Was bedeutet Resilienz wirklich?

Resilienz ist mehr als nur Durchhaltevermögen

Resilienz beschreibt deine innere Stärke, mit Krisen und Herausforderungen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es bedeutet nicht, die Augen vor Problemen zu verschließen oder alles rosarot zu sehen. Resilient zu sein heißt nicht, solche schwierigen Momente nicht zu erleben – sondern zu erkennen, dass du die Fähigkeit in dir trägst oder entwickeln kannst, dich von Rückschlägen nicht dauerhaft unterkriegen zu lassen.

Resilienz hilft dir, nicht nur wieder aufzustehen, sondern auch das Geschenk in den Tiefpunkten zu erkennen: die Chance, dein Leben neu auszurichten und daran zu wachsen. Sie ist wie ein innerer Anker, der dir festen Boden unter den Füßen gibt, und gleichzeitig ein Kompass, der dir neue Wege aufzeigt, die du vorher vielleicht nicht gesehen hast.

Kann man Resilienz lernen?

Ja, absolut! Resilienz ist nicht angeboren, sie ist erlernbar. Unsere Charaktereigenschaften und Fähigkeiten werden zwar in der Kindheit beeinflusst, sind aber nicht in Stein gemeißelt. Wenn du merkst, dass dich bestimmte Situationen übermäßig viel Kraft kosten und du keine Lösungen oder Abgrenzungen mehr finden kannst, dann darfst und kannst du daran arbeiten.

Welche Resilienz-Faktoren sind wichtig?

Die wichtigsten Eigenschaften eines resilienten Menschen sind Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Selbstbestimmtheit. Resiliente Menschen besitzen die innere Stärke, sich nicht von Schwierigkeiten entmutigen zu lassen, sondern Wege zu finden, wie sie mit Herausforderungen umgehen können.

Diese innere Widerstandskraft hat viele Vorteile: Resiliente Menschen sind mental gesünder, bewältigen Stress besser und haben ein stärkeres Selbstbewusstsein. Sie bleiben handlungsfähig, auch wenn es mal schwierig wird. Im Gegensatz dazu fühlen sich Menschen mit geringer Resilienz schneller überfordert und verharren häufig in einer Opferrolle. Das kann zu anhaltendem Stress, Burnout oder sogar Depressionen führen.

Wie kann die psychologische Astrologie deine Resilienz unterstützen?

Dein Geburtshoroskop, also die Konstellation der Planeten zum Zeitpunkt deiner Geburt, ist eine Seelenlandkarte deiner inneren Widerstandskräfte. Eine astro-psychologische Analyse kann dich unterstützen, deine Stärken und Herausforderungen zu erkennen. Das ist der erste Schritt, um deine ureigenen Eigenschaften zu akzeptieren und dich besser zu verstehen. Akzeptanz ist einer der Schlüssel, um in Krisen innere Stabilität zu finden.

In einem tiefergehenden, intensiven Coaching schauen wir gemeinsam darauf, welche Denkmuster, Ambivalenzen oder Blockaden dich beeinflussen. So kannst du individuelle Bewältigungsstrategien entwickeln und die Veränderungen anstoßen, die du dir wünschst. Die psychologische Astrologie kann dir dabei helfen, deine Mitte zu finden und dein Leben mit mehr Zuversicht zu gestalten.

• Wie resilient bist du?

Möchtest du herausfinden, wie es um deine Resilienz bestellt ist? Nimm dir etwas Zeit und beantworte die folgenden Fragen für dich:

1. Fällt es dir schwer, in herausfordernden Situationen das Positive zu sehen?
2. Kämpfst du oft gegen Dinge an, die du nicht ändern kannst?
3. Neigst du dazu, dich in schwierigen Zeiten als Opfer der Umstände zu sehen?
4. Überfordert es dich häufig, wenn du nach Lösungen für Probleme suchen musst?
5. Befürchtest du, dass du wenig Einfluss darauf hast, wie sich dein Leben entwickelt?
6. Fällt es dir schwer, in schwierigen Zeiten an deinen Zielen festzuhalten?
7. Hast du oft das Gefühl, dass du zu wenig Unterstützung von anderen bekommst?
8. Vernachlässigst du deine eigenen Bedürfnisse, besonders in stressigen Phasen?
9. Macht es dir Angst, wenn sich Dinge verändern, und wünschst du dir oft, dass alles so bleibt, wie es ist?
10. Fällt es dir schwer, darauf zu vertrauen, dass sich schwierige Situationen positiv entwickeln werden?
11. Verlierst du schnell die Geduld und gibst auf, bevor du eine Lösung gefunden hast?
12. Hast du immer wieder Schwierigkeiten, deine eigenen Emotionen zu verstehen und zu kontrollieren?
13. Fühlst du dich in einer Krise hilflos und hast den Eindruck, dass du sie nicht überstehen wirst?
14. Gibst du häufig äußeren Umständen oder anderen Menschen die Schuld, wenn etwas in deinem Leben nicht gut läuft?
15. Vermeidest du es, mit anderen über deine Probleme zu sprechen, weil du denkst, dass dir niemand helfen kann?
16. Zweifelst du öfter an dir und deinen Fähigkeiten und hast das Gefühl, dass du den Anforderungen des Lebens nicht gewachsen bist?
17. Fühlst du dich in stressigen Situationen körperlich stark belastet, ohne dass du weißt, wie du damit umgehen sollst?
18. Hast du oft das Gefühl, dass die Zukunft unsicher ist und du keine Kontrolle über das hast, was kommt?
19. Fühlst du dich in Konflikten schnell unruhig und emotional aufgewühlt?  
20. Vermeidest du es, wichtige Entscheidungen zu treffen, aus Angst, etwas falsch zu machen?

Die Auswertung

Hast du weniger als 5 Fragen mit „Ja“ beantwortet? Dann bist du wahrscheinlich einfach in einigen Bereichen gefordert, was völlig normal ist. Wenn 5 bis 10 Fragen auf dich zutreffen, könnten bestimmte Muster in deinem Leben immer wieder an deine Grenzen stoßen. Bei mehr als 10 „Ja“-Antworten merkst du vielleicht, dass dir dein Alltag zu viel Kraft abverlangt. In diesem Fall kann es sein, dass du dich überfordert fühlst, was sich physisch und psychisch auswirken kann.

Möchtest du deine Resilienz stärken?

Vielleicht hat dir der Test gezeigt, dass du gerne etwas in deinem Leben verändern möchtest. Vielleicht möchtest du auch einfach mehr über dich erfahren und dein volles Potenzial entfalten.

Ich unterstütze dich gerne dabei – mit einer persönlichen astro-psychologischen Beratung oder einem maßgeschneiderten Coaching. Du kannst dir deinen Wunschtermin vor Ort in meinen Räumlichkeiten in München oder auch online buchen. Wenn du noch Fragen hast, schreibe mir gerne eine E-Mail.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und zu unterstützen.

Petra Baum