Sanftheit und Hygiene: Pickel ausdrücken ohne Reue

Darf ich einen Pickel ausdrücken? Pro und Contra 

Ein Pickel kann nicht nur schmerzhaft sein, er sieht auch unschön aus und lässt sich mit Make-up nur schlecht kaschieren. Einen Pickel in voller Blüte auszudrücken, ist eine Versuchung, der fast niemand widerstehen kann. Die Frage, darf ich einen Pickel ausdrücken, lässt sich leider nur mit einem klaren „Jein“ beantworten. Dermatolog:iInnen und KosmetikerInnen raten klar davon ab. 

• Contra – das spricht gegen Pickel ausdrücken: Durch zu starkes Drücken und fehlende Hygiene kann sich der Pickel mehr entzünden. Durch die Quetschung können Bakterien in die umliegenden Poren gelangen und noch mehr Unheil anrichten. Die Folge ist eine größere Entzündung, Schmerzen, mehr Pickel oder bleibende Narben. Unternimmst du aber nichts gegen die Mitesser, können sie sich zu einer Pustel entwickeln. 
• Pro – das spricht für Pickel ausdrücken: Einen Pickel auszudrücken kann den Grund für die Entzündung beseitigen. Die entzündete Stelle kann dadurch abklingen und Schlimmeres verhindert werden. Pickel können nicht nur im Gesicht, sondern auch am Dekolleté, am Rücken oder im Intimbereich auftreten. Durch Druck oder Reibung an der Kleidung kann der Pickel unfreiwillig geöffnet werden, wodurch die Entzündung verschlimmert wird. 

Das Problem ist nun aber, dass Pickel aus Mitessern entstehen. Mitesser entfernen erfordert viel mehr Fingerspitzengefühl als Pickel ausdrücken, da sie tiefer unter der Haut liegen und du viel fester andrücken musst. Pickel ausdrücken solltest du aber nur, wenn du nicht an Akne vulgaris leidest. In diesem Fall solltest tatsächlich du nur ExpertInnen an deine Haut lassen.

Hautöl und Schmutz: Was sind Pickel und wie entstehen sie?

Pickel bei Erwachsenen können verschiedene Ursachen haben. 

• Ein Pickel ist eine rote Erhebung auf der Haut, die mit Eiter angefüllt sein kann. Wegen des weißlich-gelben Eiters werden sie auch „Whiteheads“ genannt. 
• Die Vorstufe zu einem Pickel ist ein Mitesser. Mitesser werden in der Fachsprache Komedo genannt und heben einen dunklen Punkt in der Mitte, weshalb sie auch „Black Heads“ genannt werden. Der schwarze Fleck entsteht durch eine Reaktion mit Sauerstoff (Oxidation). 

Mitesser und Pickel entstehen durch ein natürliches Öl, das die Haut produziert. Dieser Hauttalg (Sebum) bildet eine wichtige Barriere gegen Bakterien und Schmutz. Wird aus verschiedenen Gründen (Zyklus, Schwangerschaft, Pubertät, Stress, Rauchen) zu viel Hauttalg produziert, vermischt sich dieser mit Schmutz, Make-up-Resten oder abgestorbenen Hautzellen und verstopft die Poren. So entstehen die kleinen schwarzen Mitesser, aus denen sich die eitrigen und manchmal schmerzhaften Pickel entwickeln können. 

Die allerbeste und sicherste Methode, um Mitesser und Pickel zu entfernen, ist ein Besuch in einem professionellen Kosmetikstudio. Möchtest du trotzdem selbst Hand anlegen, solltest du unbedingt sehr viel Wert auf Hygiene legen und sehr vorsichtig dabei vorgehen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Pickel ausdrücken

Mitesser solltest du nicht anfassen. Um sie loszuwerden, hilft ein Dampfbad mit Kamille oder Zimt. Die Wärme kann den Talg schmelzen lassen und den Mitesser entfernen. Mit einem Peeling kannst du die Poren von abgestorbenen Hautschuppen und Schmutz freilegen. Eine spezielle Pflege mit Salicylsäure und Niacinamid kann die Poren verkleinern und das Risiko von Mitessern minimieren.

