Wenn die Sonne scheint, sind wir glücklich. Ihr Strahlen wärmen unser Gesicht und es macht Spaß, sich draußen im Freien zu bewegen. Doch, so wunderbar die Sonne auch ist, für unsere Haut kann sie leider sehr schädlich sein. Sie führt zu Altersflecken, Pigmentflecken und kann Hautkrebs verursachen. Daher ist die optimale Tagescreme mit LSF und Sonnenschutz unerlässlich für unsere Haut.
Was soll eine Tagescreme mit LSF leisten?
Eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor ist nicht nur der optimale Sonnenschutz für den Alltag.
- Sie regeneriert die Spannkraft der Haut,
- vermindert Fältchenbildung,
- ist ideal gegen Altersflecken und Pigmentflecken,
- reduziert die Porengröße,
- fördert die Collagenbildung,
- reguliert übermäßige Talgproduktion und
- erhöht die Feuchtigkeit der Haut.
Das Auftragen einer Tagescreme mit LSF wird nach der täglichen Gesichtsreinigung empfohlen. Die Creme sollte über die Eigenschaften verfügen, auch empfindliche Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen. Fettige und unreine Haut sollten nicht zusätzlich beschwert werden, sonst drohen Mitesser und Pickel. Bei reifer Haut sollte die Pflege Falten mindern und viel Feuchtigkeit spenden. Die Haut fühlt sich nach dem Auftragen erholt und geschmeidig an. Sie sollte sowohl auf das Verwenden von Make-Up optimal vorbereiten als auch auf einen ungeschminkten Tag in der Sonne. Bei einem intensiven Sonnenbad wird von Hautärzten jedoch ein zusätzlicher Sonnenschutz empfohlen.
Auch die Wahl zwischen einer reinen Feuchtigkeitspflege und einem Anti-Aging-Produkt sollte gut überlegt sein. Eine Feuchtigkeitspflege ist meist für jüngere Haut ausreichend. Ab 30 kann zu einer reichhaltigeren Antiaging Creme gewechselt werden.
Welcher UV-Schutz ist für meinen Hauttyp geeignet?
Unterschieden werden sechs Hauttypen, die jeweils einen unterschiedlichen UV-Schutz für das Gesicht benötigen:
- Hauttyp 1 zeichnet sich durch extrem helle Haut und rötliche oder blonde Haare aus. Der natürliche Hautschutz von Typ 1 beträgt bis zu 10 Minuten. Trägt Typ eins nun einen LSF von beispielsweise 15 auf, lässt sich ein Sonnenschutz von 10 mal 15, also 150 Minuten ermitteln. Für Hauttyp 1 wird ein LSF von 15-35 empfohlen. Dies bezieht sich auf einen durchschnittlichen Sonnenkonsum in Mitteleuropa. Außergewöhnliche Situationen wie Strandurlaub oder Höhensonne erfordern bei Hauttyp 1 einen wesentlich höheren LSF. Hier wird +50 empfohlen.
- Hauttyp 2 mit heller Haut und blonden bis hellbraunen Haaren haben einen Eigenschutz von 15 Minuten (LSF-Empfehlung 10-25).
- während Hauttyp 3 durch mittlere Hautfarbe mit braunem Haarton für 25 Minuten (LSF-Empfehlung 10-20) sicher ist.
- Menschen mit leicht bräunlicher Haut und dunklen Haaren fallen Typ 4 zu und dürfen für 45 Minuten ohne Schutz hinaus. Es empfiehlt sich ein LSF von 10-15.
- Typ 5 hat hell- bis dunkelbraune Haut und dunkle Haare. 60 Minuten Eigenschutz können mit einem LSF von 4-8 für den ganzen Tag in der Sonne vorbereitet werden.
- Typ 6 hat schwarze bis dunkelbraune Haut und darf 90 Minuten sorgenlos in die Sonne, ein LSF von 2-4 ist bei starker UV-Strahlung trotzdem angeraten.
Was muss die richtige Nachtpflege können?
Auch in der Nacht möchte die Haut eine optimale Pflege erhalten. Die Inhaltsstoffe variieren jedoch im Gegensatz zu einer Creme für die Tagespflege. Während des Schlafens verliert die Haut sehr viel Feuchtigkeit. Aqua, also Wasser, muss daher auf jeden Fall in der Creme enthalten sein. Dies beugt ungeliebten Flecken, wie Altersflecken und Pigmentflecken vor und bietet auch einen Schutz vor Falten. In der Creme für die Nacht ebenfalls enthalten sein sollte Hyaluronsäure. Sie plustert deine Haut auf und nimmt ihr das Spannungsgefühl. Wichtig ist, dass deine Nachtcreme eine reichhaltige, cremige Textur hat. Bei sehr trockener Haut sind Balms mit Pflanzenölen oder Sheabutter die erste Wahl.
Die optimale Pflege für das Gesicht besteht also aus einer Tagescreme, welche mit dem richtigen UV-Schutz nicht nur vor der Sonne schützt, sondern auch Flecken wie Pigmenten oder Altersflecken vorbeugt. Diese Creme mit UV-Schutz sollte übrigens auch dann benutzt werden, wenn die Sonne gerade nicht scheint. In Kombination mit der richtigen Nachtcreme wird die Haut so richtig verwöhnt. Die Nachtpflege sollte im Gegensatz zur Tagespflege über reichhaltigere Inhaltsstoffe verfügen, damit die Haut viel Feuchtigkeit durch die Creme bekommt.