Haarpflege: Tipps für alle Haartypen und -längen

Welche Bedürfnisse hat mein Haar?

Um die genauen Bedürfnisse der eigenen Haare ermitteln zu können, empfiehlt sich also zunächst eine Analyse der persönlichen Haarstruktur. Diese variiert von Mensch zu Mensch und ist auf die Genetik zurückzuführen. Die Strukturen werden dabei in vier Haartypen unterteilt, welche weitere Untergruppen beinhalten. Die vier Typen setzen sich aus den Strukturen …

• glattes Haar (Typ 1),
• welliges Haar (Typ 2),
• lockiges Haar (Typ 3)
• und krauses Haar (Typ 4)

zusammen. Für die Identifizierung der eigenen Haarstruktur gilt es demnach herauszufinden, welche Form das Haar hat. Hierfür kann es hilfreich sein, einen Friseur um Rat zu bitten. Neben einer Beratung beim Profi kann auch das Internet aushelfen. Denn online lassen sich viele Infografiken zum Thema „Haartypen erkennen“ oder auch Haartyp-Tests finden. In diesen werden oft ebenso die Untergruppen ausgelistet. Eine Identifizierung der persönlichen Untergruppe kann die Wahl geeigneter Pflegemaßnahmen zusätzlich vereinfachen. Die Untergruppen setzen sich dabei aus den Eigenschaften …

• leichte Sprungkraft (A),
• mittlere Sprungkraft (B)
• und starke Sprungkraft (C)

zusammen. Die Sprungkraft, in Kombination mit ihrem Haartyp, gibt sodann Aufschluss darüber, wie gut das Haar Feuchtigkeit aufnimmt und speichert. Anhand dieser Informationen kann man sich selbst eine personalisierte Haarpflege-Routine zusammenstellen

Wie pflege ich es richtig?

Um die Bedürfnisse des Haars optimal zu erfüllen, bedarf es einer gezielten Pflegeroutine. Diese sollte sich an den individuellen Eigenschaften der eigenen Haarstruktur orientieren. Das heißt: Bei der Wahl von Shampoos und Spülungen sollten Produkte Vorrang haben, die speziell auf diese Charakteristika abgestimmt sind. Dadurch wird eine maßgeschneiderte Behandlung gewährleistet. Auch hierbei kann sich die Beratung bei einem Friseur auszahlen. Dieser kann über hochwertige Inhaltsstoffe informieren, wodurch das Haar in seiner natürlichen Schönheit und Gesundheit erstrahlt. Auch online gibt es hierzu zahlreiche Infos.

Übrigens: Die Länge der Haare ist dabei irrelevant, sie ist nur beim Thema Styling aussagekräftig. So erfordert kurzes lockiges Haar zusammengefasst dieselbe Haarpflege wie langes lockiges Haar.

Wie schütze ich mein Haar richtig?

Zusätzlich empfiehlt es sich, Maßnahmen zum Schutz der Haare zu ergreifen. Auch hierfür müssen vorab die Gegebenheiten analysiert werden. Übermäßige Hitze und intensive Sonneneinstrahlungen sind beispielsweise schlecht für das Haar. Manche Haartypen reagieren generell sensibler auf Hitze oder auch auf aggressive Behandlungen wie eine Blondierung. Besonders beim Verwenden von Styling-Werkzeugen wie Glätteisen ist deshalb Vorsicht geboten. In diesem Fall sollte das Haar mit Hitzeschutzspray geschützt werden.

Wie kann ich mein Haar stärken?

Die Stärkung der Haare ist für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich. Sie erfolgt meist unterbewusst über die Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen. Bei Haarausfall wird Betroffenen daher auch, aufgrund des schmalen Grats zwischen Haargesundheit und Ernährung, nahegelegt, zunächst ihre Essgewohnheiten zu überprüfen. Denn eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Haargesundheit von innen heraus.

Zum Wohl der Haare sollte der eigene Speiseplan besonders reich an Proteinen, Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen sein. Lebensmittel, die gegen Haarausfall helfen können, sind Fisch, Nüsse, grünes Blattgemüse und Eier. Zusätzlich sollte vitaminreiche Nahrung mit Vitaminen wie Biotin, Vitamin A, C und E aufgenommen werden. Darüber hinaus können die Haare gezielt gestärkt werden – in Form von Haarmasken.

Wie oft sollte ich die Haarpflege wiederholen?

Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort. Dies liegt zum einen daran, dass jedes Pflegeprodukt unterschiedliche Empfehlungen ausspricht. Aber auch die Haare können aufgrund verschiedener Umstände entweder seltenere oder häufigere Maßnahmen benötigen. Sportler beispielsweise bekommen in der Regel schneller fettigere Haare. Dadurch kann eine Haarwäsche bis zu dreimal pro Woche notwendig sein.

Im Regelfall empfiehlt es sich, die Häufigkeit des Haarewaschens an die spezifischen Bedürfnisse des Haares anzupassen. Es ist daher ratsam, das eigene Haar gut zu kennen, sodann auf die richtigen, gezielten Pflegeprodukte zu setzen und deren Empfehlungen zu beachten. Zusätzlich zu den Haarwäschen kann bei Bedarf Trockenshampoo helfen. Dieses kann die Haarwäsche hinauszögern.