Nun dauert es nicht mehr lange und der Sommer ist endgültig wieder da. Zeit, den Körper von oben bis unten fit für die warme Jahreszeit zu machen. Kurze Hosen, kurze T-Shirts und offene Schuhe sind natürlich ein Muss, wenn es so richtig heiß ist. Wichtig dabei sind jedoch gepflegte Füße. Was Füße pflegen mit Kartoffeln zu tun hat, das liest du hier.
Pflege mit Kartoffeln gegen Hornhaut
Füße mit Hornhaut sieht man im Sommer gar nicht gern. Daher ist die Pflege unserer Füße, der Nägel und der Haut auf den Sohlen Pflicht. Schon unsere Großmütter wussten: Kartoffeln sind nicht nur zum Essen da. Sie sind ein beliebtes Hausmittel, wenn man Hornhaut auf den Füßen entfernen möchte.
Auch so mancher Kosmetikhersteller beherzigt Großmutters Tipp und erstellt Kosmetikprodukte aus Kartoffeln zur Pflege. Vor allem das in der Kartoffel enthaltene Solanin wirkt auf unsere Haut pflegend und hilft, die Oberfläche der Haut zu reparieren. Zugaben von Rosskastanie und Salbei wirken erfrischend und helfen, unangenehme Gerüche zu vermeiden. Zusätzliche kaltgepresste Pflanzenöle wie Kokosöl oder Olus Öl runden die einmalige Pflege mit Kartoffelprodukten ab.
Besonders gut für die Entfernung der Hornhaut geeignet sind natürliche Rohstoffe wie Kartoffeln oder Kamillenblüten. Erstere werden zunächst in einem großen Topf weich gekocht. Anschließend wird die Kartoffel im Kochwasser zerdrückt und die Füße ungefähr 15 Minuten darin gebadet. Tipp: Eine ähnlich weiche Wirkung hat Kamille: Wickle Kamillenblüten in ein Tuch ein und begieße es vorsichtig mit heißem Wasser, bis es durchnässt ist. Anschließend lass es auskühlen und drücke das Päckchen gegen deine Hornhaut. Die Haut lässt sich nachher wunderbar mit einem rauen Bimsstein entfernen.
Weitere Tipps zur Verwendung von Kartoffeln für die Pflege
Die Kartoffeln können roh oder gekocht (ausgekühlt) für die Füße verwendet werden. Auch ihre Schale ist verwertbar. Eine rohe Kartoffel aufschneiden und großzügig mit grobem Meersalz bestreuen. Dann in kreisenden Bewegungen über die Fußsohlen reiben. Schließlich die Füße sorgfältig mit warmen Wasser waschen und anschließend eincremen. Extra-Tipp: Diese Behandlung am besten abends durchführen und über die frisch eingecremten Füße Baumwollsöckchen ziehen. Die Söckchen über Nacht anbehalten und du erwachst mit seidig zarten Füßen.
Wenn du nun die Hornhaut nach und nach entfernst, solltest du deine Füße zwischendurch immer wieder überprüfen: Während die rauen Hautstellen und harten Hornschwielen verschwinden sollten, ist es wichtig, dass immer etwas Hornhaut übrig bleibt. Die Haut an exponierten Stellen wie der Ferse oder den Fußballen sollte sich nach wie vor etwas dicker und fester anfühlen. Zur Nachsorge runde die Pediküre mit einer Fußmassage sowie einer pflegenden Creme ab.
Was macht die Kartoffel so gesund?
Nicht nur für die Fußpflege sind Kartoffeln gesund. Auch in unserem Essen sollte sie regelmäßig enthalten sein. Möglichkeiten, mit ihnen zu kochen, gibt es viele. Kartoffeln haben einen hohen Gehalt an
- Vitamin C
- Vitamine B1 und B2 sowie Niacin (Vitamin B2)
- Pantothensäure (Vitamin B5)
- und Vitamin B6
wobei die Menge abhängig von der Art der Zubereitung ist. Auch als Quelle für die Mineralstoffe Kalium, Kalzium, Phosphor und Magnesium sind Kartoffeln gut geeignet.
Aber Achtung: In der Kartoffelpflanze ist das Alkaloid Solanin enthalten, dieses ist giftig. In geringen Mengen sind auch Cholin und Acetylcholin enthalten. Die Gifte finden sich in den Blüten, Beeren sowie an den grünen Stellen der Kartoffel oder der Tomate. Ebenfalls enthalten sind die Alkaloide in auskeimenden Kartoffeln. Die heutigen Kultursorten enthalten in der Regel harmlose Mengen an Glykoalkaloiden sowie einen Solaningehalt, der nicht als giftig einzustufen ist.
Wie werden die Füße sommerfit?
Für die Fußpflege im Sommer ist einmal pro Woche ein Fuß-Peeling zu empfehlen. Dieses kann man direkt im Kosmetikstudio machen lassen oder das Peeling zu Hause selber mixen:
- 3 EL Olivenöl
- und 2 EL Zucker mischen
- die Füße damit einreiben
- eine reichhaltige Creme zur Pflege verwenden
Um die Füße noch geschmeidiger zu machen und rissige Stellen zu minimieren beziehungsweise vorzubeugen, kann man auch zu Babyöl greifen. Die Füße kannst du damit zwei bis dreimal pro Woche einmassieren. Ist eine Stelle einmal besonders rau, einfach reichlich Öl auftragen und über Nacht Socken tragen, damit das Öl einziehen kann.
Gegen müde und geschwollene Beine hilft ein natürliches Salzbad. Gib etwa zwei Handvoll Meersalz in eine Badeschüssel mit warmem Wasser. Die Füße ca. 20 - 30 Minuten "einweichen" lassen und einfach entspannen. Das Salz hilft bei der Durchblutung und sorgt somit für schöne Treter.
Bei der Nagelpflege ist es ratsam, die Nägel fast gerade abzuschneiden. An der Seite müssen sie dann nur leicht abgerundet werden, damit sie nicht einwachsen und sich entzünden. Mit der Nagelfeile kannst du deinen Zehennägeln noch den letzten Schliff geben. Gut zu wissen: Nagelhaut nicht abschneiden. Entgegen vieler Gerüchte sollte diese nach dem Einweichen nur leicht nach hinten geschoben werden. Sonst gibt es Nagelbettentzündungen und Schmerzen. Wer zuhause merkt, dass sich das Nagelbett entzündet hat, sollte sich medizinische Hilfe holen.