Eine Frage, die sich viele Frauen stellen: Was hilft gegen Cellulite?

Inhalt:

• Was verursacht Orangenhaut und was hilft gegen Cellulite?
• Gesunde Ernährung für straffere Haut
• Auf Alkohol und Zigaretten verzichten
• Regelmäßiger Sport für eine bessere Durchblutung
• Kosmetische Tricks gegen Cellulite
• Tipp für einen schnellen Erfolg
• Negative Gedanken weg, Selbstbewusstsein her!

Was verursacht Orangenhaut und was hilft gegen Cellulite?

Schätzungen zu Folge leiden rund 80 bis 90 Prozent der Frauen an Cellulite. Dabei handelt es sich allerdings um keine Erkrankung, sondern um ein vordergründig ästhetisches Problem. Das wirklich Gemeine daran ist, dass wir Frauen keinerlei Schuld an der Orangenhaut an unserem Körper haben. Sowohl kräftigere, als auch sehr schlanke Frauen können von den unschönen Dellen betroffen sein. Der Grund dafür ist das weibliche Bindegewebe, welches in der Regel deutlich schwächer ausgeprägt ist, als das von Männern. Orangenhaut kann aber auch erblich bedingt sein. In unserer Gesellschaft gelten straffe Beine und ein knackiger Po als das Schönheitsideal schlechthin. Da ist es wenig verwunderlich, dass die hartnäckigen Cellulite-Dellen bei vielen Betroffenen für Unwohlsein sorgen. Also, was hilft nun wirklich gegen Cellulite und wie kann man Orangenhaut vorbeugen?

Gesunde Ernährung für straffere Haut

Eines der wohl effektivsten Mittel gegen Cellulite ist die richtige Ernährung. Das liegt daran, dass Cellulite-Dellen aufgrund von Fettablagerungen im Fettgewebe der Unterhaut entstehen. Wer sich also ausgewogenen ernährt, der kann dem kosmetischen Problem oftmals vorbeugen. Damit das gelingen kann, sollte die Ernährung wenig Kohlenhydrate und gesunde Fette umfassen. Darüber hinaus ist der Verzehr von eiweiß- und vitalstoffreichen Lebensmitteln zu empfehlen. Um den Vitamin-Haushalt des Körpers in Balance zu halten, darf die tägliche Menge an Obst und Gemüse selbstverständlich nicht fehlen. Crash-Diäten, die zu einem rasanten Gewichtsverlust führen, sind allerdings nicht ratsam. Dann kann es passieren, dass das Bindegewebe durch den schnellen Fettverlust erst recht erschlafft.

Auf Alkohol und Zigaretten verzichten

Neben einer ausgewogenen Ernährung sollte für schöne Haut insgesamt ein gesunder Lebensstil verfolgt werden. Dazu gehört eben auch, den Konsum von Genussmitteln wie zum Beispiel Zigaretten und Alkohol möglichst zu meiden. Diese begünstigen nämlich die Bildung von Orangenhaut, da dem Körper wichtige Nährstoffe entzogen werden. Das betrifft besonders die Kollagenbildung, welche ein essentieller Bestandteil glatter Haut ist. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper ohnehin schon weniger Kollagen, wodurch sich allmählich Falten in der Haut abzeichnen. Das regelmäßige Trinken von Alkohol und die Zufuhr von Nikotin können den Prozess allerdings beschleunigen. Zudem verlangsamen Genussmittel den Fettabbau und können Wassereinlagerungen verursachen.

Regelmäßiger Sport für eine bessere Durchblutung

Wer sich regelmäßig (an der frischen Luft) bewegt, der tut seinem Körper etwas Gutes. Doch nicht nur das Immunsystem, die Gelenke und Organe profitieren davon, sondern auch die Haut. Das Gewebe wird besser durchblutet und zugleich entwässert. Die erfreuliche Konsequenz ist eine optische Verbesserung der betroffenen Stellen. Sportarten wie Yoga, Walken, Radfahren oder Schwimmen sind beim Thema Cellulite die Spitzenreiter. Damit förderst du deine Ausdauer, verbesserst den Stoffwechsel und bekämpfst zugleich schlechte Durchblutung und schwaches Bindegewebe. Für Problemzonen wie Oberschenkel, Po und Hüften gibt es aber auch spezielle Übungen. Mit Kniebeugen und Bein- und Po-Übungen kannst du sowohl dein Muskelgewebe gezielt stärken, als auch von der Anti-Cellulite-Wirkung profitieren. Wichtig ist, mindestens zweimal die Woche Sport zu treiben und sich regelmäßig zu bewegen. Das Ganze sollte allerdings mit Maß und Ziel geschehen.

Unser Tipp: Nimm doch öfter die Treppe statt dem Aufzug oder der Rolltreppe! Das ist die beste Übung für unkompliziertes, aber dennoch wirksames Anti-Cellulite-Workout im Alltag.  

