Das Leben ist ein Balanceakt und wir sind immer nur einen Schritt von einem Sturz entfernt. Wir versuchen ständig, voranzukommen und unsere Ziele zu erreichen. Gleichzeitig bemühen wir uns, die verschiedenen Elemente unseres Lebens im Gleichgewicht zu halten. Wenn irgendein Aspekt eine unverhältnismäßig große Menge an Energie verbraucht, müssen wir die anderen Aspekte vernachlässigen. Das bringt uns durcheinander. Wir müssen uns mit allen Bereichen befassen, die zu viel Energie verbrauchen und sie ins rechte Licht rücken, damit wir für alle Bereiche Energie zur Verfügung haben. Doch wie geht das? Was ist der erste Schritt für ein Leben in Balance? Gibt es eine wirksame Methode, um zu lernen, wie man das Gleichgewicht im Leben erreicht? In diesem Artikel findest du Antworten und hilfreiche Tipps.
Inhalt:
Wir erkennen, dass wir nicht in Balance leben, wenn wir den Spiegel im Außen verurteilen. Interaktionen im Alltag zeigen oder spiegeln etwas in uns wider, mit dem wir nicht zurechtkommen. Daraus entsteht ein Gefühl der Unausgeglichenheit. Wir sind nun gefordert, hinter unsere Kulissen zu schauen. Der Schlüssel dazu liegt in unseren Energiezentren. Hier haben sich Themen angesammelt, Altlasten, die nicht aufgearbeitet sind. Je länger dieser Zustand anhält, desto mehr Stress entsteht und desto stärker wird das persönliche Ungleichgewicht. Die Lösung liegt folglich in einem effektiven Energiemanagement. Wie dieses funktionieren kann und warum es überhaupt so erstrebenswert ist, in Balance zu leben, erzählt dir Hildegard Aman-Habacht im folgenden Podcast.
Die Ursache für einen Mangel an Balance in unserem Leben liegt häufig in blockierten Energiezentren. Diese Blockaden führen dazu, dass wir dieselben Muster immer und immer wieder durchleben. Beispiele für solche Blockaden sind
Die Altlasten wollen jedoch erlöst werden. Eine wirksame Methode ist, jedes deiner sieben großen Energiezentren zu behandeln. So kannst du herausfinden, welche sich nicht im Gleichgewicht befinden, was der Grund dafür ist und wie du das Problem lösen kannst.
Ein Leben in Balance bedeutet
Ein Leben im Gleichgewicht verschafft dir die Fähigkeit, mit all dem, was dir begegnet, gut umzugehen. Für einige bedeutet Gleichgewicht Mäßigung. Andere finden Sinn darin, das Streben nach Perfektion aufzugeben. Ein allgemeines Glücksgefühl über längere Zeit ist ein guter Indikator dafür, dass ein Gleichgewicht erreicht wurde. Du findest Zeit, dich am Wochenende mit deinen Lieben zu entspannen. Du gehst gerne zur Arbeit und machst einen guten Job. Du fühlst dich körperlich und seelisch wohl.
Zeit mit deiner Familie und deinen Freunden ist ein wichtiges Thema. Bewusst Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, gibt uns Gefühle von Liebe, Glück, Akzeptanz und Gemeinschaft. Diese Menschen unterstützen uns, während wir sie unterstützen. Wir sind soziale Wesen und so sind wir gerne ständig mit anderen Menschen zusammen. Das ist zunächst einmal großartig, besonders wenn es sich um Menschen handelt, die dein Herz zum Lächeln bringen. Finde diese Leute und nimm sie mit auf deinem Weg! Vergiss jedoch nicht, dir auch etwas Zeit für dich selbst zu nehmen! Du bist dein eigener Reiseleiter auf diesem Weg, also pflege die Beziehung zu dir selbst und lerne, auch Zeiten der Einsamkeit bewusst zu genießen.
Mit einer positiven Einstellung zu leben und sein Bestes zu geben, unabhängig von den anstehenden Aufgaben oder den Dramen des Lebens, spiegelt ein gesundes inneres Gleichgewicht wider. Die Fähigkeit, diese Dinge zu tun, erfordert innere Ruhe, Selbstvertrauen und Achtsamkeit. Dies sind alles Eigenschaften, die du auf der Reise zu einem Leben in Balance brauchen wirst. Wenn dein Wohlbefinden nicht von externen Variablen abhängig ist, ermöglicht es dir eine bessere Sicht auf deinen Platz in der Welt.
In Balance leben bedeutet auch, dass die Gesundheit von Körper und Geist eine Priorität darstellt. Dazu gehören Nahrungsaufnahme, Bewegung, Massagen, Meditation und Erholung. Die moderne Gesellschaft ist für ein ausgeglichenes Leben nicht förderlich. Wir sind ungesund, übergewichtig, überarbeitet und gestresst. Work-Life-Balance ist für viele Arbeitgeber eher ein Schimpfwort und weniger ein Unternehmensziel. Biologisch sind wir so konzipiert, dass wir die meiste Zeit in einem entspannten und funktionellen Zustand mit kurzen Stresszeiten verbringen sollten. Die Umkehrung dieser Zustände stellt unnötigen Stress für unseren Körper und unseren Geist dar. Wir sind nicht dazu bestimmt, diese Stressniveaus für längere Zeiträume aufrechtzuerhalten.
Zeit für sich selbst zu finden und damit das Gleichgewicht auf jeder Ebene unserer Existenz, von Alltag bis Arbeit, aufrecht zu erhalten, ist kein Luxus. Wir brauchen das, es ist ein wichtiger Teil der Energie des Lebens. Ein entspannter und glücklicher Mitarbeiter wird besser produzieren. Eltern, die nicht überfordert sind, sind bessere Eltern. Menschen, die gesund und glücklich sind, bewirken einfach mehr. Es gibt viele Möglichkeiten, das Gleichgewicht im Leben zu verbessern. Es ist sogar häufig einfacher, als man vielleicht denkt. Du bist nicht über Nacht gestresst und unausgeglichen geworden. Also nimm kleine Änderungen vor, bis du deine Ziele erreicht hast! Es ist alles möglich, wenn du bereit bist, dich der Herausforderung zu stellen und an dir zu arbeiten.