Schon von den Fitnesstrends 2017 gehört?

Wichtiger Hinweis: Dieser Beitrag enthält nur allgemeine Hinweise und dient ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen stellen keine konkrete Empfehlung dar und dienen keinesfalls als Grundlage für eine Selbstdiagnose! Jedenfalls ist der Rat eines fachkundigen Arztes einzuholen.

Frauen machen den Fitnesstrend Aerobic
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Neues Jahr, neue Trends: Wer seine Neujahrsvorsätze motiviert umsetzen will, sollte es mit den Fitnesstrends 2017 versuchen. Diese bringen nicht nur überschüssige Fettpölsterchen zum Schmelzen, sondern machen zudem auch noch so richtig Spaß. Waren es in der Vergangenheit Zumba und Cross Fit, so sind es im kommenden Jahr Aerobic und Hot Hula, die die Liste der Sporttrends anführen. Eins sei dabei garantiert: Ins Schwitzen kommt jeder!

Frauen machen den Fitnesstrend Aerobic
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die 5 besten Fitnesstrends 2017

  • Hot Hula

Hot Hula ist gewissermaßen der Nachfolger von Zumba. Auch bei dieser Sportart dreht sich alles ums Tanzen. Jedoch sind Musik und Rhythmen komplett unterschiedlich. Beim neuen Fitness-Trend stehen Raggae und die Trommelmusik der polynesischen Urvölker im Mittelpunkt. Passend dazu kommt man mit traditionellen Hula-Bewegungen ganz schön ins Schwitzen. Hot Hula ist für all jene geeignet, die mit großem Spaßfaktor ihre Beine und Po trainieren wollen – Südseeflair inklusive.

  • Aerobic

„The 80s are back“ – das gilt auch in Sachen Sport. Damals kam man nicht um die hippe Sportart Aerobic herum. Knallige Outfits und fetzige Musik machten das Workout zu einem besonderen Erlebnis. Auch 2017 ist Aerobic wieder total angesagt! Trainiert wird nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Körperbalance. Sie wollen einen straffen Body für die nächste Bikinisaison? Dann probieren Sie’s doch mit der Lieblingssportart der 80er.

  • PHIIT

HIIT (High Intensity Intervall Training) ist ja schon länger bekannt. Neu ist, dass nun auch Pilates dazu kombiniert wird. Die Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining hebt das Sporterlebnis auf ein ganz neues Level. Jedoch sollte auf die korrekte Ausführung geachtet werden. Die intensive Sportart ist sicherlich nichts für Anfänger.

  • Aqua-Bouncing

Wer die Lust am Training nicht verlieren will, der ist bei Aqua-Bouncing richtig. Die Kombination aus Trampolinspringen und Aqua-Jogging macht Spaß und lässt überschüssige Pfunde nur so schmelzen. Die Muskulatur wird gestärkt, die Ausdauer wird trainiert und zusätzlich ist unschöne Orangenhaut (Cellulite) bald Schnee von gestern. Das Trampolin ist dabei im Wasser versenkt, was die Sportart sehr effektiv macht. Denn Wasser hat einen höheren Widerstand als Luft – man muss sich also richtig anstrengen.

  • Crawling (oder auch: Crunning)

Der Fitness Trend aus den USA klingt zunächst etwas komisch, ist aber sehr wirkungsvoll. Das Krabbeln von Babys wird imitiert, es wird vorwärts, rückwärts und seitwärts gekraxelt. Das Beste dabei: Crunning soll in nur 15 Minuten 280 Kalorien verbrennen! Ideal für all jene, die vom ständigen Sitzen an Rückenproblemen leiden. Denn durch die Sportart wird die Wirbelsäule entlastet. 

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