Die Hektik des Alltags bringt uns oftmals ganz schön ins Schwitzen. Gerade in der kalten Jahreszeit kann heißes Duschen das Wohlbefinden enorm steigern. Doch auch in den übrigen Jahreszeiten ist die tägliche Dusche für die meisten Menschen ein absolutes Muss. Schließlich ist dies ein wertvoller Teil unserer Körperpflege, der uns sauber hält. Jedoch kann es auch passieren, dass der ganze Körper nach dem Duschen unangenehm juckt. Welche Ursachen Juckreiz nach dem Duschen haben kann und wie du juckende Haut linderst, erfährst du hier.
Warum verspürst du Juckreiz nach dem Duschen?
Falls deine Haut nach dem Duschen juckt, bist du keine Ausnahme. Denn viele Menschen haben das gleiche Problem, doch nur die wenigsten kennen die Gründe dafür. Gleich vorne weg: Es gibt keine Pauschalerklärung, warum es nach dem Duschen juckt. Vielmehr gibt es vielfältige Ursachen, die Hautprobleme begünstigen können. Dasselbe gilt auch für die Beschwerden, die nicht bei allen Betroffenen gleich sind. Manche verspüren nur ein kleines Kribbeln, andere leiden an extremem Juckreiz, und wiederum andere bekommen Rötungen, Schuppungen oder sogar Hautausschlag. Doch woran liegt das und was kannst du dagegen tun?
Mögliche Ursachen juckender Haut
Damit das ständige Kratzen nach dem Duschen endlich ein Ende hat, solltest du in jedem Fall den Auslöser dafür finden. Mögliche Ursachen können sein:
- Trockene Haut: Dabei handelt es sich um eines der häufigsten juckenden Hautprobleme, welches nach dem Duschen noch zusätzlich verstärkt wird. Um dem entgegenzuwirken, sollten bereits während oder nach der Brause feuchtigkeitsspendende Duschgels, Cremes oder Lotionen aufgetragen werden. Die natürliche Hautpflege kann natürlich auch direkt in das Duschvergnügen integriert werden. Pflegende Öle können zum Beispiel mit speziellen Duschaufsätzen mit Wasser mit vermischt werden.
- Zu häufiges und zu langes Duschen: Wer zu häufig und obendrein noch zu lange duscht, der schadet seiner Haut. In der Regel gilt, dass nicht länger als maximal zehn Minuten geduscht werden sollte. Außerdem solltest du, wenn deine Haut trocken ist, auf tägliches Duschen verzichten, damit der natürliche Schutzfilm der Haut geschont wird.
- Zu heiße Wassertemperatur: Heißes Wasser beim Duschen ist für viele ein wahrer Genuss. Doch auch dieses vermeintliche Wellness-Programm für den Körper kann den natürlichen Säureschutzmantel der Haut zerstören. Trockene und juckende Haut können die Folgen sein. Daher solltest du lieber etwas kälter duschen.
- Allergische Reaktionen: Wenn du Rötungen, Pickelchen und/ oder Schuppungen auf deiner Haut entdeckst, dann bist du möglicherweise auf etwas allergisch. Oftmals sind es das Duschgel oder andere Pflegeprodukte, die die Haut reizen und zu Juckreiz führen. Eine einfache Lösung bei Juckreiz ist das Mittel weniger oft zu nutzen oder das Produkt zu wechseln. Außerdem solltest du beim Kauf auf Inhaltsstoffe mit hautneutralem pH-Wert und eine möglichst rückfettende Wirkung achten.
- Rasur: Das Entfernen der Körperhaare reizt die Haut. Die unschönen Folgen sind häufig rote Pünktchen, Pickelchen oder Juckreiz. Deshalb ist es wichtig, die rasierten Stellen nach dem Duschen richtig zu pflegen. Manchmal ist es auch notwendig, den Rasierer zu wechseln oder etwas seltener zu rasieren. Weiters kann ein spezieller Rasierschaum verwendet werden.
Wie juckender und brennender Haut entgegenwirken?
