Entspannung und Ruhe sind nicht nur in diesen schwierigen Zeiten wichtig. Wir alle brauchen kleine Auszeiten von unserem stressigen Berufs- und Lebensalltag. Wir verraten Dir in diesem Artikel, weshalb es sich lohnt, einen Ayurveda-Urlaub in Österreich zu verbringen und ein Hotel zu besuchen, das sich auf Ayurveda Behandlungen spezialisiert hat.
Was erwartet Dich bei einem Ayurveda Urlaub in Österreich?
Die indische Heillehre des Ayurveda beruht auf dem Prinzip der Ganzheitlichkeit. Ayurveda Hotels in Österreich bieten Dir ein vielfältiges Angebot, das Dir dabei hilft, Dich rundum wohl zu fühlen.
Du kannst verschiedenste Wellness- und Spa-Angebote nutzen.
- Du kannst Deinem Körper die reinigende Wirkung einer Sauna gönnen oder im heißen Thermalbad Deine Seele baumeln lassen.
- Ayurveda Hotels bieten neben dem Spa auch verschiedene Ayurveda-Anwendungen zur Entspannung an. Das Angebot reicht über unterschiedliche Arten der Massage, wie die ayurvedische Ganzkörpermassage, bis hin zu Yoga und Meditation.
- Ayurveda Kuren können Dir außerdem beim Detox oder bei der Gewichtsabnahme helfen.
- Auch die Ernährung ist ein wichtiger Grundpfeiler der ayurvedischen Gesundheitslehre. In den Hotels und Resorts erwarten Dich deshalb ausgewogene und vitalstoffreiche Mahlzeiten. Frische und regionale Lebensmittel werden nach ayurvedischen Rezepten zu einem schmackhaften Gericht zubereitet. Die überwiegend vegetarische Kost kann dabei auch durch regionale Spezialitäten ergänzt werden.
Während eines Ayurveda-Urlaubs in Österreich solltest Du Deine freie Zeit dafür nutzen, die wunderbare Natur zu genießen. Besonders wenn du dich im grünen Herzen Österreichs befindest, ist ein Spaziergang in der klaren Luft über weite, wilde Wiesen wahrer Balsam für Deine Seele und kann Deinem Geist dabei helfen, zusätzlich zur Ruhe zu kommen.
Welche gesundheitlichen Vorteile erwarten Dich in einem Ayurveda-Urlaub?
Ein Ayurveda-Urlaub mitten in der wunderbaren Natur Österreichs vereint die Weisheiten aus dem Ayurveda mit Wellness und Entspannung pur und das ganz ohne eine langwierige Reise nach Indien. Die Wellness- und Entspannungsangebote haben dabei nicht nur eine beruhigende Wirkung, sondern können zusätzlich gut für Deine Gesundheit sein. Sie können Dich unterstützen bei
- Stress-Abbau und bei der Stressprävention. Du lernst hier verschiedene Entspannungstechniken, wie Meditation und Atemtechniken, kennen, durch die Du Dich besser konzentrieren und Erschöpfungszuständen vorbeugen kannst.
- einer tiefgreifender Reinigung Deines Körpers und Deiner Organe. Durch das Ausleiten von Toxinen kann eine Entschlackung Deines Gewebes stattfinden, die sich durch eine strahlende und straffere Haut bemerkbar machen kann.
- der Gewichtsreduktion und beim Anregen des Stoffwechsels. Die typgerechte Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Ayurveda. Wenn Du das Wissen um die passende Ernährung richtig anwendest, kannst Du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Dein allgemeines Wohlbefinden steigern und einen Grundstein für nachhaltige Gesundheit legen.
- der allgemeinen Stärkung Deines Immunsystems und bei positiven Veränderungen in Deinem Lebensstil.
Wie kann Dir die Panchakarma Kur beim nachhaltigen Entgiften helfen?
Die Panchakarma Kur ist die in Europa wohl bekannteste Reinigungskur aus dem Ayurveda und gleichzeitig auch die „Königin“ unter den ayurvedischen Kuren. Durch die ganzheitlich ausgerichteten Behandlungen kann der Körper von den angesammelten Giftstoffen, die sich durch äußere Umwelteinflüsse, die falsche Ernährung und einen ungesunden Lebensstil im Gewebe festgesetzt haben, befreit werden. Dadurch kann nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert werden.
Panchakarma besteht aus drei Kurabschnitten. Der Vorbehandlung, der Hauptbehandlung und der Nachbehandlung.
- Im ersten Schritt wird der Körper mithilfe von reinigenden Fetten wie Ghee auf die Entgiftung vorbereitet. Sanfte und wohltuende Ölmassagen unterstützen den Körper zusätzlich dabei, Schlacken zu lösen.
- In der Hauptbehandlung geht es dann darum, die gelösten Gifte aus dem Körper zu spülen. Kräutertees, Nasenspülungen und Schwitztherapien werden dafür eingesetzt.
- In der Nachbehandlung geht es vor allem um die Stabilisierung des gereinigten physischen und psychischen Zustands und um die Stärkung des Körpers durch sanfte Bewegung und stärkende Nahrung, die ideal auf Dich abgestimmt sind.
Warum solltest Du einen Ayurveda-Urlaub in Österreich statt im Ausland machen?
Ayurveda Resorts gibt es mittlerweile in fast jedem Land und nicht nur in Indien. Auch Reisebüros bieten unterschiedlichste Ayurveda-Reisen auf allen Kontinenten und zu den unterschiedlichsten Preisen an. Es gibt jedoch einige überzeugende Gründe für eine Ayurveda-Kur in Österreich:
- Du tust etwas Gutes für Deinen ökologischen Fußabdruck: Der nachhaltige Umgang mit der Natur ist auch im Ayurveda sehr wichtig. Wenn Du eine Kur im Inland machst, tust Du nicht nur der Natur, sondern auch Dir selbst etwas Gutes. Du umgehst nämlich auch die Zeitverschiebung und den damit verbundenen Jetlag, der Dich bei einer langen Reise sehr anstrengen kann.
- Du vermeidest Kommunikationsprobleme: Den meisten Menschen fällt es viel leichter, in ihrer eigenen Sprache über ihre Bedürfnisse, Wünsche und Probleme zu sprechen. Eine gute und offene Kommunikation ist aber entscheidend für den Erfolg einer Ayurveda Therapie. Wenn Dein Therapeut dieselbe Sprache spricht und mit Deinem kulturellen Umfeld vertraut ist, kann er viel besser auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen.
- Du kannst Dich auf eine gute medizinische Versorgung verlassen: Österreichische Ayurveda Resorts stellen Dir eine moderne medizinische Versorgung durch ayurvedisch ausgebildete Ärzte und Therapeuten zur Verfügung. Auch die Hygienemaßnahmen im Hotel und bei den Anwendungen folgen hohen europäischen Standards, so dass Du Dich ganz entspannt zurücklehnen und auf Deinen Urlaub konzentrieren kannst.