So gelingt die Fernbeziehung – Tipps für die Liebe auf Distanz

Inhalt:

• Erfolg in der Fernbeziehung – Tipps für Kommunikation und Intimität
• Verlasst euch nicht ausschließlich auf die Technologie
• Erzähle deinen Mitmenschen von deiner Beziehung
• Sei da, auch wenn du nicht wirklich da sein kannst
• Vergiss nicht, Prioritäten zu setzen 
• Erinnere deinen Partner häufig daran, was du an der Beziehung liebst
• Findet einen Weg, zusammen abzuhängen, während ihr getrennt seid
• Legt eine zeitliche Begrenzung für die Beziehung fest
• Worauf könnt ihr euch gemeinsam freuen, um die Fernbeziehung zu überstehen?

Erfolg in der Fernbeziehung – Tipps für Kommunikation und Intimität

Wer für die eigene Fernbeziehung Tipps zum Gelingen sucht, kommt um eine grundlegende Weisheit nicht herum: Sehnsucht ist aufgrund der Distanz unvermeidbar, doch emotionale Verbundenheit hilft ungemein.

Um emotional verbunden zu bleiben, muss man jedoch buchstäblich verbunden sein. Der erste Tipp für eine gelungene Fernbeziehung lautet daher: ein paar Mal am Tag miteinander sprechen, auch wenn es sich um eine einfache Textnachricht handelt – Sehnsucht hin oder her. Es ist wichtig, konsequent zu sein und den Partner in den eigenen Alltag einzubeziehen. Von den Highlights im Leben wissen wir ja aus den sozialen Medien. Nehmt euch daher lieber Zeit, um über das Nebengeschehen und eure Gefühle zu plaudern! 

Verlasst euch nicht ausschließlich auf die Technologie

Manche Paare wollen sich stündlich verbunden fühlen. Manche finden es langweilig, jeden Tag zu reden. Ein sinnvoller Tipp ist daher, miteinander zu diskutieren, was für die allgemeine Häufigkeit und Dauer von Texten, Gesprächen oder Videochats an einem Tag oder in einer Woche funktioniert!

Im Zeitalter der elektronischen Geräte kann man durchaus ein stärkeres Band der Liebe zum Partner aufbauen, indem man hin und wieder auch mal die Verbindung trennt. Schneckenpost wird immer wieder unterschätzt, zumal dann, wenn sie kleine Überraschungen enthält. Wie wäre es zum Beispiel mal, eine Liebeserklärung mit einem Spritzer deines Lieblingsparfüms zu schicken? Da sich ein Großteil des Lebens um unsere Telefone dreht, ist es für jeden schön, eine Überraschung in der Post zu haben. Ob es nun eine Karte, ein Brief oder kleine Geschenke sind, es zeigt, dass man Zeit und Mühe investiert hat. 

Erzähle deinen Mitmenschen von deiner Beziehung

Wenn du dich fragst, wie du eine Fernbeziehung meistern und die Liebe aufrecht erhalten kannst, musst du dir erstmal klarmachen, dass du in einer solchen Beziehung steckst! Die meisten Fernbeziehungen fühlen sich nicht so „echt“ an wie persönliche Beziehungen. Das kommt auch daher, dass damit immer noch ein gewisses Stigma verbunden ist.

Der nächste Tipp lautet deshalb, dass es wichtig ist, dass jeder Mensch in deinem Alltag – Freunde, Familie und Leute, die mit dir ausgehen wollen – weiß, dass du in einer Fernbeziehung bist. Um es klar zu sagen: Du musst nicht die ganze Zeit über deine Sehnsucht klagen oder über deinen Partner sprechen. Die Beziehung geheimzuhalten oder sie als Nebensache zu behandeln, ist jedoch zweifellos ein schneller Weg, um die Erfolgschancen zu ruinieren.

Sei da, auch wenn du nicht wirklich da sein kannst

Jahrzehntelange Forschung zeigt, dass die besten Beziehungen diejenigen sind, in denen jeder Partner erfolgreich auf die emotionalen Anrufe des anderen reagiert. Emotionale Anrufe sind die Tausenden von winzigen Versuchen, sich miteinander zu verbinden.

Im Kern jedes emotionalen Anrufs stellt man sich gegenseitig eine Frage: "Wirst du für mich da sein?" Auf die emotionalen Anrufe des anderen zu reagieren, kann in einer Fernbeziehung schwierig erscheinen. Aber das macht dieses entscheidende Element des Beziehungserfolgs nicht weniger wichtig. 

Stattdessen müssen Paare, die sich über große Entfernungen hinweg lieben, möglicherweise lernen, bewusster auf die Versuche des Partners zu reagieren, sich zu verbinden. Wenn du einen Termin für ein Gespräch mit deinem Partner vereinbart hast, solltest du diesen Anruf zu einer Priorität machen, ähnlich wie du es mit Meetings im Job oder Arztterminen halten würdest! 

