Befindest du dich öfter in einer Situation, in der du dich einfach nicht entscheiden kannst, was du tun sollst? Vielleicht bist du dir über deine Rolle in einer bestimmten Situation nicht klar oder du hast das Gefühl, Erwartungen nicht erfüllen zu können. Innere Konflikte, insbesondere Rollenkonflikte, können eine massive Ursache für allgemeines Unbehagen sein. In diesem Beitrag geben wir dir hilfreiche Tipps und zeigen dir, wie du innere Konflikte lösen kannst.
Inhalt:
Jeder erlebt von Zeit zu Zeit innere Konflikte. Man stellt sich zu hohe Erwartungen, hadert mit einem Rollenkonflikt oder hat Schwierigkeiten in der Beziehung. Es ist leicht, viel Zeit damit zu verbringen, mit uns selbst zu streiten, anstatt so voranzukommen, wie wir es gerne möchten, indem wir innere Konflikte lösen.
Der Grund, warum wir innere Konflikte zum Beispiel in der Form von Rollenkonflikten erleben, ist, dass es für beide Seiten des Problems Vorteile gibt. Wenn man einen unerfüllenden Job kündigt, bedeutet das weniger Stress oder Frustration. Den Job nicht zu verlassen bedeutet, dass man seine Rolle und seine Verpflichtung als Versorger weiter erfüllen kann. Die beste Lösung ist jedoch diejenige, die die Vorteile von beiden Seiten deines Konflikts einbeziehen kann. Wenn das nicht möglich ist, dann ist es an der Zeit, dass man einige Grenzen setzt.
Die zeitgenössische Psychologie behandelt innere Konflikte als Aktivitäten, die im Gehirn verwurzelt sind. Ob man nun hin- und hergerissen ist, wenn es darum geht, seine Ehe aufrechtzuerhalten, jemanden zu konfrontieren, politische Ansichten zu diskutieren oder seine Rolle als Elternteil zu erfüllen – all diese Konflikte sind typischerweise in einem Kontext angesiedelt, in dem es eine "dies" oder "das" Option gibt.
In jeder Situation kann das Abwägen beider Seiten zu innerem Aufruhr führen. Wenn sie unlösbar ist, kann dieser Aufruhr Menschen auf sehr unterschiedliche Art beeinflussen und sogar zu Verzweiflung führen.
Es mag nicht sehr bequem oder angenehm sein, das Licht der Bewusstheit auf die in einem selbst vorhandenen Konflikt zu lenken. Es fühlt sich viel einfacher an, sich einfach davon abzulenken, dass man sich ihnen stellen muss, und zu hoffen, dass sie sich von selbst auflösen. Aber je mehr du versuchst, vor deinen Konflikten wegzulaufen, seien es Rollenkonflikte, Probleme bei der Arbeit oder in der Beziehung, desto mehr bist du einer "schwankenden" Denkweise ausgeliefert. Wenn Du ein harmonisches Gemüt haben möchtest, mit einer Stabilität in deinem "Sein", ist es zwingend notwendig, die konflikthaften Schwingungen in dir aufzulösen. Nichts kann sich wirklich ändern, wenn nicht ein bewusstes "Gewahrsein" in den Vordergrund gerückt wird.
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Wenn jemand während eines Gesprächs schweigt, wertet man dieses Verhalten normalerweise entweder als Zugeständnis, dass diese Person kein Wissen über das Thema hat, oder kein Interesse und unhöflich ist. Wir sollten diese Auffassung jedoch in Frage stellen.
Schweigen bedeutet, ruhig, gelassen und entspannt zu sein. Man könnte es sogar mit Meditation während eines Gesprächs, in diesem Fall ein Gespräch mit sich selbst, in Verbindung bringen. Es ist die beste Übung, zuzuhören und zu beobachten, während dein Herz und dein Gehirn miteinander kämpfen. Bleib still, ohne auf eines von beiden zu reagieren! Lehn dich zurück und meditiere, während die beiden die Dinge klären. Die Zeit heilt die größten Wunden, und innere Konflikte sind meist nicht mehr als ein Kratzer.
Unser Wunsch, im Rahmen von Konflikten an Glaubenssätzen und Ideologien festzuhalten, die nicht mit unseren gegenwärtigen Realitäten übereinstimmen, trägt zu deren Verstärkung bei. Wenn sich deine Wahrnehmung ändert, dann sollte sich auch alles andere ändern.
Die Folgen innerer Konflikte, insbesondere von Rollenkonflikten, sind Ablehnung, Angst, Einsamkeit und mehr. Wenn du mit den Folgen eines solchen Konflikts nicht umgehen kannst, dann sei streng und konsequent mit deinen Entscheidungen und halte dich von Umständen fern, die solche Konflikte auslösen könnten!
Deine inneren Konflikte sind höchstwahrscheinlich negative Ideen, die lauter sind als die Stimme der Vernunft. Falls du häufiger allein bist, wenn diese unheimlichen Stimmen auftauchen, übe kleine ablenkende Aktivitäten, um deinen Geist zu beruhigen! Die Beruhigung deines Geistes ermöglicht es dir, dich zu lösen und leicht Klarheit über die aktuelle Situation zu gewinnen. Es ist kein Weg, um dem Problem zu entkommen, sondern um an einen Ort der inneren Ruhe zu gelangen, bis man genau erkennen kann, was als Nächstes ansteht. Einige Aktivitäten, die dabei helfen können, sind:
Beschäftigt dich ein innerer Konflikt, während du bei der Arbeit bist, gehe an die frische Luft oder gönne dir auf der Toilette eine Minute oder zwei, um tief durchzuatmen!
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Es ist zwar schwierig, den in uns tobenden Konflikten offen zuzustimmen, aber ihre Existenz zu ignorieren und zu leugnen bedeutet, sich selbst der positiven Energie im Leben zu berauben. Konflikte in deinem Inneren sind wie dein Schatten – du fütterst sie direkt oder indirekt. Anstatt deinen Gefühlen hilflos ausgeliefert zu sein, solltest du sie jetzt zugeben, identifizieren und ablegen!