So starten Sie fit in den Sommer

Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag enthält nur allgemeine Hinweise und dient ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen stellen keine konkrete Empfehlung dar und dienen keinesfalls als Grundlage für eine Selbstdiagnose! Jedenfalls ist der Rat eines fachkundigen Arztes einzuholen.

Wenn die Temperaturen steigen, die Sonne richtig Gas gibt und der Stoff am Körper immer weniger wird, ja dann ist der Sommer endlich da! Doch nicht nur die Sehnsucht nach Abkühlung steigt mit jedem Grad, sondern auch das Unwohlsein im eigenen Körper. Daher unterstützen wir sie mit pfiffigen Tricks, damit auch Sie fit und glücklich in den Sommer starten können!

Ob unschöne Ringe am Bauch, schwabbelige Oberschenkel oder ungepflegte Füße, es gibt viele Arten mit seinem Körper unzufrieden zu sein. Konnten wir unter der dicken Winterkleidung die lästigen Fettpölsterchen und andere „Makel“ noch gut verstecken, ist das bei der luftigen Sommerkleidung kaum mehr möglich. Doch was, wenn der nächste Urlaub am Meer kurz bevor steht und Sie sich noch nicht bereit für Ihren Bikini fühlen?

Folgende Tipps und Tricks verschaffen Abhilfe:

Leichte Speisen und drückende Hitze vertragen sich gut miteinander. Wenn wir den ganzen Tag schwitzen, schwindet oft auch unser Appetit auf Deftiges. Das trifft sich gut, denn so verselbstständigt sich der Abnehmprozess quasi schon. Viel frisches Obst und Gemüse in Ergänzung mit mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßtem Tee am Tag sind das Erfolgsrezept, damit die Kilos purzeln. Vitamin B12, das ich vor allem in tierischen Produkten befindet, fördert die Gewichtsabnahme zusätzlich. Auf klassisches Eis oder andere Süßigkeiten sollte verzichtet werden.
Auch auf Sport sollte man nicht verzichten. Vor allem in den frühen Morgenstunden oder am späten Abend empfiehlt es sich Sport zu treiben, da unser Kreislauf dann geschont wird. Im Schwimmbad kann man Sport und entspannen hervorragend miteinander verbinden. Zudem schont Schwimmen auch noch die Gelenke.
Tun Sie auch Ihrem Körper mal was Gutes. Ein Termin für eine Schönheitsbehandlung kann wahre Wunder bewirken. Denn im Sommer sind überschüssige Hornhaut, unschöne Hände und Füße oder Haare an der ein oder anderen Stelle besonders auffällig. Bei der Behandlung können Sie nicht nur entspannen, sondern werden sich anschließend auch rund um wohl fühlen.