Ein Fest für alle Sinne: Weihnachtliche Düfte für eine magische Atmosphäre im Advent

Weihnachten liegt in der Luft: Warum natürliche Düfte für Vorfreude und gute Stimmung sorgen

Weihnachten ist eine magische Zeit, in der wir uns auf das Fest, die Feiertage und die Zeit mit der Familie freuen. Weihnachtliche Düfte sind dabei eine super Möglichkeit, um

• die Vorfreude zu verstärken,
• Erinnerungen an vergangene Weihnachten hervorzurufen
• Stimmung und Wohlbefinden zu steigern
• und für eine angenehme Atmosphäre im Raum zu sorgen.

Wie in der Aromatherapie schon lange bekannt ist, können Gerüche eine vielfältige Wirkung auf unseren Körper und Geist haben. Auf emotionaler Ebene können sie dir helfen, die Erinnerung an vergangene Weihnachtsfeste hervorzurufen und deine Freude auf das Fest steigern. Düfte, die an Harz erinnern, wie Weihrauch, Myrrhe oder Benzoe, besitzen in der Aromatherapie eine beruhigende, wohltuende und zentrierende Wirkung und können dich dabei unterstützen, bei dem ganzen Stress in der Weihnachtszeit nicht den Kopf zu verlieren.

Gegen Müdigkeit und Schlechtwetterstimmung helfen dir Aromen von Blutorange, Zitrone, Mandarinen oder Nadelhölzern, die anregend auf deinen Geist wirken und deine Stimmung aufhellen. Viele weihnachtliche Gewürze wie Zimt, Anis oder Ingwer besitzen zudem stimulierende und wärmende Eigenschaften, die du auch zur Raumbeduftung nutzen kannst.

Welche Weihnachtsdüfte gibt es?

Mit weihnachtlichen Düften kannst du nicht nur eine magische Atmosphäre schaffen, sondern auch deinen Körper und Geist pflegen. Wichtig ist dabei jedoch, auf natürliche Duftstoffe zu achten. Duftlampen oder Kerzen mit naturreinen ätherischen Ölen erhalten eine angenehme und gesunde Luftqualität im Raum und können ihre Wirkung voll entfalten. Es gibt viele verschiedene Weihnachtsdüfte, die uns an gemütliche Abende mit Familie und Freunden erinnern können. Zu den beliebtesten zählen

• weihnachtliche Gewürze wie Vanille, Nelken, Zimt, Anis, Fenchel, Ingwer, Kardamom und Koriander,
• Zitrusfrüchte wie Mandarine, Orange und Zitrone
• harzige Kräuter wie Weihrauch oder Myrrhe
• und Nadelbäume wie Tanne, Fichte oder Pinie.

Wie kannst du die Düfte verwenden?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Düfte im Raum zu verwenden.

Am einfachsten, variabelsten und sichersten sind ätherische Öle. Diese Öle können zum Beispiel mit einer Duftlampe oder einem Aroma-Diffuser verwendet werden. Duftlampen haben den Vorteil, dass sie nicht nur den Duft verteilen, sondern durch die Kerze auch für eine entspannende Atmosphäre sorgen. Diffuser hingegen sind optimal dafür geeignet, das kostspielige Duftöl sparsam einzusetzen, denn die Aromen verflüchtigen sich hier nicht so schnell wie in der Duftlampe. Bei der Anwendung und Dosierung des Duftöls solltest du aber unbedingt auf die Informationen des Herstellers achten. Wird zu viel Öl verwendet, funktioniert der Aroma Diffuser wesentlich schlechter.

Wenn du weder Duftlampe noch Diffuser hast, ist das auch kein Problem. Gib einfach Wasser und ein wenig Öl in eine feuerfeste Schale und stelle sie auf deine Heizung.

Auch ein Raumspray ist super geeignet, um den Duft in der Raumluft zu verteilen. Hier gibt es bereits viele fertige weihnachtliche Raumdüfte zu kaufen. Wenn du lieber kreativ werden willst, kannst du dir aber auch deinen persönlichen Weihnachtsduft mischen.

Wenn du jedoch nach einem etwas intensiveren Raumduft suchst, solltest du dich für das Räuchern entscheiden. Weihrauch, Hölzer und getrocknete Kräuter kannst du direkt auf einer Räucherschale oder in Form von Räucherstäbchen oder Räucherkerzen abbrennen. Sie geben ein starkes Aroma ab und sorgen für eine warme Atmosphäre in deinem Zuhause.

Worauf solltest du bei der Anwendung von Duftölen achten?

Beim Kauf von Duftölen solltest du unbedingt darauf achten, dass sie aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen und keine synthetischen Zusätze enthalten. Auch Bio-Qualität ist hier von Vorteil. Naturreine ätherische Öle sind zwar teurer als synthetische Raumdüfte, können von deinem Organismus aber auch gut aufgenommen werden. Zu synthetischen Duftölen liegen bislang kaum Informationen über die Auswirkung auf den menschlichen Organismus vor.

Naturreine ätherische Öle in Bio-Qualität kannst du sogar zur Pflege deiner Haut verwenden. Dafür gibst du einfach ein paar Tropfen in deine normale Creme oder verdünnst das ätherische Öl mit einem anderen Öl. Achte dabei aber unbedingt auf eine sparsame Dosierung! Wenige Tropfen sind für den Raumduft und die Hautpflege bereits ausreichend.