Der Umgang mit Gefühlen

Wenn Du ein erfülltes, glückliches und erfolgreiches Leben leben möchtest, dann kommst Du nicht umhin, Deine Gefühlswelt zu erforschen. Ja, wir müssen das tun, weil wir davon ausgehen können, dass wir vergessen haben, wie das alles funktioniert. Denn wenn wir mit unseren Gefühlen umgehen könnten, dann sähe die Welt wohl ziemlich anders aus. Kriege, Armut, Ungerechtigkeiten, Hass, Missgunst, Krankheit, Mord und Todschlag etc. wären hinfällig, wenn wir wieder in Kontakt mit unseren Gefühlen wären.

Was ist die Ursache unserer Gefühle?

Du hast es selber schon erlebt: Passiert irgendwo etwas Schreckliches, kommen die Menschen wieder zusammen und helfen sich gegenseitig. Ein großes Miteinander entsteht. Aber warum braucht es dazu immer erst eine Katastrophe? Warum ist es nicht einfach so möglich, friedlich miteinander in Harmonie zu leben, bevor es ausartet?

Dieser Umstand zeigt auf, dass wir eben schon zuvor, wenn alles „scheinbar“ ok war, nicht wirklich in Ordnung gewesen sind. Ich meine, es wäre doch eigentlich logischer, dass wir gut miteinander auskommen, wenn eh alles rund läuft. Aber gerade in unseren westlichen Ländern, in welchen die meisten Menschen im materiellen wie auch spirituellen Überfluss leben, herrscht oft noch mehr Unzufriedenheit als zum Beispiel in sehr armen Gegenden.

Dies sollte uns aufhorchen lassen! Denn es zeigt auf, dass es eben nicht um die äußeren Umstände geht, wie man sich fühlt, sondern dass die Ursache unserer Gefühle in unserem Inneren zu finden ist.

Die gute Nachricht ist, dass wir, die wir alle schon im Wohlstand leben, die Möglichkeit und Zeit haben, uns mit solchen Fragestellungen überhaupt auseinandersetzen zu können. Schlussendlich sind wir es selbst, welche die Verantwortung tragen, diesbezügliche Veränderungen herbeizuführen.

Ja, wir haben es in den Händen, einen Schritt weiterzugehen, tiefer zu blicken und zu erkennen, wie wir wieder mit uns selbst und somit mit unserer Umwelt und unseren Mitmenschen in Harmonie leben können. Dies könnte der Startschuss für eine globale Veränderung und Wiederherstellung des Weltfriedens sein.

Klingt krass, oder? Finde ich auch. Trotzdem könnte es so sein. Jeder Einzelne ist wichtig! Jeder Einzelne von uns könnte einen Beitrag dazu leisten. Dazu aber gibt es eine Voraussetzung: Wir müssen zuerst wieder in Einklang mit uns selbst kommen. Ich sage damit nicht, dass wir nicht auch im Außen wirken sollen. Das gehört für mich sowieso immer mit dazu. Aber wir dürfen unsere Gefühle nicht aus den Augen verlieren. Sie sind schlussendlich dafür verantwortlich, wie wir mit uns selbst und anderen umgehen.

Ja, auch unser Denken ist wichtig. Aber hier möchte ich im Speziellen auf unsere Gefühle eingehen, weil sie leider immer noch viel zu oft an zweiter Stelle stehen. Der Intellekt wird – in unseren Breitegraden – meist über die Gefühle gestellt. In Wahrheit sind jedoch beide Aspekte gleichwertig.

In Einklang kommen

Wie aber komme ich wieder in Einklang mit mir selber? Was brauche ich dazu? Du brauchst dazu das Wissen, dass Du ein fühlendes Wesen bist. Du brauchst den Mut oder einfach nur Deinen kindlichen Forschergeist, Deine Gefühle wieder bewusst entdecken zu wollen, sie kennen zu lernen und zuzulassen.

Es gibt Gefühle, die Du magst, und es gibt Gefühle, die Du nicht so magst. Meist ist es jedoch schon so, dass wir bei den Gefühlen gar nicht mehr klar differenzieren. Die Gefühle, die wir mögen, betiteln wir einfach mit "gut" und diejenigen Gefühle, welche wir nicht mögen, mit "schlecht".

Gut und Schlecht sind jedoch einfach nur Labels, Bewertungen und keine Gefühle. Wir haben gelernt, welche Gefühle ok sind und welche nicht. Der Witz mit der Bewertung ist übrigens der, dass auch die positiven Bewertungen dämpfend auf Gefühle wirken. Auch wenn Du etwas positiv bewertest, dann fühlst Du irgendwann nur noch diese Bewertung z. B. „gut“. Um welches Gefühl es eigentlich wirklich geht, ist Dir schleierhaft. Vielleicht fühlst Du Dich ja erfüllt, oder ausgeglichen, lebendig, erfreut oder zufrieden. Wir wissen es nicht, wenn wir nur die Oberfläche, also die Labels, betrachten.

Dass das Leben so irgendwann langweilig wird, ist absehbar. Die erfreuliche Nachricht ist, dass wir das ändern können, indem wir immer mal wieder die Bewertungen weglassen und schauen, wie wir uns eigentlich wirklich fühlen. Welches Gefühl bewerte ich denn mit "gut" oder "schlecht"? Lernen wir unsere Gefühle wieder kennen und kommen wir durch das Weglassen der Bewertungen wieder in Kontakt mit ihnen! Und ja, es kann schon sein, dass das zu Beginn etwas mit Dir macht. Das ist auch völlig in Ordnung und normal.

Denn stell Dir vor, Du fühlst Dich abgelehnt: und anstatt, dass Du dieses Gefühl wie gewöhnlich einfach als unangenehmes Gefühl abtust und versuchst, Dich von diesem Gefühl abzutrennen, oder ihm zu entkommen, indem Du Dich z. B. ablenkst, oder mit Erklärungen tröstest, Du es einfach zulassen und fühlen würdest? Wow, ja, wie ist das wohl, wenn wir ganz vorbehaltlos auf unsere Gefühle zugehen und sie alle wertschätzend annehmen, anstelle sie abzulehnen?

Ich empfehle Dir, dies unbedingt mal auszuprobieren. Es ist wirklich sehr interessant und enorm hilfreich. Kannst Du Dir vorstellen, wie viel Energie es Dich kostet, solchen Gefühlen tagtäglich auszuweichen, sie zu unterdrücken etc.?!

Entscheide Dich für einen wertschätzenden Umgang mit Deinen Gefühlen! So hast Du plötzlich wieder viel mehr Energie zur Verfügung. Was das in Folge alles bedeutet, kannst Du Dir selber ausmalen. Nebst dem, dass dies einen energetischen Einfluss auf Dich hat, was auch zu körperlichen und seelischen Heilungen führen kann, wird das auch einen enormen Einfluss auf Dein gesamtes Leben und den Umgang mit Deinen Mitmenschen haben. Je mehr Du mit Dir selbst in Einklang bist, desto mehr wirst Du es auch mit Deiner Umwelt sein. Dieses innere JA zu Dir und Deinen Gefühlen führt automatisch zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit, weil Du Dich jenseits des Widerstandes befindest.

Deine innere Haltung ist maßgebend dafür, wie Du Dich und Deine Welt erfährst. Je liebe- und verständnisvoller Du mit Dir selbst umgehst, desto liebe- und verständnisvoller wirst Du auch nach außen hin handeln und sein.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Erforschen Deiner Gefühlswelt und grüße Dich von Herzen.