Körper- und Gesichtspflege: UV-Schutz überbewertet?

Sommer-Gesichtspflege: UV-Schutz ein Muss?

Ein gebräunter Teint wirkt chic, sexy und erinnert an Urlaub. Sonnenstrahlen sollen aber keinesfalls unterschätzt werden. Denn jeder Sonnenbrand bleit im Gedächtnis der Hautzellen. Vor allem Sonnenbrände innerhalb der ersten 20 Lebensjahre sind besonders gefährlich. Sie lassen das Hautkrebsrisiko markant ansteigen.

Viele Tagescremes enthalten daher UV-Filter als Alltagsschutz. Diese wurden allerdings in den letzten Jahren häufig kritisiert. Der oftmals niedrige LSF (Lichtschutzfaktor) bringe laut Experten sowieso sehr wenig. Auch manche Inhaltsstoffe stehen im Schussfeuer der Diskussionen. Falls du den ganzen Tag im Büro verbringst, kannst du daher getrost auf eine „normale“ Tagescreme zurückgreifen.

Unbestritten ist allerdings, dass die im Sonnenlicht enthaltenen UV-A- und UV-B Strahlen unsere Hautzellen schädigen können. UV-A Strahlen dringen bis tief in die Unterhaut ein. Sie sorgen nicht nur für einen gebräunten Teint, sondern beschleunigen auch die Hautalterung. UV-B Strahlen sind energiereicher und sind für den Sonnenbrand verantwortlich. Sonnenschutzcremes enthalten normalerweise einen UVA- und UVB-Filter.

Sind Carotin-Kapseln hilfreich?

Der Vitalstoff Beta-Carotin soll den Körper von innen gegen schädliche Sonnenstrahlen schützen. Doch was taugt er wirklich? Beta-Carotin ist in vielem gelb-orangen und dunkelgrünen Gemüse sowie Obst enthalten. Dazu zählen u. a. Spinat, Karotten und Pfirsiche. In Form von Kapseln wird der Vitalstoff als Sonnenschutz angeboten.

In der Tat: Mit Carotin-Kapseln lässt sich die winterbleiche Haut gut auf die warme Jahreszeit vorbereiten. Zusätzlich wirkt er im Sommer als Antioxidans. Das heißt, er kann die bei der Sonnenbestrahlung entstandenen freien Radikale unschädlich machen. Auf diese Weise kann er Hautzellen schützen.

Carotin-Kapseln als alleiniger Sonnenschutz sind allerdings nicht ausreichend. Sehr wohl aber unterstützend. Auch die natürliche Hautbräune profitiert vom Vitalstoff.

Was müssen verschiedene Hauttypen beim Sonnenschutz beachten?

Prinzipiell gilt der Grundsatz: Je heller der Hauttyp, desto kürzer sollst du dich der prallen Sonne aussetzen. Du solltest also die Eigenschutzzeit deiner Haut kennen. Das ist die Zeitspanne, in der du dich ungeschützt draußen aufhalten kannst. Hast du einen sehr hellen Teint, sind das lediglich 10 Minuten. Je dunkler der Hauttyp, desto länger ist die Zeitspanne. Du solltest jedoch auch daran denken, dass deine Haut nach dem Winter empfindlicher ist. Lege dich also nicht sofort in die pralle Sonne!

Sonnencremes verlängern die Eigenschutzzeit. Wenn du beispielsweise ein Sonnenschutzmittel mit LSF 5 verwendest, verlängert sich diese um das Fünffache. Vergiss aber bitte nicht darauf, dich öfter nachzucremen - auch bei wasserfesten Mitteln! Baden, Schwitzen und Abtrocknen verringern nämlich den Film auf der Hautoberfläche. Zusätzlich solltest du die Mittagsstunden in der Sonne meiden. Suche am besten ein schattiges Plätzchen auf! Dadurch kannst du nicht nur dich vor einem Hitzeschlag schützen, sondern tust deiner Haut auch etwas Gutes.

Welche Produkte bieten wirkungsvollen Schutz vor der Sonne?

Die Gesichtshaut ist im Vergleich zum restlichen Körper am empfindlichsten und sollte daher mit einem deutlich höheren UV-Filter geschützt werden. Daneben sind Dekolleté und Schultern leicht anfällig für Sonnenbrände. Auch hier schadet ein hoher Lichtschutzfaktor nicht.