Egal ob in der Schwangerschaft oder auf Reisen, Erbrechen, Durchfall und Übelkeit können uns im Nu den Tag vermiesen. Da hilft oft nichts als der Gang zur Apotheke. Leider haben Medikamente gegen Reisekrankheit und Beschwerden mit dem Magen oft auch Nebenwirkungen. Pflanzliche Mittel hingegen wirken sanft und effektiv gegen Brechreiz und Übelkeit. In diesem Artikel verraten wir dir was die besten Hausmittel gegen Übelkeit und Unwohlsein sind.
Was sind die Ursachen für Magenbeschwerden und Übelkeit?
Es gibt viele Gründe dafür, dass uns übel ist oder sich unser Magen durch Schmerzen und Erbrechen meldet. Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft oder der Menstruation an Übelkeit. Auch Stress kann sich negativ auf unseren Magen auswirken. Kinder, Jugendliche und Erwachsene fühlen sich in akuten Stresssituationen oft unwohl – sei es direkt vor einer Prüfung, vor der Reise mit dem Auto, Flugzeug oder der Fähre oder vor einem großen und einzigartigem Event wie der eigenen Hochzeit. Diese Form der Übelkeit findet vor allem im Kopf statt. Sie ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Angst und Nervosität und führt meist nicht zum Erbrechen.
Das “Brechzentrum” in unserem Gehirn steht jedoch in ständigem Kontakt mit unserem Kleinhirn, unserem Magen-Darm-Trakt und unseren Gleichgewichtsorganen. Es enthält zusätzlich Informationen über unseren Geruchssinn und unser Blut. Deshalb wird Menschen auch von unangenehmen Gerüchen schlecht. Wenn das Gefühl der Übelkeit zu stark wird, äußert sich das auch körperlich: Unser Brechreflex wird ausgelöst und wir müssen uns übergeben. Dieser natürliche Schutzreflex ist durchaus gut und sinnvoll, denn er hilft uns dabei, schlechte Dinge wie verdorbene Lebensmittel möglichst schnell wieder loszuwerden. Neben Stress können auch
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Zusatzstoffe im Essen
- bestimmte Medikamente
- Bakterien
- Magen-Darm-Erkrankungen
- oder Migräne
die Ursache für ein flaues Gefühl im Magen sein. Ob es zusätzlich zu Beschwerden wie Durchfall oder Erbrechen kommt, hängt von der Stärke des Reizes und von der jeweiligen Ursache ab.
Welche Vorteile haben pflanzliche Mittel?
Pflanzliche Hausmittel haben viele Vorteile. Im Gegensatz zu Medikamenten musst du dir weniger Sorgen über mögliche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Verstopfungen machen. Die hier vorgestellten Hausmittel wirken schonend und nachhaltig auf deinen Organismus, ohne deine inneren Organe zu belasten. Lediglich bei frischem Ingwer musst du vorsichtig in der Dosierung sein, wenn du einen empfindlichen Magen hast.
Medikamente setzen direkt beim Brechzentrum an und unterdrücken den Brechreiz. Pflanzliche Mittel hingegen wirken sanft auf den Körper ein und können auch vorbeugend zur Behandlung genommen werden. Je nach Ursache kannst du auf ganz unterschiedliche pflanzliche Mittel zurückgreifen. Gut zu wissen: Hausmittel wirken bei jedem Menschen individuell unterschiedlich. Möglicherweise musst du erst austesten, ob dir Kamille, CBD oder Ingwer besser hilft.
Bei Übelkeit durch Stress, Schwangerschaft oder Reisekrankheit können dir pflanzliche Mittel eine gute Alternative zu herkömmlichen Medikamenten bieten. Wenn du aber über einen längeren Zeitraum an Unwohlsein und Erbrechen leidest, solltest du unbedingt zu einem Arzt gehen, besonders bei weiteren Symptomen wie starken Kopfschmerzen oder Gleichgewichtsproblemen. Mit Magen-Darm-Infektionen und Schleimhaut-Entzündungen ist nicht zu spaßen, lass sie also lieber von einem Arzt ausschließen!