Die verschiedensten äußeren Einflüsse können gesunde Haut reizen. Trockene, schuppende und juckende Haut entsteht also nicht nur durch einen Mangel an Feuchtigkeit. Besonders dann, wenn das Jucken nach dem Duschen gemeinsam mit einem Brennen auftritt, solltest du gewarnt sein. Denn womöglich reagiert deine empfindliche Haut auf die benutzen Hygiene- und Pflegeprodukte. Häufig sind daran die künstlichen Zusatzstoffe im Duschgel schuld, die sich nicht mit der natürlichen Hautflora vertragen. Daher solltest du lieber auf hautschonende Alternativen zurückgreifen, die deinen Körper sanft reinigen und pflegen.
Starker Juckreiz: Hauterkrankungen als mögliche Ursache
Juckreiz, der länger als sechs Wochen anhält, wird in Expertenkreisen als Pruritus bezeichnet. Wer nicht nur nach dem Duschen, sondern auch in anderen Situationen übermäßigen Juckreiz hat, könnte eventuell an einer Hautkrankheit oder einer Allergie leiden. Diese medizinischen Ursachen haben meist nichts mit dem Duschen an sich zu tun. Vielmehr werden die betroffenen Hautstellen durch das Wasser zusätzlich gereizt. Meist hilft auch das Eincremen mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion nur bedingt. Durch Kratzen versuchen die Betroffenen den Juckreiz zu lindern, dadurch verschlimmert sich der unangenehme Zustand häufig noch.
Insbesondere dann, wenn weder ein Wechsel der Hygieneartikel noch ein anderes Waschmittel zu einer Verbesserung führen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Denn Aquagener Pruritus, also anhaltender Juckreiz nach Kontakt mit dem Wasser oder bei Temperaturschwankungen, kann je nach Auslöser auch medizinisch behandelt werden. Außerdem sollte abgeklärt werden, ob es sich nicht doch um eine Allergie oder Hautkrankheit (Neurodermitis, Schuppenflechte, etc.) handelt. Darüber hinaus können auch innere Erkrankungen Juckreiz verursachen. Dazu zählen u. a. Nieren- und Leberleiden, Stoffwechselstörungen und hormonelle Erkrankungen, Infektionen, Erkrankungen des Blutes und Lymphsystems sowie auch neurologische und psychische Krankheiten.
Warum gibt es Juckreiz überhaupt?
Deine Haut ist das flächenmäßig größte Organ des Körpers. Sie fungiert nicht nur als Schutzmantel vor schädlichen äußeren Einflüssen, sondern bietet auch den inneren Organen eine schützende Hülle. Außerdem können verschiedenste Reize von der Haut erfasst und an die Sinnesorange weitergeleitet werden. Manchmal werden durch die Reizung an der Hautoberfläche die Botenstoffe Histamin und Serotonin in den Zellen freigesetzt. Infolgedessen verspürst du einen leichten bis quälenden Juckreiz. Dieser kann lokal auftreten oder sich über den ganzen Körper erstrecken. Die normale Reaktion auf Juckreiz ist Kratzen. Die dadurch hervorgerufenen Schmerzreize können den Juckreiz zumindest kurzfristig überdecken. Wer sich aber über längere Zeit hinweg kratzt, der wird unschöne Narben und Wunden davontragen.
Sag dem Juckreiz für immer lebe wohl!
Hast du keine Lust mehr auf juckende Haut? Dann merk dir eines: Weniger ist oft mehr! Das gilt auch für die Körperpflege. Selteneres und kürzeres Duschen mit lauwarmem Wasser kann das Auftreten von Juckreiz vermindern. Ein weiterer heißer Tipp sind hautschonende und möglichst natürliche Pflegeartikel. Um effektiv gegen den Juckreiz-Verursacher Nr. 1, nämlich trockene Haut, vorzugehen, ist regelmäßiges Eincremen mit einer Creme mit hautneutralem pH-Wert quasi Pflicht. Damit der Schutzfilm gesunder Haut jedoch nicht vorzeitig zerstört wird, sollten so wenige Pflegeprodukte wie möglich benutzt werden.