Durchsetzungsvermögen ist eine wichtige Fähigkeit, die viele Vorteile mit sich bringt. Ob im beruflichen oder privaten Kreis: Zu wissen, wie man für sich einsteht, sich gegen andere behaupten und durchsetzen kann, ist eine wertvolle Gabe. Mit Disziplin und ausreichend Selbstreflexion kann jeder Mensch diese nützliche Fähigkeit entwickeln und in verschiedensten Situationen sich durchzusetzen lernen. Wir geben dir effektive Tipps für mehr Durchsetzungsvermögen und ein gesteigertes Selbstbewusstsein.
Inhalt:
Sich durchsetzen ist die Fähigkeit, allen Widerständen zum Trotz die eigenen Meinungen, Vorstellungen und Ideen verwirklichen zu können und somit seine Ziele zu erreichen. Durchsetzungsfähigkeit lässt sich lernen und trainieren. Klar gibt es auch Menschen, die von Natur aus dominanter in ihrem Auftreten erscheinen und ohne viel darüber nachzudenken, sich problemlos durchsetzen können. Jeder hat seine Stärken und Schwächen.
Statt dich mit anderen zu vergleichen und deine Makel als unveränderliche naturgebundene Gegebenheit zu betrachten, solltest du deine Schwächen erkennen und gezielt daran arbeiten. Schritt für Schritt und mit den richtigen Tipps kannst du lernen, dich besser behaupten zu können und dich nicht von anderen einschüchtern zu lassen.
Natürlich solltest du in deinem Lernprozess nicht übers Ziel hinausschießen und dich in jeder Situation krampfhaft durchsetzen wollen. Achte auf eine gesunde Balance zwischen Kompromissfähigkeit und Durchsetzungsfähigkeit. Es macht dich alles andere als sympathisch, auf Teufel komm raus auf deinem Standpunkt zu beharren. Wahre Größe zeigt der, der sich auch zurücknehmen kann und einsieht, wenn er nicht im Recht ist.
In zwischenmenschlichen Beziehungen ist die Fähigkeit des bewussten Zurücknehmens genauso wichtig wie Durchsetzungskraft. Entscheidend ist also eine ausgewogene Durchsetzungsfähigkeit, sodass du deine Vorstellungen in die Tat umsetzen kannst, ohne deine Mitmenschen vor den Kopf zu stoßen. Dafür braucht man allerdings ein feinfühliges Gespür für die Mitmenschen und ihre Emotionen.
Damit du gezielt an deinen Schwächen arbeiten kannst, musst du sie zuerst ausfindig machen. Ehrliche Selbstreflexion ist dabei gefragt. Durchsetzungsfähig kannst du nur werden, wenn du dein vergangenes und gegenwärtiges Verhalten hinterfragst. Die kritische Auseinandersetzung mit der eigenen Person hilft dir dabei, deine Stärken und Schwächen zu erkennen. Stelle dir folgende Fragen, die du dir aufrichtig beantwortest:
Solltest du nach ehrlicher Beantwortung der Fragen zu der Erkenntnis gelangen, dass du nicht durchsetzungsstark bist und oft zurücksteckst, gibt es ausreichend Wege, an deinem Durchsetzungsvermögen zu arbeiten.
Ein gesteigertes Selbstbewusstsein geht in den meisten Fällen mit hohem Durchsetzungsvermögen einher. Selbstbewussten Menschen fällt es wesentlich leichter, sich durchzusetzen, als Personen, die mit sich selbst nicht im Reinen sind. Nicht umsonst werden Führungsrollen meist dominante, selbstsichere und erstrebenswerte Eigenschaften zugeordnet.
Genauso wie Durchsetzungskraft lässt sich auch Selbstbewusstsein lernen bzw. verbessern. Beides geht sozusagen Hand in Hand. Wenn du an deinem Selbstwert arbeitest und dich in all deinen Facetten wertschätzen lernst, wirst du weniger Angst davor haben, anzuecken. Die Furcht vor Ausgrenzung und das Gefühl von Minderwertigkeit sind die Hauptgründe für mangelnde Durchsetzungskraft. Die Lösung liegt im Erlernen von wahrer Selbstliebe und Selbstakzeptanz, was ebenso ein fortlaufender Prozess ist, der viel Wille erfordert, da man ständig mit eigenen Ängsten und Zweifeln konfrontiert wird.
Menschen mit einer gesunden Portion an Durchsetzungsvermögen tun sich in vielen Bereichen des Lebens leichter. Sie nehmen ihr Schicksal selbst in die Hand und machen sich nicht gänzlich abhängig von äußeren Einflüssen. Bei fehlendem Durchsetzungsvermögen hingegen kann es des Öfteren vorkommen, dass man für die Ziele anderer ausgenutzt und von anderen nicht so richtig wahrgenommen wird.
Jeder soziale Kreis hat eine gewisse Dynamik, die von den jeweiligen Eigenschaften der Beteiligten abhängig ist. Selbstsichere, durchsetzungsstarke Menschen nehmen meist eine Art Führungsposition ein, teils auch unbewusst.
Die Basis für das Durchsetzungsvermögen ist die Selbstsicherheit. Wer nicht selbstbewusst ist und kein gutes Selbstwertgefühl hat, wird auch nicht die nötige innere Kraft aufbringen können, die es braucht, um sich durchzusetzen. Wenn du lernst, deinen Willen durchzusetzen und auch bei Gegenwind standhaft zu bleiben, wirst du viele positive Effekte auf dein Selbstwertgefühl und deine Ausstrahlung beobachten können.