Nach einem langen Tag voller Stress und Hektik gibt es nichts Schöneres als ein entspannendes Bad. Wenn es sich dann auch noch positiv auf unsere Haut und unseren Körper auswirkt, kann es kaum noch besser werden, richtig? Ein Tipp, um dies in kurzer Zeit zu erreichen? Versuche es mit einem Basenbad! Du musst dazu keine Fertigmischungen kaufen, sondern kannst ein Basenbad aus Hausmitteln herstellen. Wir zeigen dir heute, wie du ein Basenbad selber machen und wie du es richtig dosieren kannst.
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Wenn du deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen willst, kann dir ein basisches Bad helfen. Es unterstützt dich bei der Entsäuerung des Körpers. Ob du zu viel Säure im Körper hast, erkennst du an Symptomen wie unreiner Haut, Schlafstörungen, Müdigkeit, Hautproblemen, Infektanfälligkeit, schlechter Laune und vielem mehr. Doch bevor wir dir Rezepte zeigen, wie du ein Basenbad selber machen kannst, klären wir zunächst, wie sich ein basisches Bad auf deinen Körper auswirkt:
Um den pH-Wert des Wassers zu verändern, reicht Backpulver oder Natron aus. Aber deine Haut wird noch mehr profitieren, wenn du ein paar weitere Zusatzstoffe einrührst. Natron ist der Hauptbestandteil für ein basisches Bad. Je nach dem pH-Wert deines Wassers benötigst du 100 bis 150 Gramm davon. Reines Natron zum Backen erhältst du recht günstig in der Drogerie. Falls du es regelmäßig verwendest, lohnt es sich, eine größere Menge zu kaufen. Natron lässt sich gut für die Hautpflege verwenden. Ein weiterer Tipp: Nutze Natron, um den Geruch muffiger Schuhe zu neutralisieren oder um Klebeetiketten von Gläsern zu bekommen!
Du kannst dem Rezept für dein eigenes Basenbad ein wenig Meersalz und ätherisches Öl hinzufügen. Viele Menschen geben gern etwas Salz ins Basenbad, weil es die Haut geschmeidig macht. Meersalz ist ein besonders empfehlenswerter Tipp, wenn man Hautprobleme wie Neurodermitis, Schuppenflechte oder Ekzeme hat.
Das ätherische Öl hat keinen Einfluss auf das Badewasser. Dennoch sollte es bei der Zubereitung eines eigenen Basenbades nicht fehlen. Bestimmte Düfte in den Ölen helfen uns, zu entspannen und haben einen großen Einfluss auf unsere Gefühle. Wenn du richtig abschalten willst, dann empfehlen wir einige Tropfen Lavendelöl zu verwenden. Für mehr Kraft und Stärke sorgen Zitrusdüfte.
Du willst dein eigenes Basenpulver zum Baden mischen? Mit diesem Rezept gelingt es!
Im nächsten Abschnitt zeigen wir dir, wie du die Wirkung des Basenbades noch steigern kannst.
Natron oder Backpulver ins Wasser und fertig? Nun, nicht ganz. Du kannst die basische Wirkung noch steigern, wenn du auf ein paar Kleinigkeiten achtest. Ein Basenbad wirkt am besten, wenn du dich rundum wohlfühlst. Also entspanne dich! Dimme das Licht, zünde eine Kerze an, leg etwas entspannende Musik auf!
Die Entsäuerung geschieht nicht nur von außen, sondern auch von innen. Wenn sich der Geist entspannt, hat das eine große Wirkung auf den Körper. Wähle ein ätherisches Öl, das eine entspannende Wirkung hat! Lavendel ist in dieser Hinsicht besonders effektiv. Das Bad wirkt am besten, wenn du dich danach zwei Stunden lang entspannen kannst - ohne Stress, ohne Handy und Fernseher, dafür mit entspannender Musik und gedämpftem Licht.
Für ein optimales Ergebnis haben wir noch ein paar hilfreiche Tipps für dich: