Mit oder ohne BH schlafen? Diese Frage stellen sich viele Frauen. Vor allem jene mit einem großen Busen fühlen sich ohne BH bald nackt. Aber immer wieder hört man davon, dass das nächtliche Tragen eines Büstenhalters das Risiko auf Brustkrebs erhöht. Gleichzeitig versprechen sich andere davon straffere Brüste. Was ist nun wahr am Mythos und was passiert mit unseren Brüsten tatsächlich im Schlaf? Wir haben die Antworten für dich.
Mit oder ohne BH schlafen? Bekomme ich durch BHs straffere Brüste?
Dass die Brust im Alter erschlafft, ist unausweichlich. Das liegt schlicht und ergreifend einfach daran, dass das Bindegewebe an Elastizität verliert und die Schwerkraft auf die Brust wirkt. Ein guter BH soll unseren Körper dabei unterstützen, den Busen zu halten und schwaches Bindegewebe unterstützen.
In der Nacht ist die Situation allerdings eine andere. Wir schlafen meistens im Liegen, wodurch die Schwerkraft nicht mehr so stark auf unsere Brüste wirkt und diese keine so große Unterstützung brauchen. Wer also sehr viel liegt, der wird vielleicht sogar die Form der Brust länger erhalten, wobei nur die wenigsten die Lust und die Möglichkeit haben werden, den Großteil ihres Lebens im Liegen zu verbringen.
Abgesehen davon können BHs auch im Alltag Auswirkungen auf unser Bindegewebe haben. In unserer Brust befinden sich zahlreiche Muskeln zur Stabilisierung. Wenn wir ständig einen BH tragen, können sich diese Muskeln zurückbilden, da der BH diese Aufgabe übernimmt. Wer also sowohl tagsüber als auch nachts ständig einen BH trägt, riskiert im schlimmsten Fall, seinen straffen Busen frühzeitig zu verlieren. Experten empfehlen daher, nachts auf das Tragen zu verzichten.
In welchen Fällen macht das Schlafen mit BH Sinn?
Natürlich lässt sich nicht für jeden Fall pauschal sagen, dass das Tragen eines Büstenhalters während dem Schlafen nicht sinnvoll ist.
Vom nächtlichen Tragen profitieren können:
- Schwangere,
- Frauen, die gerade ein Baby bekommen haben,
- Frauen, die eine Brust-OP hinter sich haben,
- Frauen, die an Mastalgie, also Schmerzen in der Brust, leiden.
Ihnen wird aber zu speziellen Schlaf-BHs oder zumindest auf BHs ohne Bügel geraten. Denn egal ob kleine Brust oder große Oberweite, wenn der Bügel drückt, ist das ungesund.
Welche Auswirkungen hat ein falsch sitzender BH?
Ein falsch sitzender BH ist niemals gut, egal ob am Tag oder in der Nacht. Während sich im Alltag viele ohne BH unter dem T-Shirt unwohl fühlen, nutzt ein Großteil der Frauen die Nacht, um der Brust eine Pause zu gönnen.
Vor allem bei schlecht sitzenden Bras passiert es besonders leicht, dass die Konsequenzen zu spüren oder gar zu sehen sind. In der Brust befinden sich viele Muskeln, Lymphknoten, die ungestört ihre Arbeit machen müssen. Durch zu enge Träger oder Gummizüge werden sie jedoch behindert und blaue Flecken können die Folge sein. Das klingt schlimm, aber noch schlimmer ist, wenn es dadurch zu Durchblutungsstörungen kommt, wodurch Zysten entstehen können. Hier zeigt sich, wie wichtig es ist, den richtigen BH zu kaufen, egal wann man ihn trägt.
Auch interessant: Gut schlafen durch Tipps aus der Ayurveda-Medizin
Worauf ist beim BH-Kauf zu achten?
Egal ob Dessous aus Spitze, Bralette, Triangel-BH, Schlaf-BH, Still-BH oder normaler BH, die richtige Größe beim BH-Kauf ist unerlässlich, damit der BH bequem sitzt und die notwendige Unterstützung bietet. Hier die wichtigsten Dos and Don'ts:
- Am wichtigsten ist die BH-Größe. Lass dich hier beraten, in guten Geschäften wird sogar nachgemessen.
- Vor allem im Schlaf lohnt es sich, auf Bügel zu verzichten.
- Wer auch im Bett den zusätzlichen Halt nicht missen mag, sollte auf Sport-BHs umsteigen
- Noch besser eignen sich spezielle Schlaf-BHs, da ein Bra nachts andere Aufgaben zu erledigen hat als tagsüber.
- Da unser Körper im Schlaf schwitzt, ist es sinnvoll, auf leichte und atmungsaktive Materialien zurückzugreifen.
Wer sich im Nachthemd oder im Pyjama ohne Schlaf-BH nicht wohlfühlt, sollte unsere Tipps beherzigen. Zwar konnten Studien belegen, dass das Brustkrebsrisiko nicht erhöht wird, jedoch wollen wir so lange als möglich straffe Brüste und auch auf blaue Flecken oder Zysten können wir gerne verzichten.
Auch interessant: Wie Du Nackenschmerzen nach Schlafen vorbeugen kannst