In stressigen Zeiten und bei Muskelverspannungen sorgt eine Massage mit Massageöl für Entspannung und tut so richtig gut. Bei unreiner Haut am Körper solltest du jedoch auf ein gutes Öl achten, das deine Haut gut versorgt und pflegt. Wir stellen dir ein gutes Körperöl für deine Haut vor und geben dir wertvolle Tipps für wohltuende Entspannungsmassagen.
Spezialfall empfindliche Haut: Anforderungen, damit Massageöl auch hier für Entspannung sorgen kann
Ein gutes Massageöl versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und wertvollen Inhaltsstoffen. Besonders bei Unreinheiten oder trockener Haut solltest du auf gute Produkte aus der Naturkosmetik achten. Dein Körperöl sollte möglichst wenig künstliche Zusatzstoffe enthalten.
Speziell für die Bedürfnisse empfindlicher Haut gibt es verschiedene Körper- und Massageöle, die mit unterschiedlichen Zusatzstoffen Muskel- und Gelenksschmerzen vorbeugen. Während Salbei die Muskeln entkrampft, regen Kampfer, Eukalyptus und Menthol die Durchblutung an und bringen Körper und Geist wieder in Schwung. Arnika entspannt das Gewebe und macht es geschmeidig. Wintergrün wird traditionell als natürliches Schmerzmittel bei Muskel- und Gelenksproblemen eingesetzt. Ingwer energetisiert, verfeinert das Hautbild und wirkt stark desinfizierend. Perfekt vor und nach dem Sport!
Hochwertige Naturkosmetik besteht zum Großteil aus reichhaltigen Pflanzenölen, zum Beispiel Sonnenblumenöl, Hanföl, Olivenöl und vielen hochwertigen ätherischen Ölen. Durch Kokosöle und Pfefferminze entsteht ein leicht kühlender Effekt, der vor allem bei strapazierter Haut sehr wohltuend ist. Lavandinöl aus dem Lavendel kann die Durchblutung anregen, entzündungshemmend wirken und die Haut beruhigen.
Ein hoher Anteil an Vitamin E im Körperöl hilft geschädigter Haut bei der Erholung und fördert die Zellerneuerung. Ungesättigte Fettsäuren versorgen die Haut mit viel Feuchtigkeit. Die Naturöle sorgen für einen Anti-Stress-Effekt von Haut, Gelenken und Muskeln. Außerdem kann es die Elastizität der Haut verbessern, die Durchblutung anregen und Irritationen mildern.
Für welche Haut ist Massageöl geeignet und wie ist die Anwendung?
Ein gutes Massageöl enthält nur natürliche Bestandteile. Optimal ist es, wenn es mineralölfrei, silikonfrei, vegan und pH-hautneutral ist und keine Aluminiumsalze, Konservierungsmittel, Farbstoffe oder Nanopartikel enthält. Bei solch einer hypoallergenen Zusammensetzung ist das Öl für alle Hauttypen geeignet. Besonders bei trockener oder unreiner Haut kann die Hautpflege des Öls ihre volle Wirkung entfalten. Aber auch für fettige Haut ist das Öl gut geeignet.
Die Anwendung eines Massageöls ist denkbar einfach. Es eignet sich nicht nur für entspannende Massagen, du kannst das reichhaltige Körperöl auch für deine tägliche Pflege benutzen. Massiere das Öl einfach nach Bedarf in strapazierte Stellen ein! Wenn du trockene Haut hast, die viel Pflege braucht, kannst du das Öl mehrmals täglich anwenden. Ätherische Öle sorgen für zusätzliche Entspannung.
Tipps für die Anwendung von Massageöl
Damit das pflanzliche Öl deiner Haut und dir auch hilft, zu entspannen, haben wir ein paar Tipps zur Anwendung.
- Wähle ein Massageöl, dessen Duft du angenehm findest! Wenn du möchtest, kannst du bestimmte ätherische Öle mit speziellen Wirkungen verwenden, zum Beispiel Pfefferminzöl für einen kühlenden Effekt oder Lavendelöl mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften.
- Wärme das Öl und deine Hände an, bevor du mit der Entspannungsmassage beginnst!
- Auch eine Gesichtsmassage kann sehr wohltuend sein. Verwende dafür am besten ein spezielles Gesichtsöl und achte darauf, dass nicht zu viel Öl in die Haare gelangt! Im Gesicht solltest du allerdings besonders sanft massieren und dich vergewissern, dass deine Berührungen angenehm sind.
- Nach dem Massieren ist ein wenig Ruhe wichtig, damit die Entspannung noch weiter wirken kann. Decke deine Partnerin/deinen Partner zu und reiche Wasser oder Tee! Wenn sie/er möchte, kann sie/er dann überschüssiges Öl abduschen. Gerade bei fettiger Haut oder Unreinheiten kann das angenehm sein.
Du kannst dir ein Massageöl auch selbst herstellen. Verwende dazu nur hochwertige, natürliche Pflanzenöle! Als Basis eignen sich zum Beispiel Hanföl, Olivenöl, Jojobaöl oder Sonnenblumenöl.
Tipps für entspannende Massagen
Gesichts-, Körper- und Rückenmassagen können sehr zur Entspannung in stressigen Zeiten oder nach dem Sport beitragen. Du möchtest deiner Partnerin oder deinem Partner eine wohltuende Entspannungsmassage gönnen? Beachte dabei diese Tipps:
- Schaffe eine entspannte Atmosphäre mit gedämpftem Licht und leiser Musik! Sorge dafür, dass ihr während der Massage nicht gestört werdet!
- Sorge für eine angenehme Temperatur im Raum!
- Gehe sanft vor! Beim der Entspannungsmassage sollen keine Schmerzen entstehen.
- Massiere nie direkt auf der Wirbelsäule!
- Lasse dir Zeit! Sorge dafür, dass es euch beiden gut geht!
- Folge deinen Bewegungsimpulsen! Streiche mit flachen Händen über die Haut, klopfe sanft oder übe leichten Druck mit den Handballen oder den Fingern aus!