Kokosöl Sonnenschutz – die Haut natürlich schützen

Wie funktioniert die Anwendung des Öls?

Kokosnussöl hat laut Experten einen Lichtschutzfaktor von etwa 8. Für das erste ausgiebige Bad in der Sonne nach einem langen Winter ist es daher nicht geeignet. Auch für Personen mit besonders heller oder empfindlicher Haut wird gegen Sonnenbrand ein zusätzlicher Sonnenschutz empfohlen. Bei Babys und Kindern sollte es als natürlicher Sonnenschutz ebenfalls nicht zur Anwendung kommen. 

Ansonsten gelten für Kokosöl bzw. Cremes mit Kokosöl die gleichen Regeln wie bei herkömmlichen Sonnencremes:

• auch schwer zugängliche Stellen wie der obere Rücken, die Hinterseite der Arme, die Handrücken und die Ohren einschmieren
• ausreichend Öl verwenden, nach dem Motto: "Viel hilft viel"
• auch unter der Kleidung cremen
• beim Baden in der Sonne mehrmals nachcremen, durch Schwitzen oder durch den Sprung ins kühle Nass kann der Schutz nachlassen
• nach dem Eincremen dauert es rund 30 Minuten, bis das Öl die Haut schützen kann
• auch im Schatten mit dem natürlichen Sonnenschutz eincremen
• die direkte Sonne zwischen 11 und 15 Uhr meiden

Um Kokosöl praktisch als Sonnencreme zu nutzen, kann man diese einfach direkt auf die Haut auftragen, dann kann sich die Wirkung des Lichtschutzfaktors am besten entfalten. Durch die reibende Bewegung wird das Fett flüssig.

Welche Vorteile bringt Kokosnussöl?

Seit Jahrtausenden zählt die Kokosnuss zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln der Südseevölker, da sie neben hochwertigen mittelkettigen Fettsäuren auch gesättigte Fettsäuren sowie wertvolle Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Antioxidantien enthält. Rohe Kokosnüsse gehören zu den gesündesten und nährstoffreichsten ganzheitlichen Lebensmitteln. Das daraus gewonnene Kokosöl gilt als eines der hochwertigsten und gesündesten Öle überhaupt und hilft nicht nur beim Abnehmen. Die gesundheitlichen Vorteile der Kokosnuss und des daraus gewonnenen Kokosöls sind bereits seit den 60er Jahren des vergangenen Jahrhunderts bekannt.

Die Angst vor schädlichen chemischen UV-Schutz-Filtern und Nanopartikel in herkömmlicher Sonnencreme lässt viele von uns über Alternativen nachdenken. Kokosöl ist nur eines von vielen Ölen, bei dem eine Wirkung gegen Sonnenbrand bewiesen ist. Die wichtigsten Vorteile von Kokosöl gegenüber Sonnencreme:

• Natur pur
• BPA-frei
• frei von Parabenen
• frei von Nanoteilchen
• beugt Austrocknung vor
• pflegt die Haut
• verschließt die Hautporen nicht
• zieht schnell in die Haut ein

Auch gegen Falten kann es schützen. Zunächst einmal versorgt es mit seinem Komplex aus Vitaminen, gesättigten Fettsäuren, Mineralien und Antioxidantien die Haut mit allen Nährstoffen, die diese benötigt, um möglichst lange glatt und schön zu bleiben. Sind bereits Falten vorhanden, sorgt die im Kokosöl enthaltene Laurinsäure dafür, dass sich die Haut spannt und somit die Falten weniger sichtbar werden (Anti-Falten-Effekt).

Auch für die Behandlung von Pickeln und Akne eignet sich Kokosöl sehr gut. Da es sich hierbei um entzündete Hautpartien bzw. Hautporen handelt, helfen die antimikrobiellen Inhaltsstoffe des Kokosöls, Pickel und deren Entzündungsherde schnell zu lindern und somit den Fortschritt aufzuhalten.

selbstgemachtes.net hat die fünf größten Vorteile von Kokosöl übersichtlich zusammengefasst:

Kokosöl auch für die Haare?

Zuviel Sonne ist aber nicht nur schädlich für die Haut. Auch die Haare muss man in der heißen Jahreszeit besonders gut pflegen, damit sie gesund und glänzend bleiben. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben aufgezeigt, dass Kokosöl gut für die Haare und eines der besten Mittel ist, um strapazierte und trockene Haare zu revitalisieren, Haarausfall einzudämmen und dem Haar mehr Glanz, Frische und Volumen zu verleihen.

Egal ob schuppiges, trockenes oder glanzloses Haar: Kokosnussöl ist ein heißer Tipp und hat eine pflegende, regulierende Wirkung auf Haar, Haarwurzeln und Kopfhaut. Dabei besitzt das reine Öl der Kokosnuss eine lange Liste an Vitaminen und Mineralien als Inhaltsstoffen, die für das Haar einen hervorragenden Sonnenschutz darstellen. Zusätzlich hilft das es dabei, Schäden zu reparieren und die Struktur der Haare neu aufzubauen. Kokosnussöl wirkt befeuchtend für das Haar. Vor allem bei spröden Spitzen und glanzlosen Längen aufgrund der Sonne ist dies unbedingt notwendig. Es kann zusätzlich dabei helfen, das Wachstum des Haares anzuregen und hat eine perfekte Wirkung gegen Spliss und Haarausfall.

Gesund kochen mit dem Öl der Kokosnuss

Vor allem Bio Kokosöl hilft beim Abnehmen und ist für alle zu empfehlen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten. Die mittelkettigen Fettsäuren helfen, den körpereigenen Fettstoffwechsel anzuregen und den Stoffwechsel von eingelagertem Unterhautfettgewebe zu modulieren. Mittelkettige Fettsäuren sind leicht verdaulich und wasserlöslich. Zudem liefern sie pro Gramm weniger Kalorien als andere Fettsäuren und helfen, den Stoffwechsel auf die Energiegewinnung aus Körperfett umzustellen. Eine japanische Studie zeigte, dass die Verwendung von Kokosöl hilft, den Körperfettanteil zu reduzieren.

Worauf sollte ich beim Kauf achten?

Beim Kauf sollte man auf Bio- und Rohkostqualität achten, da nur kaltgepresstes Öl der Kokosnuss alle aktiven und antioxidativen Enzyme enthält. Darüber hinaus sollte es sich um reines Bio Kokosöl handeln, das frisch gepresst abgefüllt und mit keinerlei Zusatzstoffen versehen werden sollte. Natürliches Kokosöl sollte frei sein von:

• Gentechnik
• Pflanzenschutzmittel
• Kunst- und Mineraldünger
• Geschmacksverstärker und Aromastoffe
• Farb- und Konservierungsstoffe

Das Öl der Kokosnuss findet also nicht nur für das Gesicht und die Haare Anwendung, sondern ist auch beim Abnehmen und beim Erhalt eines gesunden Lebensstils eine große Hilfe. Für alle, die sich durch natürlichen Sonnenschutz vor Sonnenbrand, freien Radikalen und UV-Strahlen schützen möchten, ist es eine für seine Wirkung bekannte Alternative zu herkömmlichem Sonnenschutz. Es kann auch bei Akne oder anspruchsvoller Haut verwendet werden und zieht schnell ein.