Energielosigkeit, Husten und Co: So kannst du deine Immunabwehr stärken!

Anzeichen und Ursachen einer geschwächten Immunabwehr

Wie der Name schon verrät, handelt es sich beim Immunsystem um ein komplexes System. Viele verschiedene Organe sind daran beteiligt: Darm, Milz, Knochenmark, Schleimhäute, Mandeln, Haut, Lymphknoten und viele mehr. Nur wenn diese optimal funktionieren, können sie eine Krankheit oder einen Virus erfolgreich bekämpfen. Unsere Gesundheit ist also wesentlich von der körpereigenen Abwehr abhängig.

Der Mensch besitzt neben der unspezifischen auch eine spezifische Abwehr. Die unspezifische schützt unseren Körper schnell vor unbekannten Keimen. Die spezifische richtet sich hingegen gegen bekannte. Wenn wir als Kind eine bestimmte Krankheit hatten, sind für die Zukunft spezielle Abwehrzellen gespeichert. Das hilft uns, gesund zu bleiben. Der Mensch profitiert also davon, wenn er bestimmte Krankheiten als Kind hatte. Eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem stellen Erkältungserreger dar, denn diese verändern sich stetig, sodass das Immunsystem ständig von neuen, unbekannten Erregern herausgefordert wird. Natürliche Killerzellen und Granulozyten, unsere wichtigsten Abwehrzellen gegen Erkältungsviren, brauchen daher besonders in der kalten Jahreszeit spezielle Unterstützung.

Durch die zunehmenden Belastungen aus unserer Umwelt und einer ungesunden Lebensweise, verstärkt durch die Wetterbedingungen, werden die komplexen Regulierungsmechanismen des Immunabwehrsystems besonders in der kalten Jahreszeit immer wieder und immer weiter gestört.

Verantwortlich für ein geschwächtes Immunsystem sind folgende Faktoren:

• Unausgewogene Ernährung: vor allem Mangel an Vitamin C und Zink
• Stress
• Nikotin- und Alkoholkonsum
• Bewegungsmangel
• Schlafmangel
• Grunderkrankungen
• Alter
• u. v. m.

Wie Immunsystem stärken?

Es gibt mittlerweile massenhaft Medikamente, die einem grippalen Infekt entgegenwirken sollen. Erfahrungsgemäß helfen diese aber nur beim Bekämpfen der Symptome und setzen nicht bei der Ursache an. Umso wichtiger ist es daher, das Immunsystem schon im Vorfeld zu stärken.

Um das Immunsystem zu stärken, gibt es verschiedenste Möglichkeiten. Neben Bewegung, viel frischer Luft und ausreichend Schlaf spielt auch eine ausgewogene Ernährung eine wesentliche Rolle. Allerdings reicht eine vitaminreiche Kost alleine nicht immer aus, denn oftmals kommen die Vitamine und Spurenelemente aus der Nahrung gar nicht erst im Organismus an. Doch es gibt natürliche Mittel, die den Körper bei der Nährstoffaufnahme unterstützen und gleichzeitig das Immunsystem nach den Regeln der Natur stärken.

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, den erhöhten Vitamin Bedarf in der kalten Jahreszeit zu decken und Mangelerscheinungen vorzubeugen. In Reformhäusern, Drogerien und Apotheken findet sich dazu ein immenses Angebot an Kapseln und Pulvern. Doch welche Nahrungsergänzungsmittel sind nun wirklich sinnvoll? Wir haben uns umgesehen, die Listen der Inhaltsstoffe und die Herstellverfahren miteinander verglichen und haben ein Produkt entdeckt, das den Unterschied macht, da es tatsächlich nur den Nutzen der Natur in sich trägt. Unser persönlicher Testsieger unter den Nahrungsergänzungsmitteln, die das Immunsystem stärken, heißt Regulatpro Bio (in Deutschland unter dem Namen Rechtsregulat Bio erhältlich).

Die Besonderheit von diesem Produkt liegt in einem patentierten Herstellungsverfahren – der sogenannten Kaskadenfermentation. Hierbei werden pflanzliche Zutaten aus ökologischem Anbau mit Hilfe von verschiedenen Probiotikastämmen in mehreren Fermentationsstufen aufgespalten. Bei diesem aufwändigen Aufschlussverfahren werden die wertvollen pflanzlichen Inhaltsstoffe konzentriert und als Enzymbausteine in molekularer Form gespeichert. Dadurch wird die Bioverfügbarkeit der pflanzlichen Inhaltsstoffe erhöht. Der Körper kann sie also besser aufnehmen und verwerten.