Kosmetische Tricks gegen Cellulite

Angefangen bei natürlichen Mitteln über spezielle Anti-Cellulite-Produkte bis zum kompletten Anti-Cellulite-Programm, heutzutage gibt es eine viele unterschiedliche Möglichkeiten zur Cellulite-Behandlung. Wir verraten dir vielversprechende Beauty-Geheimnisse für straffes Bindegewebe:

• Massagen: Eine tägliche Cellulite-Massage regt die Durchblutung an und unterstützt das Bindegewebe. Die betroffenen Stellen werden am besten mit einer Cellulitebürste oder einem Cellulite-Massagegerät in kreisenden Bewegungen massiert. Die Massage-Behandlung gegen Orangenhaut ist besonders effektiv, wenn zuvor eine Cellulitelotion mit Coffein aufgetragen wird.
• Lymphdrainage: Dabei handelt es sich um eine Spezialmassage, die den Lymphfluss anregt. Ziel ist es, jenes Wasser, welches sich im Gewebe abgelagert hat, über die Nieren zu absorbieren. In der Regel treten schon nach etwa zehn Behandlungen erste Erfolge auf. Wenn die Lymphdrainagen allerdings seltener als zweimal pro Woche angewendet werden, dann kann es zu erneuten Wassereinlagerungen und Dellen kommen.
• Body-Wrapping: Im Kampf gegen die ungeliebten Cellulite-Dellen wird Body-Wrapping immer beliebter. Bei dieser Anti-Cellulite-Methode wird eine spezielle Packung zum Beispiel in Beine, Po und Arme einmassiert. Damit das Produkt besser einwirken kann, werden die entsprechenden Körperstellen mit einer Folie oder einem kalten Wickel straff eingewickelt. Die Behandlung schlägt für gewöhnlich erst nach zirka zehn Sitzungen an und muss in regelmäßigen Abständen wiederholt werden.
• Figur-Hosen: Modische und straff sitzende BeautyGuard-Figurhosen können als zusätzliche Unterstützung angewandt werden. Das Besondere und Einzigartige an diesen Hosen sind die im Gewebe verkapselten Wirkstoffe wie Coffein, Rosmarin, Menthol und andere, die an die Haut abgegeben werden.
• Wechselduschen: Viele Frauen schwören auf regelmäßige Wechselduschen mit warmem und kaltem Wasser für straffe Haut. Die Heiß-Kalt-Duschen sollen nicht nur Erfrischung bringen, sondern auch für eine bessere Durchblutung des Gewebes sorgen.
• Laser-Behandlung: Es ist auch möglich, Orangenhaut mittels eines chirurgischen Laser-Eingriffs zu behandeln. In einem ersten Schritt wird die Entfernung des überschüssigen Fetts im Unterhautfettgewebe vorgenommen. Anschließend werden jene Gewebefasern, die Dellen in der Haut verursachen, durchtrennt. Die Schönheitsbehandlung dauert in der Regel rund zwei bis vier Stunden und kann bis zu 6000 Euro kosten.

Tipp für einen schnellen Erfolg

Ganz egal ob Creme, Sport, Beauty-Eingriff oder Ernährung – in der Praxis hat sich die Kombination mehrerer Methoden bisher als erfolgversprechendste Maßnahme im Orangenhaut-Kampf gezeigt. Experten raten, den Tag mit Wechselduschen zu starten. Im Anschluss daran sollten die Beine und andere betroffene Körperstellen ausgiebig massiert werden. Darüber hinaus wird die Anwendung eines geeigneten Anti-Cellulite-Produktes empfohlen. Die speziellen Cremes, Bodylotionen oder Peelings enthalten Inhaltsstoffe wie Koffein und Retinol, welche die Haut straffen und glätten sollen. Diese Produkte sollten ebenfalls in kreisenden Bewegungen aufgetragen werden. Zu guter Letzt hilft Sport, um das Bindegewebe zu kräftigen.

Negative Gedanken weg, Selbstbewusstsein her!

Wie schon gleich zu Beginn erwähnt wurde, gibt es kaum eine Frau, die keine Dellen an ihrem Körper zu beklagen hat. Und falls es den perfekten weiblichen Körper doch geben sollte, dann hat das in den meisten Fällen mit Natürlichkeit nichts mehr zu tun. Heutzutage ist es dank diverser Foto-Bearbeitungsprogramme und Schönheits-Eingriffe längst keine Kunst mehr, den Anschein von Perfektion zu wahren. Daher lass dir eines gesagt sein: Du bist nicht allein mit deiner Orangenhaut! Deshalb steht für uns einmal mehr fest, dass das beste Mittel gegen Cellulite ein gesundes Selbstbewusstsein ist, welches dir so leicht niemand nehmen kann.