Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, das in der Anti-Aging-Pflege eine wichtige Rolle spielt. Es kann freie Radikale abfangen, Falten mindern, die Hautstruktur erneuern und die Haut zum Strahlen bringen. Retinol ist ein echter Powerstoff für die Haut. Allerdings solltest du für eine sichere und wirksame Anwendung einiges wissen. Wir erklären dir, was Vitamin A für deine Haut leisten kann und wie du es am besten für dich nutzt.
Wie wirkt Retinol gegen Falten?
Zum Anti-Aging gehört Retinol inzwischen untrennbar hinzu. Der Wirkstoff gegen Falten ist sehr bekannt und altbewährt. Er kann deine Haut auf unterschiedliche Weise verbessern:
- Retinol unterstützt den Regenerationsprozess der Haut und regt die Zellteilung an.
- Es verbessert die Hauterneuerung und verfeinert so das Hautbild.
- Es aktiviert die Produktion von Kollagen und strafft auf diese Weise die Haut sichtbar.
- Es reduziert Falten und sichtbare Linien auf der Haut.
- Retinol lässt die Poren kleiner aussehen und sorgt so für ein ebenmäßigeres Hautbild.
- Es reduziert Pigmentflecken und Narben.
- Es unterstützt die Behandlung bei zu Akne neigender Haut.
- Es fängt freie Radikale ab und reduziert damit den oxidativen Stress, der zur Hautalterung führt.
- Es sorgt dafür, dass andere Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, Vitamine oder pflanzliche Öle tiefer in die Haut eindringen und dort ihre Wirkung entfalten können.
Du siehst: Mit Vitamin A hast du eine echte Powerwaffe gegen viele Hautprobleme in der Hand.
Retinol: Wirkung langsam dosieren
Wenn du bisher noch nie Retinol probiert hast, solltest du langsam vorgehen. Die starken Wirkungen können nämlich auch mit Nebenwirkungen einhergehen. Wenn du das Retinol zu häufig anwendest oder zu hoch dosierte Produkte nutzt, dann kommt es leicht zu Rötungen, Irritationen, trockener Haut oder Abschuppungen. Wenn du diese Symptome bemerkst, solltest du das Retinol seltener anwenden oder die Konzentration der Produkte verringern.
Jede Haut ist anders. Robuste, fettige Haut verträgt oft mehr Retinol als empfindliche Haut. Probiere deshalb langsam aus, wie viel Retinol zu deiner Hautpflege passt und deiner Haut gut bekommt! Nach und nach kannst du die Dosis steigern. Die Haut gewöhnt sich an die Wirkung des Vitamins und reagiert dann immer positiver darauf.
Anwendung von Retinol gegen Falten und Unreinheiten
Retinol ist ein wertvoller Inhaltsstoff in Cremes und Seren. Der Unterschied liegt in der Konzentration und in der Darreichung: Eine Creme ist meist reich an Fetten und Wirkstoffen zur täglichen Hautpflege. Sie bildet die Basis der Pflegeroutine. Ein Serum ist dagegen ein zusätzlicher Booster, der unter der Creme genutzt wird und die Haut mit einer Extraportion wirksamer Inhaltsstoffe versorgt.
Ob du lieber ein Retinol-Serum oder eine gute Retinol-Creme benutzt, ist in erster Linie Geschmackssache. Wenn du nur einmal wöchentlich das Vitamin A einsetzen möchtest, ist ein Serum oder ein Retinol-Öl sicher eine gute Wahl. Bei täglicher Anwendung leistet dir die Retinol-Creme gute Dienste.
Idealerweise solltest du Retinol-Produkte am Abend einsetzen. Vitamin A ist nämlich lichtempfindlich und kann über Nacht seine Wirkung erst so richtig entfalten. Außerdem regeneriert sich die Haut im Schlaf sowieso und wird dabei optimal von Anti-Aging-Wirkstoffen unterstützt.
Trage einfach eine kleine Menge des Serums oder der Creme nach der Reinigung auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf und massiere das Produkt sanft ein! Spare die Augenpartie vorerst aus! Hier hast du besonders empfindliche Haut, die stark auf Vitamin A reagieren könnte.
Tagsüber solltest du deine Haut dann vor der Sonne schützen. Wähle deshalb eine Tagespflege mit mindestens Lichtschutzfaktor 30!
Wo finde ich eine gute Hautpflege mit Retinol?
Wie immer im Bereich des Anti-Aging und der Hautpflege ist die Qualität der Produkte entscheidend für den Erfolg. Achte deshalb auf hochwertige Kosmetik, die deine Haut optimal versorgt und wertvolle Wirkstoffe mitbringt.
