sein, deinen Platz in der Welt zu finden und dich und andere zu akzeptieren. Ganz pragmatisch bedeutet Erleuchtung einfach Klarheit im Leben. Wir sind dann unseren dunklen Seiten im Leben, unseren negativen Gefühlen und Ängsten nicht mehr ausgeliefert, sondern können sie kontrollieren. Manche Menschen benötigen dafür göttliche Unterstützung, andere vertrauen lieber auf philosophische Gedankenmodelle. Das Ergebnis ist dasselbe.

Wenn das Kronenchakra geöffnet ist, fühlst du:

• inneren Frieden und Harmonie.
• dich mit deiner Persönlichkeit wohl und kannst sie frei ausleben. 
• Klarheit in deinen Entscheidungen.
• Urvertrauen in dich und andere. 
• dich mit dem Universum, der Gemeinschaft und der göttlichen Kraft verbunden. 

Was sind Symptome für eine Blockade am Kronenchakra?

Anders als die restlichen Chakren ist dem Sahasrara Chakra kein bestimmtes Organ zugeordnet. Ist es blockiert, kann sich das auf den ganzen Körper auswirken. Vor allem das Immunsystem und die Schlafqualität können davon betroffen sein.

Symptome für Blockaden am Kronenchakra auf der Ebene des Körpers sind:

• Kopfschmerzen
• chronische Krankheiten
• Schwächung des Immunsystems
• Atemstörungen
• Schlafprobleme und Albträume

Psychische und seelische Symptome einer Kronenchakra Blockade:

• Depression
• Konzentrationsprobleme
• Antriebslosigkeit
• Zynismus
• Einsamkeit
• Realitätsflucht, geistige Zurückgezogenheit
• seelische Erschöpfung
• Verwirrung
• Entscheidungsunfähigkeit
• Vergesslichkeit oder Schwierigkeiten mit der Erinnerung

Was bedeuten Chakren für mich?

In sehr vielen fernöstlichen Lehren wie dem Yoga, dem Reiki, der tibetischen Konstitutionslehre oder der traditionellen chinesischen Medizin TCM wird der Chakra-Lehre viel Bedeutung beigemessen. Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel, die entlang unserer Wirbelsäule angeordnet sind und Energie durch unseren ganzen Körper führen. Sie versorgen uns so mit der Lebensenergie (Prana). Für das freie Auge sind sie nicht zu sehen und verbinden unseren Körper mit dem Astralleib, unserer unsichtbaren Hülle, die auch unsere Aura bestimmt. Die sieben Chakren sind:

1. Muladhara Chakra: das Wurzelchakra. Farbe: Rot. Element: Erde. 
2. Svadisthana Chakra: das Sakralchakra. Farbe Orange, Element: Wasser.
3. Manipura Chakra: das Nabelchakra. Farbe: Gelb, Element: Feuer.
4. Anahata Chakra: das Herzchakra. Farbe: Grün, Komponente: Luft. 
5. Vishuddha Chakra: das Hals- oder Kehlkopfchakra. Farbe: Blau, Element: Klang. 
6. Ajna Chakra: das Stirnchakra („Drittes Auge“). Farbe: Dunkelviolett. Element: Licht.
7. Sahasrara Chakra: das Kronenchakra. Farbe: Weiß-Violett, Faktor: kosmische Energie. 

Luftige Höhen und Dankbarkeit: Kronenchakra ganz einfach im Alltag aktivieren

Ein wichtiger Begriff im Zusammenhang mit dem Sahasrara Chakra ist der Begriff Demut. Demut bedeutet einfach, dass wir akzeptieren, dass wir nicht alles wissen und es andere gibt, die Dinge besser wissen können als wir selbst. Dazu gehört auch Dankbarkeit. Ein ganz einfacher Schritt, die Chakren zu öffnen, und von Blockaden zu befreien, ist aktive Dankbarkeit. Dazu musst du nichts können. Gib dir einige Momente am Tag Zeit, um Dankbarkeit zu empfinden. Das funktioniert mit fertigen Affirmationen oder Mantren, oder auch einfach so. 

So kannst du dein Kronenchakra öffnen:

• Höhe: Ein Ausflug in die Berge kann dir dabei helfen, das Kronen-Chakra zu reinigen. Nicht ohne Grund schätzen Menschen das Gefühl auf einem hochgelegenen Berggipfel. Es gibt dir von oben einen Überblick und stärkt die Verbindung mit dem Höheren, Spirituellen oder Göttlichen. 
• Farbe: Blockierte Chakren zu öffnen, geht ganz einfach über die Farbpsychologie. Weiß und Violett sind die Farben des Göttlichen und Spirituellen. Sie werden gerne von geistlichen Würdenträgern getragen. Weiß steht für Klarheit und Durchlässigkeit. Lebe deinen Fokus bewusst auf diese Farben, kleide dich darin oder sieh dir Bilder in diesen Farben an!
• Düfte: Gerüche wirken unmittelbar auf unser Bewusstsein und können dein Kronenchakra aktivieren. Ihm sind die Düfte Weihrauch, Neroli, Geranie und Rosenholz zugeordnet. Du kannst sie in der Duftlampe, in Räucherstäbchen, im Badewasser oder in der Körperpflege verwenden. 
• Stille: Such dir einen Ort der Ruhe und mache dich frei von den Störungen des Alltags! Meditation kann dir dabei helfen, innere Ruhe zu finden. 
• Yoga: Yoga-Asanas verbinden Körper, Geist und Seele und sind daher sehr effektiv, wenn du dein Kronenchakra öffnen und aktivieren willst. Yoga-Asanas: Obwohl keine spezifischen Asanas direkt das Sahasrara-Chakra öffnen, sollen bestimmte Yoga-Posen den Energiefluss im Körper verbessern und den Geist zur Ruhe bringen. Asanas wie der Kopfstand (Sirsasana), die Brücke (Setu Bandhasana) und der Schulterstand (Sarvangasana) können die Energie im oberen Teil des Körpers stimulieren.
• Yoga-Nidra: Diese Tiefenentspannungspraxis zielt darauf ab, den Körper und den Geist in einen tiefen Zustand der Entspannung zu versetzen. Durch Yoga-Nidra können Spannungen im Körper und im Geist gelöst werden, was den Energiefluss im gesamten Körper verbessert und möglicherweise das Kronenchakra öffnet.
• Heilsteine: Steine haben eine wichtige Bedeutung bei blockierten Chakren. Energiestau am Sahasrara Chakra kannst du mit Amethyst, Diamant, Azurit und Bergkristall ausgezeichnet lösen. Trage die Steine als Schmuck (ideal in Verbindung mit Gold) direkt auf der Haut, halte sie beim Meditieren in der Hand oder gib sie in eine Wasserkaraffe, um daraus Edelsteinessenz zu machen!
• Fasten: Der gezielte Verzicht auf Essen über einen bestimmten Zeitraum ist übliche Praxis in allen Religionen. Fasten schärft die Wahrnehmung auf der körperlichen und geistigen Ebene. Es macht deinen Kopf und deinen Geist frei und erleichtert es dir, dein spirituelles Bewusstsein zu aktivieren.