Tipps für empfindliche Haut – Gesichtspflege und Reinigung mit Know-how

Verständnis für empfindliche Haut: Gesichtspflege ist entscheidend

Empfindliche Haut ist ein Hauttyp, der besonders stark auf äußere und innere Reize reagiert. Stress, Wetterbedingungen, Inhaltsstoffe in Kosmetika, Zigarettenrauch, Schlafmangel und viele weitere Faktoren können dazu führen, dass der Hautzustand sich verschlechtert. Zu den häufigsten Merkmalen empfindlicher Haut gehören Rötungen, Trockenheit, Brennen, Spannungsgefühle und Juckreiz.

Die Ursachen für empfindliche Haut sind vielfältig. Die Genetik spielt eine wichtige Rolle, denn wir werden schon mit einem bestimmten Hauttyp geboren. Aber auch äußere Einflüsse können die Haut empfindlicher machen: Duftstoffe und Konservierungsstoffe können die Haut reizen, zu aggressive Hautpflegeprodukte können die Hautschutzbarriere schädigen. Umweltfaktoren wie UV-Strahlung, extreme Temperaturen oder Luftverschmutzung können ebenfalls eine Rolle spielen. Auch die Ernährung und der allgemeine Lebensstil beeinflussen den Zustand der Haut.

Sensible Haut ist bei jedem Menschen ein wenig anders. Vielleicht reagiert deine Haut besonders stark auf Schlafmangel oder Sonneneinstrahlung, während die Haut einer anderen Person sich durch Stress oder bei kaltem Wetter verschlechtert. Je genauer du die Stressfaktoren für deine Haut kennst, umso besser kannst du ihre Bedürfnisse erfüllen.

Ein ganz entscheidender Faktor bei empfindlicher Haut ist eine angepasste Gesichtspflege. Diese sollte die Haut beruhigen und keine reizenden Stoffe enthalten. Außerdem ist ein sanfter und achtsamer Umgang mit der Haut wichtig.

So findest du die richtigen Pflegeprodukte für empfindliche Haut

Die Auswahl an unterschiedlichen Kosmetikprodukten ist so groß, dass es schwer sein kann, die passenden Cremes oder Reinigungsprodukte zu finden. Diese Tipps helfen dir, Kosmetik auszuwählen, die genau auf die Bedürfnisse empfindlicher Haut abgestimmt ist:

• Deine Hautpflege sollte beruhigende Inhaltsstoffe enthalten. Dazu gehören zum Beispiel Aloe vera, Kamille, Haferextrakt oder Panthenol. Diese Stoffe helfen, die Haut zu entspannen und Symptome wie Rötungen oder Juckreiz zu reduzieren.
• Setze auf Produkte, die viel Feuchtigkeit spenden! Empfindliche Haut ist immer auch trockene Haut und die braucht vor allem viel Feuchtigkeit. Hyaluronsäure, Glycerin oder ähnliche Inhaltsstoffe versorgen die Haut mit der dringend benötigten Feuchtigkeit, ohne sie zu reizen. Auch natürliche Öle sind wertvolle Wirkstoffe für sensible Haut.
• Verwende milde und hypoallergene Kosmetik! Wenn deine Haut sensibel auf äußere Einflüsse reagiert, dann solltest du auf besonders milde Produkte achten. Diese enthalten in der Regel keine Inhaltsstoffe, die Hautirritationen verursachen.
• Versorge deine Haut mit Antioxidantien! Diese schützen die Haut vor oxidativem Stress und Zellschäden. Zu den wirkungsvollsten Antioxidantien gehört der Wirkstoff Astaxanthin, der aus Algen gewonnen wird.
• Vermeide Inhaltsstoffe, die die Haut reizen können! Vor allem Alkohol, Menthol und Duftstoffe können für empfindliche Haut problematisch werden. 

Starke Säuren und Peelings sind für sehr sensible Haut oft zu aggressiv. Wenn du Peelings verwenden möchtest, solltest du dich vorher beraten lassen, welche Produkte für dich geeignet sind und wie du sie anwenden kannst.

Die optimale Reinigungs- und Pflegeroutine für empfindliche Haut

Schenke deiner Haut morgens und abends sanfte Aufmerksamkeit, um sie zu beruhigen und zu pflegen! So könnte deine Routine aussehen:

1. Sanfte Reinigung: Verwende ein mildes, pH-neutrales Reinigungsgel oder eine sanfte Reinigungsmilch für dein Gesicht! Nutze lauwarmes Wasser und nur eine kleine Menge des Reinigungsprodukts! Massiere es sanft in die Haut ein und spüle es dann gründlich ab!
2. Toner (optional): Ein Toner hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen und sie auf die nachfolgende Pflege vorzubereiten. Gib ein paar Tropfen des Toners auf ein Wattepad und streiche damit sanft über dein Gesicht! Verwende einen Toner, der speziell für empfindliche und trockene Haut formuliert ist!
3. Serum: Ein beruhigendes und/oder feuchtigkeitsspendendes Serum versorgt die Haut intensiv mit wertvollen Wirkstoffen. Klopfe eine kleine Menge des Serums sanft in die Haut ein!
4. Creme: Verwende für empfindliche Haut am besten eine parfümfreie, hypoallergene Feuchtigkeitscreme mit beruhigenden Inhaltsstoffen! Massiere die Creme sanft in dein Gesicht ein und beziehe dabei auch den Hals mit ein!
5. Sonnenschutz am Morgen: Wenn deine Creme keinen Sonnenschutz enthält, solltest du nach der Pflege unbedingt eine Sonnencreme verwenden. Empfindliche und trockene Haut reagiert nämlich besonders sensibel auf UV-Strahlen, und zwar nicht nur an sonnigen Tagen. Verwende täglich Sonnencreme, um deine Haut zu schützen und weitere Irritationen zu verhindern!

Falls du nach deiner Pflege Make-up verwenden möchtest, solltest du einige Minuten warten, bis Serum, Creme und Sonnenschutz gut eingezogen sind. Dann können die kostbaren Inhaltsstoffe ihre volle Wirkung entfalten und außerdem hält das Make-up besser.

Fazit:

Empfindliche Haut im Gesicht braucht besonders vorsichtige Behandlung und angepasste Pflegeprodukte. Um Rötungen, Juckreiz und Spannungsgefühle zu verringern, solltest du auf sehr milde Produkte zurückgreifen. Eine sanfte, gründliche Reinigung ist dabei besonders wichtig. Außerdem kann ein gesunder Lebensstil helfen, empfindliche Haut zu beruhigen.