Was ist Ayurveda?

Inhalt:

• Was ist Ayurveda? Heilkunst oder spirituelle Praxis?
• Was ist Ayurveda Dosha?
• Wie funktioniert Ayurveda?
• Was ist Ayurveda-Diagnose?
• Was ist Ayurveda-Behandlung?
• Was ist Ayurveda-Ernährung?

Stammend von der Jahrtausende alten indischen Weltanschauung ist damit ein ganzheitliches Diagnose- und Behandlungssystem gemeint. Das Wort selbst setzt sich aus Ayur und Veda zusammen, was langes Leben und Wissen bedeutet. Den Kern der ayurvedischen Gesundheitslehre stellen folgende Elemente dar:

• Ayurveda-Massage und Reinigungstechniken
• Ernährungslehre nach Ayurveda
• Spirituelle Yogapraxis
• Pflanzenheilkunde

Ayurvedische Medizin und Yoga gehen somit Hand in Hand und lassen uns Wellness und Therapie in einem Angebot erfahren und spüren. Nach Ayurveda entstehen Krankheiten, wenn sich die so genannten Doshas im Ungleichgewicht befinden. Die drei Doshas sind die Prinzipien des Lebens, die Bioenergien. Nur durch sie, so sagt die indische Heilkunst, sind die Vorgänge im menschlichen Organismus möglich. Das Ziel der Behandlung liegt darin, Körper, Geist und Seele umzustimmen und die Bioenergien in ein Gleichgewicht zu bringen. Dadurch lassen sich authentisch Beschwerden lindern. Grundlage dafür sind das Wissen um eine gesunde Lebensweise und die Erhaltung der Gesundheit. Die Ernährung ist daher ein bedeutender Punkt in der ayurvedischen altindischen Gesundheitslehre.

Was ist Ayurveda? Heilkunst oder spirituelle Praxis?

Als älteste ganzheitliche Heilkunst vertrauen die Menschen schon sehr lange auf die Heilkunst aus Indien. Was ist Ayurveda? Viele Mediziner stellen die Wirkung der Heilkunst in Frage. Das liegt daran, dass die Ansichten der Schulmedizin nicht mit den Grundlagen des Ayurveda übereinstimmen. Die Strukturierung von Schulmedizin und Ayurveda sind sehr unterschiedlich. Doch schon seit mehreren tausend Jahren erweist sich Ayurveda als heilende Lehre und trägt zum Wohlbefinden bei.

Die lebensnahe Gesundheits-Tradition aus Indien ist anpassungsfähig und individuell. Sie spiegelt die Vielfalt des Lebens wider, ohne jeglichen strengen Regeln zu folgen. In der Schulmedizin auf der anderen Seite finden Vielfalt, Flexibilität und Individualität nur wenig Platz. Bei Ayurveda dreht sich alles darum. Das altindische Medizinsystem ist (entgegen vielen Meinungen) eine Wissenschaft. Eingesetzt zur Krankheitsbehandlung und Genesung variiert die Behandlungsdauer. Viele wichtige Faktoren beeinflussen den Heilungserfolg bei einer Krankheit. Neben der Heilung setzt die Gesundheitslehre auf präventive Maßnahmen, also darauf, den Gesundheitszustand des Menschen zu verbessern und zu stärken, damit Erkrankungen erst gar nicht aufkommen.

Die medizinische Tradition vom Subkontinent kommt nicht ohne Nebenwirkungen aus. Ayurvedische Behandlung zieht häufig positive Nebenwirkungen mit sich, aber auch unangenehme sind möglich.

Was ist Ayurveda Dosha?