Regulatpro Bio ist also ein pflanzliches Konzentrat, das Enzymbausteine auf Molekülebene, ca. 50.000 sekundäre Pflanzenstoffe, wertvolle Bestandteile von Fermentkulturen und rechtsdrehende L(+)-Milchsäure enthält. Diese Essenz mit natürlichem Vitamin C unterstützt die biologischen Regulierungsvorgänge in unserem Körper, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Zudem wird das körpereigene Enzymsystem aktiviert und das sorgt wiederrum dafür, dass unsere Zellkraftwerke (Mitochondrien) mehr Energie produzieren und die natürlichen Killerzellen in unserem Körper gestärkt werden. Neben einem gestärkten Immunsystem sorgt das flüssige Nahrungsergänzungsmittel also auch gleichzeitig für mehr Energie und Leistungsfähigkeit.*

Die rechtsdrehende L-(+)-Milchsäure unterstützt nebenbei noch die Darmflora und sorgt für ein ausgewogenes Säure-Basen-Gleichgewicht, auch das zahlt sich positiv auf das Immunsystem aus, denn es heißt ja nicht umsonst, das Immunsystem sitzt im Darm.

Der Verzehr ist sehr unkompliziert: einfach morgens und abends einen halben Messbecher von Regulatpro Bio trinken. Das lässt sich auch sehr gut in einen stressigen Alltag integrieren. Die Energie in den Zellen wird daraufhin nachweislich erhöht. Wir von Balance Beauty Time sind begeistert und können das Power-Konzentrat nur weiterempfehlen.

*Regulatpro Bio enthält natürliches Vitamin C, welches zu einem gesunden Energiestoffwechsel beiträgt und die normale Immunfunktion unterstützt. Regulatpro Bio reduziert mit dem Nährstoff Vitamin C Müdigkeit und Erschöpfung.

Die besten Tipps: Womit kann man sein Immunsystem stärken?

• Ernährung: Die Gesundheit des Köpers ist wesentlich von einer gesunden, ausgewogenen Ernährungsweise abhängig. Denn das Immunsystem benötigt Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe um richtig funktionieren zu können. Bei den Mineralstoffen sind Eisen, Zink, Selen und Jod besonders wichtig. Vitamin C, E und A führen zur Aktivierung der Immunabwehr. Sekundäre Pflanzenstoffe neutralisieren freie Radikale und verhindern so Zellschäden. Iss also genügend Obst und Gemüse!
   
• Darm: Immer mehr Wissenschaftler sehen einen Zusammenhang zwischen einer gestörten Darmflora und einem geschwächten Immunsystem. Hast du gewusst, dass etwa 70 % der Immunzellen im Darm sitzen? Durch Einnahme von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann die Darmflora aber aus dem Gleichgewicht gebracht werden. Die Folge: Ein Infekt kann sich nun leicht ausbreiten. Achte daher auf deine Darmgesundheit! Tipp: Ballaststoffe können die Darmflora fördern.
   
• Bewegung: Sport wirkt nicht nur positiv auf unsere Figur, auch die Immunabwehr wird unterstützt. Dabei solltest du aber wissen, dass übertriebene Sporteinheiten das Gegenteil bewirken können. Ideal ist Ausdauersport, der in Maßen genossen wird. Auch ein täglicher Spaziergang tut Gutes für die Gesundheit.
   
• Schlaf: Während unserer Schlafphasen tut sich so einiges im Organismus. Nun hat der Körper endlich Zeit sich zu erholen. Wer ein starkes Immunsystem besitzen möchte, sollte daher auf ausreichend Schlaf nicht verzichten.
   
• Entspannung: Stress im Beruf und Alltagsleben ist nicht nur psychisch belastend, man ist auch anfälliger für Infektionen. Der Grund: Das Stresshormon Kortisol wird ausgeschüttet und kann auf die Dauer unsere Abwehrkräfte schwächen. Nimm dir auch Zeit für dich selbst! Stress lässt sich nicht immer vermeiden, durch Stressmanagement kannst du aber lernen, damit umzugehen. Ideale Entspannung bieten beispielsweise Meditation, autogenes Training und Yoga.

 Die Gesundheit und dein Körper sind sehr wichtig. Wenn du längerfristig mit gesundheitlichen Problemen zu tun hast, suche unbedingt einen Arzt auf.