Vergiss nicht, Prioritäten zu setzen 

So wichtig es ist, in die Beziehung und gemeinsame Zeit miteinander zu investieren, während man getrennt ist, so wichtig ist es auch, in das eigene Leben zu investieren. Hab keine Angst davor, die Gefühle des Partners zu verletzen, indem du dir Zeit für dich selbst nimmst, zum Beispiel für Freunde und Familie, Hobbys und einfache Vergnügungen! 

Das ist eigentlich ein guter Tipp für jede Beziehung, aber es ist besonders wichtig, wenn man eine erfolgreiche Fernbeziehung führen will. Man muss sich sein Glück im Leben selbst schaffen. Es ist wirklich ungesund, wenn einer der beiden Partner damit belastet ist, für den anderen die einzige Quelle der Zufriedenheit aus der Ferne zu sein. Es heißt ja häufig, man brauche in jeder Beziehung, unabhängig von der Entfernung, eine gute Kommunikation, gemeinsame Ziele, gemeinsame Rituale et cetera. Was dabei oft vergessen wird, ist der Tipp, sich nicht von persönlichen Zielen abhalten zu lassen. Ihr müsst als Einzelpersonen und als Paar stark sein!

Erinnere deinen Partner häufig daran, was du an der Beziehung liebst

Zweifel, Unsicherheit, Sehnsucht, Angst und Eifersucht können in Fernbeziehungen sehr groß sein, nur weil man so weit und so lange voneinander entfernt ist. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, häufige verbale Zusicherungen miteinander zu verwenden, damit diese negativen Gefühle gar nicht erst aufkommen.

Sie helfen, diese negativen Gefühle zu minimieren und zu klären, wo man als Paar steht. Teile deinem Partner mit, wie sehr du die Beziehung liebst und schätzt! Und wenn du unsicher bist, wo ihr steht, scheue dich nicht, für dich selbst um Bestätigung zu bitten! "Ich liebe dich und wünschte, wir könnten heute zusammen sein", ist ebenso wunderbar zu sagen, wie zu hören.

Findet einen Weg, zusammen abzuhängen, während ihr getrennt seid

Die Forschung zeigt, dass Beziehungen mit unabhängigen Partnern nachweislich die gesündeste Form von romantischen Partnerschaften sind. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass Partner ihren jeweiligen Alltag so gut es geht miteinander synchronisieren und gleichzeitig eigene, getrennte Identitäten als Individuen beibehalten.

Es ist ohnehin sehr wahrscheinlich, dass die Umstände eurer Fernbeziehung euch dazu zwingen, mehr Dinge unabhängig voneinander zu tun, als es euch wahrscheinlich lieb ist. Deshalb ist es wirklich wichtig, ein paar Aktivitäten zu finden, die ihr aus der Ferne, aber gemeinsam machen könnt. Hier sind ein paar Beispiele: 

• Lesen desselben Buches, 
• Streaming derselben Sendung, 
• Spielen im Internet,  
• Anhören derselben Playlist oder sogar 
• das Essen in derselben Restaurantkette am selben Abend. 

All dies kann dazu beitragen, die Liebe in einer Fernbeziehung zu stärken und ein Gefühl der Verbundenheit zu schaffen.

Legt eine zeitliche Begrenzung für die Beziehung fest

Nur sehr wenige Menschen sind damit einverstanden, für immer in einer Fernbeziehung zu sein. Es kann daher nicht schaden, darüber nachzudenken, wie lange du bereit bist, die Beziehung trotz der großen Distanz zu pflegen. Vereinbare mit deinem Partner, dass ihr, wenn es sich lohnt, in der Beziehung zu bleiben, die Distanz dadurch verringert, dass ein Partner oder beide an einen passenden Ort ziehen! 

Es gibt bekanntlich viele Ursachen, die eine Beziehungskrise auslösen können. In Fernbeziehungen ist es neben der Eifersucht jedoch vor allem die ständige Ungewissheit, die Allem zugrunde liegt. Je länger man getrennt ist, desto mehr können diese Gefühle zu legitimen Existenzkrisen auswachsen. Deshalb lautet der letzte Tipp für eine funktionierende Fernbeziehung, immer ein Datum zu haben, auf das sich beide Partner freuen. 

Worauf könnt ihr euch gemeinsam freuen, um die Fernbeziehung zu überstehen?

In der Regel wird dies das nächste Mal sein, dass ihr beide euch sehen könnt. Aber es können auch andere wichtige Momente im Leben sein – sich um einen Job in der Stadt des anderen zu bewerben, sich eine Wohnung anzusehen, in der ihr beide glücklich sein könnt, vielleicht auch ein gemeinsamer Urlaub. Es muss ein Ziel geben, das ihr zusammen erreichen wollt, es muss einen Grund geben, der euch immer wieder zusammenführt! Sonst treibt man unweigerlich auseinander. 

Es steht außer Frage, dass eine Fernbeziehung schwierig ist, aber es ist durchaus machbar. Solange man in guten und schlechten Tagen am Leben des anderen teilhaben kann und sich gegenseitig voll und ganz vertraut und unterstützt, kann man es schaffen.