Wenn du zu den Menschen gehörst, die besonders in den Sommermonaten unter einer stark juckenden Kopfhaut leiden, bist du mit deinem Problem nicht alleine. Dieses Phänomen belastet eine Vielzahl von Menschen und kann theoretisch jeden treffen. Da der ständige Juckreiz jedoch nicht nur für dich persönlich anstrengend ist, sondern auch die schrägen Blicke anderer auf sich zieht, ist das Dilemma noch größer. Schließlich macht jemand, der sich andauernd am Kopf kratzt, einen unhygienischen Eindruck. Doch wie du selbst bestimmt schon herausgefunden hast, hat auch häufigeres Haarewaschen keinen positiven Einfluss auf Schuppen und Juckreiz – es kann sogar das Gegenteil bewirken.
Was solltest du also unternehmen, um den Juckreiz auf der Kopfhaut endgültig loszuwerden? Je nachdem, welche Ursachen dem Problem zu Grunde liegen, gibt es verschiedene Behandlungsmethoden. Die meisten davon sind jedoch relativ simpel und können ohne großen Aufwand angewendet werden.
Warum juckt die Kopfhaut im Sommer stärker?
Wenn die Temperaturen steigen und die Sonnenstrahlen stärker werden, benötigt die Kopfhaut besonders viel Feuchtigkeit. Da du jedoch im Sommer besonders viel schwitzt und gleichzeitig ständiger Hitze ausgesetzt bist, kommt es eher zu Spannungen und Irritationen auf der Kopfhaut. Diese andauernde Strapazierung löst letztendlich den nervigen Juckreiz aus. Des Weiteren kann die Haut auf dem Kopf auch durch künstliche Hitze belastet werden und somit austrocknen. Du solltest dein Haar daher nicht mit allzu heißem Wasser waschen und auch keinen Föhn benutzen.
Weitere Gründe für eine juckende Kopfhaut im Sommer sind:
- Salzwasser
- gechlortes Wasser
- niedrige Luftfeuchtigkeit
- das Tragen von Mützen
- Allergien
- Stress
- hormonelle Veränderungen
Dem Juckreiz auf dem Kopf vorbeugen
Wenn bei dir keine Erkrankung oder Allergie vorliegt, hast du einige Möglichkeiten, um der Entstehung von juckender Kopfhaut entgegenzuwirken. Oft liegt das Problem nämlich nur an ungesunden Verhaltensweisen, die du selbst womöglich nicht einmal wahrnimmst. So kann bereits eine ungesunde Ernährung zu Juckreiz führen oder aber auch die Nutzung ungeeigneter Kosmetikprodukte. Wenn du also bereits beim Dermatologen warst und dieser dir versichert hat, dass du weder unter Neurodermitis, Schuppenflechte noch einer anderen Hautkrankheit leidest, solltest du folgende Tipps ausprobieren:
Wasche dir nicht zu oft die Haare
Auch, wenn die Dusche im Sommer sehr verlockend erscheint und du dich am liebsten den ganzen Tag lang darunter stellen würdest, solltest du auf zu häufiges Haare waschen verzichten. Besonders Shampoos mit Duftstoffen und anderen Chemikalien greifen die Kopfhaut an und führen zum Austrocknen. Daher solltest du nicht mehr als drei Mal die Woche deine Haare mit Seife waschen.
Benutze natürliche Shampoos
Die Duschgels und Shampoos aus der Werbung sind hip und duften gut, doch leider schaden sie der Haut. Um der juckenden Kopfhaut sowie auch Schuppen vorzubeugen, sollte daher eine natürliche und feuchtigkeitsspendende Seife, ohne chemische Zusätze, verwendet werden.
Lass den Föhn weg
Obwohl ein Föhn, gerade bei langen Haaren, sehr vorteilhaft sein kann, solltest du lieber auf die Benutzung verzichten. Die heiße Luft ist pures Gift für deine Kopfhaut und strapaziert zudem auch das Haar. Habe daher lieber etwas Geduld und nutze das schöne Wetter im Sommer, um dein Haar an der Luft zu trocknen.
Verzichte auf unnötige Beauty-Produkte
Falls du dir des Öfteren Gel in die Haare schmierst oder ein Haarspray benutzt, solltest du umgehend damit aufhören. Die Kopfhaut wird durch solche Produkte extrem belastet und die Entstehung von Juckreiz gefördert. Des Weiteren können dadurch sogar Allergien entstehen.
Hör auf zu kratzen
Die erste Reaktion bei Juckreiz ist natürlich zu kratzen, doch leider ist das eher kontraproduktiv. Was sich im ersten Moment wohltuend und befreiend anfühlt, führt tatsächlich zu einer weiteren Schädigung der Kopfhaut und verstärkt somit den Juckreiz.
Fazit
Eine juckende Kopfhaut im Sommer ist ein nerviges Leiden, dass sich allerdings relativ leicht behandeln lässt. Wenn du dich an unsere Ratschläge hältst, sollte das Problem bereits nach kurzer Zeit verschwunden sein. Falls du jedoch weiterhin unter juckender Kopfhaut leiden solltest, liegt womöglich eine Allergie oder Hauterkrankung vor. In solchen Fällen ist eine ärztliche Behandlung unvermeidbar.