Als Businessfrau möchtest du natürlich so gut wie möglich aussehen und souverän rüberkommen. Gleichzeitig bleibt im stressigen Alltag aber nur wenig Zeit für die Hautpflege. Wie funktioniert Hautpflege bei Stress und worauf solltest du achten, um mit geringem Aufwand optimal gepflegt zu sein? Diesen Fragen sind wir für dich nachgegangen.
Warum Hautpflege bei Stress besonders wichtig ist
Chronischer Stress hat Auswirkungen auf den gesamten Geist und Körper, auch auf die Haut. Sie kann sich in Stresszeiten nicht mehr so leicht regenerieren und wird trockener. Auch Hautunreinheiten, Juckreiz oder vorzeitige Hautalterung können mit Stress zusammenhängen. Nicht umsonst heißt es: die Haut ist das Spiegelbild deiner Seele. Und – man sieht es uns ja tatsächlich an, wenn es uns nicht gut geht. Die Haut wirkt fahl und müde. Das kommt nicht von ungefähr, denn für unseren Körper ist die Haut zum einen der Schutzmantel zur Außenwelt und zum anderen ideales Reservelager für Mineralien, die dort abgezogen werden, sobald woanders der Bedarf nicht mehr gedeckt werden kann.
Oberste Priorität in einer angespannten Versorgungslage haben die Organe und das Gehirn für unseren Körper. Sind wir also krank oder gestresst und fehlt es irgendwo an wichtigen, körpereigenen Stoffen – wie z. B. Kalzium, Zink, Q10 u.v.m. – schaut der Körper, wo es davon noch etwas zum Umlagern für die Erhaltung lebenswichtiger Funktionen gibt. Deshalb ist es so wichtig, in fordernden Zeiten der Haut besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Auch wenn Termine und Aufgaben rufen, solltest du für deine tägliche Pflegeroutine ein wenig Zeit einplanen.
Allerdings kannst du deine Gewohnheiten so gestalten, dass du im Alltag mit minimalem Aufwand maximale Effekte erzielst. Am Wochenende kannst du dann etwas mehr Zeit investieren und der Haut intensivere Pflege gönnen.
Mit den passenden Produkten Aufwand verringern
Wenn du mit möglichst wenig Aufwand perfekte Ergebnisse erzielen willst, sind vor allem die passenden Produkte wichtig. Wähle Kosmetik, die zu deinem Hauttyp passt, die Regeneration anregt und voll mit wertvollen Wirkstoffen steckt! Durch die richtige Wahl der Produkte hast du den wichtigsten Schritt für schöne Haut schon getan. Schließlich schenkst du deiner Haut dann mit einmal Cremen gleich ein Vielfaches an Pflege.
Wir empfehlen dir zur Hautpflege bei Stress die Pflegelinie ILSACTIVINE von Isabelle Lancray, Paris, die du exklusiv bei deiner Kosmetikerin erhältst. Sie ermöglicht dir langewährende Schönheit und Jugend und deine ganz persönliche Wohlfühl-Schönheit. Zur Pflegelinie gehören diese Produkte:
- ILSACTIVINE Soufflé de Beauté ist eine regenerierende Creme in leichter, fluffiger Mousse-Textur mit rein pflanzlichen Repair-Wirkstoffen und jeder Menge Antioxidantien. Besonders einfach: Du kannst die Creme morgens und abends verwenden und kommst dadurch mit einem Produkt weniger aus.
- ILSACTIVINE Elixir Volume Plus ist ein wertvolles Serum, das deine Zellen reaktiviert und die Versorgung mit Nährstoffen optimiert. Wenn die Haut im Laufe des Alterungsprozesses ein wenig an Volumen verliert, ist das Elixier dein perfekter Problemlöser zum Aufpolstern von innen.
- ILSACTIVINE Flash Lift ist ein straffendes 2-in-1-Produkt für den Bereich um deine Augen. An der Hautoberfläche bewirken die natürlichen Inhaltsstoffe eine fühl- und sichtbare Straffung der Haut, wodurch Fältchen optisch geglättet werden. In den tieferen Hautschichten stoßen die enthaltenen Wirkstoffe nachhaltig die hauteigenen Regenerationsprozesse an.
- Ganz neu ist die ILSACTIVINE Masque Reparateur Intense. Die reichhaltige Creme-Maske hilft anspruchsvoller Haut bei der Regeneration und regt Mechanismen zur Zellreparatur an. Die wertvollen pflanzlichen Inhaltsstoffe wirken beruhigend, entzündungshemmend und stressreduzierend. Für noch intensivere Wirkung kannst du die Maske auch als Overnight-Produkt verwenden.
Mache Hautpflege zu einer Anti-Stress-Methode
Wenn du zu den Frauen gehörst, die in stressigen Zeiten am liebsten auf die Hautpflege verzichten würden, dann kann dir ein Umdenken helfen. Sieh deine Pflegeroutine nicht als lästige Pflicht, sondern als Akt der Selbstfürsorge und Wohlfühlpause!
Schaffe dir ein Ritual, das dich bei der Hautpflege entspannt! Du könntest zum Beispiel zu Beginn deiner Pflegeroutine die Augen schließen und ein paarmal tief und langsam durchatmen. Während du die Haut reinigst und pflegst, hörst du dir deine Lieblingsmusik oder ein spannendes Hörbuch an.
Solche oder ähnliche Gewohnheiten helfen dir, an deine Hautpflege zu denken und gleichzeitig zu entspannen. Dein Ritual darf sich natürlich jederzeit verändern. Passe es ganz an deine Bedürfnisse an! Hauptsache, du findest dadurch Ruhe und Wohlbefinden bei der Hautpflege. Das ist ein Zeitfenster, was nur DIR gehört.
Zusatztipp: Dein Reinigungs- und Pflegeritual am Abend kann eine große Hilfe für guten Schlaf sein. Stelle dir vor, wie du bei der Reinigung der Haut auch Stress und Belastungen des Tages abwäschst! Mit der Creme oder dem Serum nimmst du dagegen Entspannung und Zufriedenheit in dich auf. Solche inneren Bilder können dir helfen, zur Ruhe zu kommen.
Vorsicht vor Stressbewältigung, die die Haut weiter schädigt
Wie baust du Stress ab? Achte darauf, dass deine Methoden zur Stressbewältigung deiner Haut nicht weiter schaden. Rauchen und Alkohol sind zum Beispiel keine guten Methoden zum Stressabbau. Zum einen schaden sie der Haut und deiner Gesundheit und zum anderen erhöhen sie auf Dauer den Stress eher noch. Gleiches gilt für ungesunde Ernährung. Schokolade und Pizza mögen in turbulenten Zeiten die Seele ein bisschen streicheln, aber sie setzen der Haut und deinem ganzen Körper noch mehr zu.
Bessere Methoden zur Stressbewältigung sind richtige Auszeiten. Ob du dich dafür in die Badewanne legst, einen Spaziergang in der Natur machst oder ein gutes Buch liest, ist ganz dir überlassen. Hauptsache, du kannst regelmäßig (am besten täglich) so richtig abschalten.
Auch Entspannungsmethoden helfen, Stress zu reduzieren. Gut untersucht sind zum Beispiel Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Aber auch Yoga, Tai-Chi, Meditation oder Achtsamkeitsübungen sind sehr hilfreich.
Sport ist generell eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Bei der Bewegung kann der Körper die Stresshormone loswerden und sich auspowern. Und die Haut wird ordentlich durchblutet und mit Nährstoffen versorgt – ein weiteres Plus für die Hautpflege bei Stress.