Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag enthält nur allgemeine Hinweise und dient ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen stellen keine konkrete Empfehlung dar und dienen keinesfalls als Grundlage für eine Selbstdiagnose! Jedenfalls ist der Rat eines fachkundigen Arztes einzuholen.
Langweiliges Kalorien zählen und frustrierende Diäten ohne Erfolg müssen nicht sein. Ein Tipp, wie Du dauerhaft wieder in Deine Lieblingsjeans passt und Dein Gewicht auch in Zukunft halten kannst, ist Hypnose. Mit ihrer Unterstützung kannst Du leichter erfolgreich abnehmen und lernen, mehr auf die Bedürfnisse Deines Körpers zu achten. Sie kann Dir dabei helfen, schlechte Ernährungsgewohnheiten schnell und nachhaltig zu überlisten. Wie Abnehmen mit Hypnose funktioniert, erfährst du hier.
Inhalt:
Gewohnheiten trotzen jedem besserem Wissen. Das Unterbewusstsein des Menschen reagiert nicht auf theoretisches Wissen. 30 bis 50 Prozent unseres täglichen Handelns werden unbewusst, also rein durch Gewohnheiten bestimmt. Aus gutem Grund: Gewohnheiten sind überlebensnotwendig. Sie sind in deinem Unterbewusstsein abgespeichert. Handlungen, die wir automatisch, ohne darüber nachdenken zu müssen, erledigen, machen Platz im Gehirn für Wichtigeres im Leben. Zu den alltäglichen Gewohnheiten, die im Unterbewusstsein abgespeichert sind, gehören Handlungen, über die Du nicht extra nachzudenken brauchst.
Solche unbewussten Tätigkeiten zum Beispiel:
Eine bereits vorhandene Gewohnheit zu ändern ist schwer und geht alles andere als schnell. Auch wenn ausreichend Wissen und Motivation vorhanden sind, braucht es sehr viele aktive und bewusste Wiederholungen dafür. Es ist einfacher, neue positive Gewohnheiten zu etablieren, als schlechte abzulegen. Im Grunde ist richtig abnehmen so leicht wie Fahrrad fahren. Wir müssen nur die Macht der Gedanken an der richtigen Stelle einsetzen. Ein Tipp im Kampf gegen Übergewicht ist die Hypnose.
Niemand wird schneller Übergewicht verlieren durch Hypnose. Wer abnehmen und dauerhaft sein Gewicht halten möchte, muss sich an die Regeln von gesunder Ernährung und regelmäßigem Sport halten. Je nach Verfassung und Stoffwechsel braucht jeder Körper unterschiedlich lange dafür. Bei manchen Menschen purzeln die Kilos nur so dahin, andere brauchen mehr Zeit zum Abnehmen. Hypnose hilft nur dabei, störende und destruktive innere Glaubenssätze schneller zu verändern.
In einer Hypnose-Sitzung erhältst Du Zugang zu Deinem Unterbewusstsein. Im normalen Wachzustand ist das Unterbewusstsein durch einen Filter geschützt, der nur durch ständige Wiederholungen und einprägende Erlebnisse durchdrungen werden kann. Dieser Filter wird im Zustand der Entspannung aufgehoben und Platz für neue, positive Alternativen geschaffen. An der positiven Absicht der alten Gewohnheiten (Liebe, Erfolg, Belohnung) wird nichts geändert: Es werden nur andere Wege gesucht. Misserfolge und Rückfälle während einer Diät oder beim Abnehmen werden so minimiert.
Ein gesunder Körper ist meistens auch ein schlanker. Egal ob es darum geht, einfach weniger Rundungen um die Hüften zu haben oder ob wir tatsächlich gesundheitliche Probleme durch Übergewicht haben: Fast jeder von uns würde gerne etwas an seinem Körpergewicht ändern, meist ist dies eine Gewichtsreduktion.. Ein Wunsch, der in der Theorie leicht zu erfüllen wäre: Wer schlank und fit sein möchte, muss einfach nur gesünder essen und regelmäßig Sport betreiben. Auch nach einer Diät ist es wichtig, jeden Tag auf das Essverhalten und Bewegung zu achten. Leider ist das eben leichter gesagt als getan. Alte Gewohnheiten, die im Unterbewusstsein abgespeichert sind, machen uns regelmäßig einen Strich durch die Rechnung und verhindern eine Gewichtsreduktion.
Wir alle wissen sehr genau, welche Art von Ernährung den Körper dick macht. Fernsehen, Zeitschriften und das Internet sind voll mit Tipps zum Abnehmen, mit modernen Diäten, Tabellen für Kalorien, und schnellen, leckeren Rezepten für eine gesunde und vollwertige Ernährung. Auch ist uns bewusst, dass ein Leben mit dem idealen Gewicht keineswegs bedeutet, dauerhaft in Askese und strenger Diät verbringen zu müssen. Zuviel oder falsches Essen geschieht oft aus reiner Gewohnheit. Die meisten Kalorien stecken in süßem oder fettem Essen.
Viele Menschen haben es sich angewöhnt, Süßigkeiten als Belohnung zu verwenden. Andere versuchen, durch Essen das Gefühl der Wärme und Geborgenheit, das ein Essen in angenehmer Gesellschaft mit sich bringt, herzustellen. Obwohl wir sehr genau wissen, dass weder Erfolg noch Liebe durch Essen zu erlangen sind, folgen wir doch unseren alten Gewohnheiten. Wir essen weiter, wenn wir längst satt sind, und glauben, dass uns Faulenzen mehr entspannt, als ein Spaziergang an der frischen Luft.
Wer mit Hilfe von Hypnose richtig abnehmen möchte, sollte sich genaue Ziele gesetzt haben. Dabei geht es nicht nur um die Anzahl der Kilos die verschwinden sollen. Es geht vor allem um das WIE. Jeder Mensch und jeder Körper reagiert anders auf unterschiedliche Diäten und Formen der Ernährung. Ein Tipp zum erfolgreichen Abnehmen ist, sich als ersten Schritt darüber Gedanken darüber zu machen, auf welche Art und Weise man die Kilos verlieren möchte.
Möchte ich:
Diese Ziele werden mit dem Hypnose-Coach vor einer Sitzung in einem Gespräch geklärt. Dann wird der Klient durch Hypnose in einen meditativen Zustand versetzt und die Gehirnwellen auf eine Frequenz von 8-12 Hertz (Hz) gesenkt. Neue Überzeugungen und Glaubenssätze nehmen so ihren Weg ins Unterbewusstsein. So können sie im Alltag leichter in gesunde Ernährung und ausreichend Sport umgesetzt werden.
Hypnose wirkt sofort. Je genauer Ziele zum Abnehmen oder Gewicht reduzieren formuliert werden, desto rascher können alte Muster durchbrochen werden. Erfahrung zeigt, dass es beim Abnehmen sinnvoller ist, nach einer kurzen Zeit (zwei bis drei Wochen) weitere Sitzungen zu besuchen. Es kann eine Zeit dauern, bevor Du Dir überhaupt darüber im Klaren bist, was Du überhaupt an Deinem Ernährungsplan ändern möchtest. In weiteren Sitzungen kannst Du Erfahrungen und Erlebnisse mit einem Hypnose-Coach besprechen und weitere realistische Ziele formulieren.
Empfohlen werden daher für gesundes und erfolgreiches Abnehmen ungefähr vier Sitzungen in einem Zeitraum von sechs bis acht Wochen.
