Trockene Haut spannt und juckt, wirkt fahl und neigt zu Fältchen. Höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Wir erklären dir, wie du die Hautfeuchtigkeit erhöhen und trockene Haut optimal pflegen kannst.
Hautfeuchtigkeit erhöhen durch Schutz der Hautbarriere
Das Problem bei trockener Haut: Die natürliche Hautschutzbarriere ist beschädigt, deshalb kann die Feuchtigkeit nicht gut gespeichert werden. Die Ursachen dafür können unterschiedlich sein. Oft sind es Wetterbedingungen und andere Umwelteinflüsse: trockene Heizungsluft, Kälte oder Wind zum Beispiel. Aber auch zu intensives Duschen kann die Haut austrocknen.
Um die Hautfeuchtigkeit zu erhöhen, solltest du deshalb zunächst an dieser Stelle ansetzen: Dusche nicht zu heiß und nicht zu lang! Auch beim Baden solltest du nicht stundenlang in der Wanne liegen, sondern das Vollbad eher kurz halten. Als Badezusatz eignet sich ein Ölbad besonders gut. Nach dem Duschen oder Baden braucht die Haut dann besondere Aufmerksamkeit, um nicht weiter auszutrocknen.
Auch für das Gesicht gilt: Reinige es nur mit milden Produkten und nicht zu grob!
Welche Inhaltsstoffe in Kosmetika können die Hautfeuchtigkeit verbessern?
Viele Cremes und Lotionen für trockene Haut enthalten spezielle Inhaltsstoffe, die die Hautfeuchtigkeit erhöhen können. Dazu gehören zum Beispiel:
- Hyaluronsäure
- Panthenol
- Milchsäure
- Sheabutter
- Aloe Vera
Kosmetikartikel mit Alkohol solltest du dagegen unbedingt meiden. Sie trocknen die Haut noch weiter aus.
Intensive Feuchtigkeitspflege durch Gesichtsmasken
Gesichtsmasken sind sehr gut geeignet, um trockene Haut intensiv zu pflegen. Die Maske verbleibt eine Weile auf der Haut, sodass die Wirkstoffe optimal aufgenommen werden können. Probiere zum Beispiel die neuen veganen Gesichtsmasken für die individuelle Intensivpflege von GERTRAUD GRUBER KOSMETIK:
- Die GERTRAUD GRUBER Panthenol-Maske für empfindliche oder zu Allergien neigende Haut beruhigt die Haut und macht sie elastischer. Panthenol hilft, die Hautfeuchtigkeit zu erhöhen und unterstützt die Regeneration der Hautzellen. Sheabutter sorgt für zusätzliche Feuchtigkeit und ein angenehm weiches Hautgefühl.
- Die Hydro-Gelmaske für normale Haut wirkt wie ein Feuchtigkeitsbooster. Sie enthält Aloe Vera, Feigenkaktus- und Gurkenextrakt für straffe, gut versorgte Haut. Außerdem ist ein Wirkstoffextrakt aus Malachit enthalten, der dem Gel einen natürlichen Türkiston verleiht und deine Haut vor freien Radikalen schützen kann.
- Die klärende Maske für normale Haut basiert auf weißer und roter Tonerde. Sie ist reich an Mineralien und hilft der Haut, ihre natürliche Balance wiederzufinden.
Wie kannst du von innen die Feuchtigkeit der Haut erhöhen?
Damit die Haut genügend Feuchtigkeit abbekommt, solltest du vor allem genügend trinken. Nur dann, wenn ausreichend Wasser in deinem Körper vorhanden ist, kann er auch die Haut damit versorgen. Achte deshalb vor allem im Sommer und bei erhöhter Aktivität auf eine großzügige Flüssigkeitszufuhr. Zwei bis drei Liter pro Tag sind optimal. Auch wasserhaltige Lebensmittel wie Melonen oder Gurken können helfen.
Übrigens: Durst ist schon ein Zeichen für Wassermangel im Körper. Trinke deshalb rechtzeitig, auch wenn du noch kein Durstgefühl verspürst!
Was solltest du bei trockener Haut vermeiden?
Wenn du deine Hautfeuchtigkeit erhöhen möchtest, solltest du diese Verhaltensweisen unbedingt meiden:
- Rauchen schadet der Haut massiv und sorgt für frühzeitige Hautalterung. Höre deshalb am besten heute noch damit auf! Übrigens: Passivrauchen hat fast den gleichen negativen Effekt. Halte dich deshalb möglichst nicht an Orten auf, an denen geraucht wird!
- Auch UV-Strahlen trocknen die Haut aus und fördern Falten. Sorge deshalb für ausreichenden Sonnenschutz!
- Mechanisches Peeling oder Reinigungsbürsten sind für trockene Haut meist zu grob. Wende sie deshalb nur selten oder gar nicht an!
- Nach dem Duschen oder Baden einfach schnell in die Kleidung schlüpfen? Das solltest du bei trockener Haut nicht tun. Sie braucht nach jedem Duschen und Baden eine Pflege mit reichhaltiger Creme.
- Stress und Schlafmangel tragen ebenfalls zu Falten und trockener Haut bei. Sorge deshalb für deinen Schönheitsschlaf und genug Erholung!