Welche Hausmittel helfen gegen Unwohlsein?
Es gibt viele pflanzliche Mittel, die dir gegen Übelkeit helfen können. Wir haben die wichtigsten für dich gesammelt:
- Kamille
- Fenchel
- Anis
- Kümmel
- Basilikum
- Lavendel
- Ingwer
Die Heilkräuter wirken beruhigend und entspannend auf deine Psyche und deinen Körper. Damit kannst du Unwohlsein vorbeugen oder auch das unangenehme Völlegefühl nach einem schweren Essen loswerden. Kamille, Fenchel, Kümmel und Anis lassen sich sehr gut zu einem schmackhaften Tee zubereiten. Du findest diese Kombination auch in vielen handelsüblichen Magentees. Achte hier am besten auf Bio-Qualität.
Frisches Basilikum beruhigt den Magen, lindert den Brechreiz und kann für einen klaren Kopf sorgen. Kaue dafür einfach ein paar frische Blätter oder koche dir eine magenfreundliche Fenchelsuppe und garniere sie mit frischem Basilikum!
Lavendel ist schon seit langer Zeit für seine beruhigende Wirkung bekannt. Du kannst Lavendelblüten ebenso zum Kochen oder Backen verwenden oder auf die Wirkung der ätherischen Öle setzen. Einige Tropfen des Öls auf einem Tuch zum Riechen oder in einer Duftlampe können dir gegen Übelkeit und bei Kreislaufproblemen helfen.
Ingwer ist wegen seiner schmerzstillenden und krampflösenden Wirkung besonders beliebt bei Schwangeren. Er kann auch als Mittel gegen Erbrechen wirken. Du kannst ihn frisch in kleinen Stücken essen, einen fruchtigen Ingwer-Shot machen, dir einen würzigen Tee kochen oder ihn einfach in einem schmackhaften Curry hinzufügen.
Extra Tipp für Schwangere:
Auch Himbeerblätter, Schafgarbe, Frauenmantel, Melisse und Brennnessel können gegen Schwangerschaftsübelkeit und Erbrechen helfen und generell ausgleichend wirken. Lass dir am besten einen Tee im Reformhaus zusammenstellen, bei dem du alles zu gleichen Teilen mischst.
Warum ist CBD ein beliebtes Mittel gegen Übelkeit?
Hochwertige Bio-CBD-Tropfen wie jene von Greenfield können in vielerlei Hinsicht positiv auf deinen Körper wirken und dir schnell gegen Übelkeit und Erbrechen helfen. Du brauchst dabei auch keine Angst davor haben, high zu werden. Denn anders als sein Gegenspieler THC hat CBD keine berauschende Wirkung auf dein Nervensystem, sondern eher eine beruhigende und ausgleichende sowie entzündungshemmende. Es kann dir dabei helfen, entspannter mit stressigen Situationen umzugehen und nervöse Angstzustände, die zum Erbrechen führen können, zu vermeiden.
Das hochwertige Vollspektrum Bio-CBD Öl vereint die volle Pflanzenkraft in sich. Neben dem bekannten CBD Extrakt (Cannabidiol), der bei Schmerzen sehr wirksam ist, enthält es auch drei Prozent CBDa (Cannabidiol Acid). Die Säure ist bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen sehr vielversprechend. Das Beste daran ist, dass bereits wenige mg der Tropfen diese Wirkung auslösen können. Du kannst das Vollspektrum Bio-CBD Öl von Greenfield in drei unterschiedlichen CBD-Konzentrationen (5 %, 10 %, 25 %) erhalten.
Möchtest du CBD-Tropfen in der Schwangerschaft verwenden, frage zuvor bitte unbedingt deinen Arzt!
Super geeignet sind die Tropfen bei Migräne und auch bei Reisekrankheit. Du kannst sie ganz einfach in deinem Handgepäck überall hin mitnehmen.