Bei einem Pickel solltest du so lange abwarten, bis er „reif“ ist. Das ist dann der Fall, wenn er eine weiße Spitze hat. 

So geht Pickel ausdrücken ohne Reue:

1. Reinige dein Gesicht sorgfältig mit einer milden Waschcreme! Das entfernt überschüssigen Talg und Schmutz. 
2. Desinfiziere deine Hände gründlich oder ziehe sterile Einweghandschuhe an!
3. Halte dein Gesicht über ein Dampfbad oder lege ein warmes, feuchtes Handtuch für fünf Minuten auf dein Gesicht! Das öffnet die Poren und macht den Pickel etwas weicher. 
4. Behandle dein Gesicht noch einmal mit Gesichtswasser. Der Toner bereitet die Haut vor und entfernt alle restlichen Bakterien. 
5. Wenn du keine Handschuhe hast, umwickle deine Hände mit einem sauberen Taschentuch! Dadurch übst du auch weniger Druck auf die Haut aus. Alternativ kannst du auch sterile Wattestäbchen zum Ausdrücken der Pickel verwenden. Sie sind noch sanfter zur Haut. 
6. Drücke ganz vorsichtig und sanft von beiden Seiten auf den Pickel! Am besten von unten nach oben und zur Mitte hin drücken. Wenn der Pickel nicht sofort herauskommt, kannst du mit einer sterilen Nadel ein kleines Loch stechen. Dann benötigst du weniger Druck. 
7. Meist ist der Pickel ein kleiner Talgpfropfen, der von Eiter umgeben ist. Hast du ihn erwischt, drücke nicht mehr nach. 
8. Behandle die betroffene Stelle mit Wunddesinfektionsspray und lasse sie gut trocknen!
9. Eine Nachbehandlung mit einer Zinksalbe oder etwas Heilerde unterstützt die Regeneration. Dafür einfach Heilerde mit etwas Wasser oder Teebaumöl vermischen und auf die Wunde geben. Wenn die Mischung ausgetrocknet ist, einfach abwaschen.

Entspannung und Vitamine: Wie kann ich künftige Pickel vermeiden?

Unreine Haut, die sich durch Mitesser und Pickel äußert, kann von außen und von innen behandelt werden. Die beste Behandlung von unreiner Haut ist das Vermeiden von den Ursachen, die Mitesser und Pickel auslösen. 

• Gesunde Ernährung: Mit einer ausgewogenen Nahrung mit frischen und unverarbeiteten Zutaten kannst du viel für eine reine Haut tun. Der Verzicht auf Alkohol, Zucker, Kaffee und Milchprodukte wirkt sich ebenfalls gut auf das Hautbild aus. Vollkornprodukte, Nüsse, Vitamine und viel Flüssigkeit unterstützen dich dabei. 
• Entspannung und Bewegung: Stress kann ebenfalls unreine Haut und Pickel hervorrufen. Mit Sport und gezielten Entspannungsübungen tust du auch etwas für deine Haut. Yoga, Meditation oder einfach kleine Auszeiten im Alltag, wie ein Spaziergang an der frischen Luft, helfen dir dabei. Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an, wodurch Giftstoffe besser abtransportiert werden. 
• Hygiene: Entferne Make-up und Sonnencreme vor dem Schlafengehen sorgfältig von deinem Gesicht und Körper! Trage anschließend ein Serum mit einem Wirkstoff wie Salicylsäure, Niacinamid oder Azelainsäure auf und benutze eine milde Feuchtigkeitscreme! Achte bei Pflegeprodukten auf die Bezeichnung nicht-komedogen! Peele die Haut regelmäßig, um tiefergelegenen Schmutz zu entfernen! Fasse dir so selten wie möglich ins Gesicht! Wechsle Bettwäsche, Waschlappen und Handtücher so oft wie möglich!