Husten und Schnupfen haben immer Saison. Selbst beim schönsten Wetter kann uns eine Erkältung erwischen. Aber was tun, wenn der Hals schmerzt und wir dauernd niesen müssen? Abwarten und Tee (mit Honig) trinken ist hier nicht die schlechteste Wahl. Denn viele von Omas Hausmitteln helfen als Schleimlöser bei Erkältungen tatsächlich. Wir haben die besten Tipps gegen Husten, Halsschmerzen und Co hier parat.
Zwiebelsaft oder Tee mit Honig trinken – Welches Hausmittel hilft bei Erkältung am besten?
Was tun bei einer richtigen Erkältung, wenn man nicht gleich Medikamente nehmen möchte? Tee mit Honig trinken kann bei Halsschmerzen oder Husten die ersten Beschwerden lindern.
Zu den altbewährten Hausmitteln bei Husten und Bronchitis zählt das Inhalieren mit Dampf. Dabei kann man je nach Zugabe von Kräutern die Wirkung des puren Dampfes verbessern. So ist Kamille beispielsweise entzündungshemmend, antibakteriell und auch schweißtreibend. Thymian und Myrte lösen den Schleim und erleichtern das Abhusten. Außerdem wirkt Thymian noch antibakteriell und krampflösend auf die Bronchien. Das bedeutet. dass bei Husten, Halsschmerzen oder Bronchitis Thymian zu den bewährtesten Hausmitteln zählt. Das wurde, im Gegensatz zu anderen Hausmitteln, sogar in einer Münchner Studie bestätigt.
Die Anwendung für ein wohltuendes und schleimlösendes Dampfbad ist ganz einfach: Eine Handvoll Thymian in eine Schüssel geben, mit heißem, abgekochtem Wasser auffüllen und im Anschluss etwas ziehen lassen. Mit einem großen Handtuch auf dem Kopf über die Schüssel beugen und die Dämpfe einatmen. Vorsichtig sollte man hier bei Kindern sein. Denn es besteht Verbrühungsgefahr. Ein Kind sollte erst den Kopf unter das Handtuch stecken, wenn das Wasser in der Schüssel bereits ein wenig abgekühlt ist.
Funktionieren ätherische Öle für die Behandlung von Schnupfen und Co.?
Wer das Kraut nicht frisch zuhause hat oder sich Hals und Brust nicht gerne mit Zwiebelsaft einreibt, kann ätherische Öle verwenden. Sie können hier in punkto schleimlösende Wirkung ähnliche Dienste tun wie die einfachen Hausmitteln aus Omas Apotheke. Thymian Linalool Bio von DrEberhardt wirkt ebenso schleimlösend und entzündungshemmend bei Erkältung und Bronchitis wie das Heilkraut aus dem Garten.
Eine ähnlich schleimlösende Wirkung hat die Behandlung mit Zirbelkiefer Bio Öl von DrEberhardt. Es wirkt schleimlösend, durchblutungsfördernd und belebend und hilft laut TCM den Schleim in den Bronchien aufzulösen und auszuwerfen. Außerdem wirkt das Öl antibakteriell und macht bei Schnupfen die Nase frei. Inzwischen werden Betten und ganze Schlafzimmer aus Zirbenholz gebaut, da man am Joanneum Research der Universität Graz in einer Langzeitstudie festgestellt hat, dass die Zirbe sich nachweislich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. So soll es neben seiner schleimlösenden Wirkung auch die Herzfrequenz senken und uns einen entspannten Schlaf schenken.
Welche Öle und Hausmittel wirken wirklich antibakteriell?
Ein ähnlicher Tausendsassa ist das Lavendelsalbei. Es soll nicht nur den Schleim lösen, sondern zusätzlich auch kühlend und krampflösend sein – bei einer starken Erkältung mit triefender Nase, Husten oder Bronchitis also eine gute Wahl. Aber Achtung! Dieses Öl ist für Kinder unter 6 Jahren, für Epileptiker und Schwangere nicht geeignet.
Ein weiteres beliebtes Öl, um den Schleim zu lösen und wieder frei durchatmen zu können, ist das Sandelholz. Es wird aus dem Sandelholzbaum gewonnen und stammt ausschließlich aus Wildbeständen. Denn der Baum wird nicht kultiviert. Deshalb ist dieses Öl besonders wertvoll und auch die Wirkung verblüfft. In der Ayurveda-Medizin wird es seit jeher nicht nur für einen gesunden Hals oder gegen Schnupfen verwendet. Es soll auch aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung gegen Harnwegsinfekte helfen. Weil es auch noch stark durchblutungsfördernd ist, kann es außerdem bei Verdauungsproblemen gute Dienste tun. Sogar bei Wechselbeschwerden kann es einen durcheinander geratenen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringen.
Übrigens hat jedes dieser hochwertigen Öle neben seiner Wirkung auf Hals, Nase und Bronchien auch eine seelische Komponente. So soll der Lavendelsalbei unter anderem stressresistent machen, das Sandelholz wirkt ebenfalls entspannend und gegen depressive Verstimmung, die Zirbelkiefer beschert uns einen klaren Kopf, während der Thymian nicht nur Schleim lösen, sondern uns auch noch Mut und Kraft schenken kann.