Wörtlich übersetzt bedeutet Dosha Fehlerpotential. Doshas kommen in unterschiedlicher Konstitution in jedem Organismus vor. Das heißt, in jedem Organismus kann es zu „Fehlern“ kommen. Dann sind die Energien in einem Ungleichgewicht. Bei Ayurveda unterscheiden wir drei dieser Elemente:

• Vata: Das Bewegungsprinzip, Wind, Luft und Äther
• Pitta: Das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip, Feuer und Wasser
• Kapha: Das Strukturprinzip, Erde und Wasser

In jedem Organismus kommen alle drei Lebensenergien vor, wobei meistens zwei die vorherrschenden sind. Nur selten sind alle drei Doshas Vata, Pitta und Kapha gleich stark ausgeprägt. Für eine erfolgreiche Behandlung mit Ayurveda ist es wichtig, die Lebensenergien im Organismus zu kennen. Mittels Blickdiagnose, Befragung und ayurvedischer Pulsdiagnose stellt der Ayurveda-Spezialist fest, welche Elemente die vorherrschenden sind. Das optimale Gleichgewicht der Doshas wird abgeleitet vom astrologischen Horoskop ermittelt. Panchakarma stellt das richtige Gleichgewicht der Lebensenergien wieder her. Maßnahmen dazu sind ein individuell abgestimmtes leicht bekömmliches Essen (z. B. Reissuppe), Bäder, Einläufe, Massagen, Yoga- und Atemübungen und unterschiedliche therapeutische Behandlungen. Außerdem kommen etwa bei Ayurveda Kuren ayurvedische Arzneimittel zum Einsatz.

Was ist Ayurveda-Diagnose?

Die Diagnose nach Ayurveda erfolgt nach den fünf Elementen aus den drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha:

• Erde
• Wasser
• Feuer
• Luft
• Raum

Die Naturelemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum bestimmen in deren Konstitution Funktionen und Abläufe im menschlichen Organismus. Ebenso wird die Psyche dadurch beeinflusst. Das Zusammenspiel der Naturelemente beeinflusst Stärken und Schwächen eines Menschen. Nur wenn die drei Doshas so gut wie möglich im Einklang sind, ist der Mensch gesund. Geraten sie in ein Ungleichgewicht, sendet der Körper Signale aus. Als Folge treten Krankheitssymptome auf, wenn diese Signale ignoriert werden.

Was ist Ayurveda-Behandlung?

Das Ziel der Ayurveda Behandlung liegt darin, das Ungleichgewicht in den Lebensenergien zu beseitigen und Harmonie herzustellen. Um das zu erreichen, setzt das Prinzip von Ayurveda auf unterschiedliche Möglichkeiten:

• Fastenkuren
• Ölbäder
• Ausleitende Verfahren
• Meditation wie Yoga
• Farb-, Musik- oder Aromatherapien
• 5000 Ayurveda-Pflanzen

Verordnet der Arzt eine Therapie in einer Klinik, sollte beim ayurvedischen Angebot Preis und Qualität verschiedener Anbieter verglichen werden.

Was ist Ayurveda-Ernährung?

Die Ernährungslehre ist eng an jede Ayurveda-Kur gebunden. Was ist Ayurveda-Ernährung? Die Ernährungsweise bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht und sorgt für ein langes, gesundes Leben. Die Einteilung der Lebensmittel in Gruppen und die Ermittlung der jeweiligen Typen und Klassenzugehörigkeit sind Teil der Behandlung nach Ayurveda. Einfache Richtlinien und Empfehlungen sorgen für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Die Rezepte für die Ernährung nach Ayurveda sind nicht vegetarisch oder vegan. Die Menge der Nahrungsmittel ist entscheidend. Nach den Richtlinien von Ayurveda dient Essen der Sättigung, ein Überessen ist zu verhindern.

Zwischen den Mahlzeiten liegt eine Pause von drei Stunden. Zu Mittag genießt man in Ruhe ohne Stress und Hektik die Hauptmahlzeit. Jede Mahlzeit besteht aus frischen Lebensmitteln und wird frisch zubereitet. Wasser und Tee sind die hauptsächlichen Getränke. Alkohol ist in geringen Mengen erlaubt. Süß, salzig, sauer, bitter und fleischig sind die fünf Geschmacksrichtungen, die in jede Mahlzeit eingebunden gehören. Der Körper nimmt gekochte Nahrung leichter auf, daher setzen Sie eher auf gekochte Lebensmittel und essen Sie Rohkost nur mittags. Diese Richtlinien und Empfehlungen lassen sich einhalten und ermöglichen als Säulen der Ayurveda ein langes, gesundes Leben.