Damit unsere Zähne ein Leben lang gesund und stark bleiben, sollte jeder Wert auf eine tägliche, gründliche Zahnpflege legen. Karies, Parodontitis und andere Erkrankungen lassen sich so wirkungsvoll vermeiden, und auch auf unser Gegenüber wirken gesunde, strahlende Zähne wesentlich angenehmer. Worauf es bei der täglichen Zahnpflege konkret ankommt, verrät der folgende Ratgeber.
Warum sind gepflegte Zähne so wichtig?
Ein schönes Lächeln wirkt wie eine Visitenkarte, die bei unseren Mitmenschen einen positiven Eindruck hinterlässt - beruflich ebenso wie privat. Auch der Gesundheitsaspekt darf nicht vernachlässigt werden: Schlechte Zähne verursachen nicht nur Schmerzen und mindern unsere Lebensqualität, sie können sich zudem negativ auf den gesamten Organismus auswirken - beispielsweise, wenn Bakterien über erkrankte Wurzelkanäle in die Blutbahn gelangen.
Richtig Zähne putzen: So geht's!
Ob beim Zähneputzen eine klassische Handzahnbürste oder eine elektrische Zahnbürste zum Einsatz kommt, ist eher zweitrangig - stattdessen kommt es vor allem auf die richtige Putztechnik an. Studien haben jedoch gezeigt, dass eine mangelhafte Putztechnik mithilfe einer elektrischen Zahnbürste ausgeglichen werden kann. Außerdem empfinden die meisten Menschen das Putzen mit elektrischer Unterstützung als besonders angenehm und gründlich. In jedem Fall gilt: Sind Zähne und/oder Zahnfleisch empfindlich, sollte eine Zahnbürste mit weichen Borsten bevorzugt werden. Weil weiche Borsten nicht so effektiv sind wie harte Borsten, muss in diesem Fall jedoch besonders gründlich geputzt werden.
Zähne putzen kann Zahnbelag verbeugen, welcher als Hauptursache für Karies, Parodontitis (Entzündungen des Zahnbetts) und Gingivitis (Entzündungen des Zahnfleisches) gilt. Auch das Risiko für Mundgeruch - eine häufige Begleiterscheinung von Zahnerkrankungen aller Art - wird durch eine sorgfältige Mundhygiene deutlich gemindert. Um die eigene Zahnpflege optimal zu ergänzen, ist es ratsam, einmal im Jahr eine professionelle Zahnreinigung (PZR) beim Zahnarzt durchführen zu lassen.
Perfekte Pflege für die Zahnzwischenräume: Zahnseide
Auch mit der besten Putztechnik bleiben enge Zahnzwischenräume meist unerreichbar. Zahnseide leistet hier gute Dienste, denn sie ermöglicht es, auch die Bereiche zwischen den Zähnen gründlich von Zahnbelag zu befreien. Am besten wird die Zahnseide daher ein- bis zweimal täglich direkt nach dem Zähneputzen angewandt. Die Benutzung von Zahnseide erfordert etwas Übung. Außerdem kann es am Anfang zu leichtem Zahnfleischbluten kommen, das sich in der Regel jedoch schnell bessert. Sind die Zahnzwischenräume nicht allzu eng, kommt auch eine sogenannte Interdentalbürste infrage. Um die Mundhygiene zu optimieren, ist anschließend die Anwendung einer antibakteriellen Mundspülung empfehlenswert.
Fazit: Eine gute Mundhygiene lohnt sich!
Es lohnt sich, jeden Tag etwas Zeit in die Zahnpflege zu investieren: So leisten wir nicht nur einen wichtigen Beitrag zu unserer Gesundheit, wir fühlen uns in unserer Haut auch viel wohler und können jederzeit mit einem strahlenden Lächeln punkten.