Wer Tag für Tag einsam und alleine in der dunklen Wohnung sitzt, gefährdet die Gesundheit. Forscher haben nämlich herausgefunden, dass Einsamkeit - genauso wie Rauchen - das Risiko erhöht früher zu sterben.
Warum sind soziale Kontakte so wichtig?
Freunde bereichern nicht nur das Leben, sondern verlängern es auch. Das wollen Forscher in einer Studie mit Daten von über 300 000 Menschen herausgefunden haben. Einsamkeit würde demnach genauso schädlich sein wie Rauchen. Dass die psychische Verfassung einen enormen Einfluss auf die Gesundheit hat, weiß man spätestens, seit es moderne Arbeitserkrankungen wie Burn-Out gibt. Da der Mensch ein soziales Wesen ist, ist es daher wenig verwunderlich, dass Einsamkeit einen enormen Schaden anrichten kann. Denn jeder sehnt sich nach Liebe, Freundschaft, Geborgenheit und einem Gesprächspartner. Die soziale Interaktion ist also ebenso wichtig für ein erfülltes und langes Leben wie die Luft zum Atmen.
In der modernen Gesellschaft der Industrieländer haben sich aber die Beziehungsgeflechte der Menschen nachhaltig verändert. Immer mehr Einzelgänger sind die Folge. Das zeichnet sich sowohl bei jungen Erwachsenen ab, die das Singleleben zunehmend bevorzugen. Aber vor allem Ältere neigen zur Vereinsamung. Dabei würden sich soziale Menschen im Schnitt eines längeren Lebens erfreuen, wie Forscher der Brigham Young University im US-Bundesstaat Utah herausgefunden haben.
Demnach wäre
- Einsamkeit genauso schädlich wie der Konsum von 15 Zigaretten am Tag.
- Einsamkeit genauso schädlich wie Alkoholmissbrauch.
- Einsamkeit schädlicher als keinen Sport zu treiben.
- Einsamkeit doppelt so schädlich wie Fettsucht.
Das Leben mit anderen genießen
Wer sich vollkommen allein fühlt, neigt dazu Depressionen oder andere psychische Erkrankungen zu bekommen. Wer hingegen einen guten Freundes- und Bekanntenkreis hat, könnte im Schnitt doppelt so lange leben wie ein weniger sozial aktiver Mensch. Also greifen Sie zum Hörer und verabreden Sie sich mit Freunden! Das wird nicht nur Ihrer Psyche guttun, sondern kann auch Ihr Leben erheblich verlängern.