- Ein tolles Produkt ist zum Beispiel das Retinol Clearing Oil von Dermalogica. Es wurde für Erwachsene entwickelt, die einerseits Probleme mit Entzündungen oder Unreinheiten haben und andererseits nicht auf Anti-Aging verzichten wollen. Das Clearing Oil kombiniert zwei wertvolle Stoffe in einem Produkt: Salizylsäure sorgt für schnelle Klärung der Haut, Retinol unterstützt dann etwas später beim Anti-Aging und sorgt für strahlende Haut. Das Clearing Oil ist eine sehr wirkungsvolle Nachtpflege, die die Anzeichen vorzeitiger Hautalterung reduziert, die Haut beruhigt und Unreinheiten kraftvoll bekämpft.
Am besten kombinierst du das Retinol Clearing Oil mit dem Clearing Skin Wash und mit Oil Free Matte SPF 30:
- Clearing Skin Wash ist ein Reinigungsschaum gegen Unreinheiten, dessen Wirkung auf Salizylsäure basiert. Der Schaum reinigt die Haut porentief und hilft dabei, Entzündungen zu reduzieren. Eine gut gereinigte Haut kann die spätere Pflege mit Vitamin A und anderen Wirkstoffen sehr viel besser aufnehmen.
- Oil Free Matte SPF 30 ist eine leichte Lotion für den Tag. Sie versorgt deine Haut mit Feuchtigkeit, absorbiert überschüssiges Öl und hinterlässt einen matten, gepflegten Look. Außerdem schützt sie die Haut mit Lichtschutzfaktor 30 vor UVA- und UVB-Strahlen.
In Kombination mit diesen beiden Produkten entfaltet das Clearing Oil seine volle Wirkung bei Unreinheiten und gegen Falten.
Zusätzliche Tipps für die Anwendung von Retinol
Wenn du Produkte mit Vitamin A verwendest, kannst du mit diesen Tipps die Wirkung optimieren:
- Retinol-Produkte führen zu einer absichtlichen Reizung der Haut. Diese ist gewollt und regt die Erneuerung und Aktivierung der Haut an. Zusätzliche reizende Produkte solltest du jedoch nicht gleichzeitig verwenden. Halte also zeitlichen Abstand zu Vitamin C, Fruchtsäurepeelings und ähnlichen Produkten ein!
- In der Schwangerschaft und Stillzeit solltest du keine Kosmetika mit Retinol verwenden. Frage im Zweifel deinen Arzt, ob in deinem Fall Bedenken gegen den Wirkstoff bestehen!
- Wenn du die Wirkung von Retinol noch verstärken willst, kannst du in einem Kosmetikinstitut Produkte mit höherer Konzentration anwenden lassen. Hier findest du eine*n Dermalogica HautpflegeexpertIn in deiner Nähe. Wenn auch das nicht reicht, solltest du deinen Arzt ansprechen. Dieser kann bei bestimmten Hautproblemen (zum Beispiel Entzündungen und Akne) Creme oder Kapseln mit hochwirksamen Retinoiden verschreiben.
- Um deinen Körper auch von innen mit wertvollem Vitamin A zu versorgen, solltest du zu Lebensmitteln mit viel Beta-Carotin greifen. Dieser Inhaltsstoff steckt zum Beispiel in roter Paprika, Karotten, Spinat, Mango und vielen anderen Obst- und Gemüsesorten.
Antioxidans Retinol: Kampf gegen freie Radikale
Eine der wichtigsten Wirkungen von Vitamin A ist seine Kraft gegen freie Radikale. Dabei handelt es sich um Stoffwechselprodukte, denen ein Elektron fehlt. Dieses wollen sie unbedingt ersetzen und entreißen deshalb den Zellen im Körper Elektronen. Dabei werden die Zellen irreparabel geschädigt und sterben in der Folge meist ab. Eine gewisse Menge an freien Radikalen im Körper ist kein Problem. Wenn diese jedoch überhandnehmen, spricht man von einem hohen oxidativen Stress. Es gehen dann viele Zellen zugrunde oder werden schwer beschädigt.
Vor allem in der Haut richten freie Radikale großen Schaden an. Antioxidantien (auch Radikalfänger genannt) geben den Radikalen leicht verfügbare Elektronen ab und machen sie damit unschädlich. Dadurch bleibt die Haut gesünder und sieht länger jung aus. Antioxidantien, zu denen auch das Retinol gehört, sind deshalb im Anti-Aging so entscheidend.