Jeder wünscht sich eine glückliche, harmonische Beziehung. Wenn wir frisch verliebt sind, sehen wir alles durch die rosarote Brille und fühlen uns wie im siebenten Himmel. Weniger schöne Dinge, die uns später vielleicht zum Verhängnis werden, nehmen wir gar nicht wahr.
Eine Zeitlang schaffen wir es, dem anderen Honig um den Mund zu schmieren und alles zu tun, um ihm zu gefallen. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem die alten Muster wieder durchbrechen. Die emotionalen Verletzungen, die in der Regel aus der Kindheit kommen, sind plötzlich alle wieder da. Normalerweise suchen wir die „Schuld“ im Außen, etwa bei unserem Partner. Wir begreifen nicht, dass wir es sind, die ihre emotionalen Verletzungen heilen und etwas lernen sollen. Das geht nur, indem wir unsere Verletzungen ehrlich annehmen und im nächsten Schritt dann „gehen lassen“.
Nimm deine emotionalen Verletzungen an
Jeder erfährt in seiner Kindheit emotionale Verletzungen. Kinder bekommen nie zu 100 % die Aufmerksamkeit, Liebe und Zuneigung, nach der sie sich sehnen. Was haben wir nicht alles angestellt, um unsere Bedürfnisse gestillt zu bekommen. Doch war es so, dass wir die Erfahrung machen mussten, eben nicht das zu bekommen, was wir uns gewünscht hätten. Diese Erfahrung hat bei jedem von uns emotionale Wunden hinterlassen. Da niemand von uns eine perfekte Kindheit hatte, bringen wir alle mehr oder weniger starke emotionale Verletzungen mit. Meistens können wir uns kaum an die genauen Ursachen erinnern. Einerseits mag das daran liegen, dass diese schon sehr lange zurückliegen, andererseits daran, dass wir diese einfach in unser Unterbewusstsein verdrängt haben. Das gelingt vielen von uns meisterhaft.
Ebenso mag es eine Erklärung sein, dass wir jahrelang darauf getrimmt worden sind, unsere Gefühle zu verdrängen. Jungs etwa hörten den Satz „Jungen weinen nicht“ und die Mädchen wurden mit dem Satz „jetzt stell‘ dich nicht so an“ zum Schweigen gebracht. Wir wurden angehalten stark zu sein und unsere Gefühle zu verstecken.
Bis heute ist es so, dass es eher belächelt wird, wenn Männer in der Öffentlichkeit ihre Gefühle zeigen und weinen. Bei Frauen ist man etwas nachsichtiger, doch auch nur im begrenzten Rahmen.
Wenn die Gefühle überlaufen
Gefühle lassen sich auf Dauer nicht unterdrücken. Sie rumoren so lange im Unterbewusstsein, bis sie nach oben kommen und uns zeigen: Aha, da ist noch was zu klären! Wenn wir in einer Partnerschaft leben, werden wir mit vielen alten emotionalen Verletzungen konfrontiert. Das kann manchmal eine ganz schöne Geduldsprobe für beide Partner sein, denn diese Verletzungen zeigen sich so lange, bis wir gewillt sind, sie zu heilen.
Es mag Situationen in unserer Partnerschaft geben, die uns bis zur Weißglut treiben. Wir fühlen uns verletzt, völlig unverstanden und gekränkt. Nicht selten reagieren wir beleidigt, aufgebracht, trotzig, unwirsch und vielleicht sogar hysterisch. Je nachdem was für einen Partner wir uns ausgesucht haben, geht er uns dann entweder verstärkt aus dem Weg, um die Wunde nicht noch größer zu machen oder er legt seinen Finger erst recht hinein.
Die übliche Reaktion ist, dass wir unserem Partner die Schuld geben und glauben, dass er mal wieder was falsch gemacht hat. Nicht selten setzen wir noch eins drauf, indem wir daran festhalten, dass er sich verändern muss. Wir begreifen nicht, dass er doch nur durch sein Verhalten unsere emotionalen Wunden hochholt, damit wir sie endlich heilen können! Insofern ist unser Partner unser größter Lehrer.
Heile deine emotionalen Verletzungen
Es liegt allein an uns, wie wir mit unseren Verletzungen umgehen. Wenn wir sie nicht heilen, werden wir immer wieder ähnliche Situationen in unserem Leben erleben. Das geht so lange gut, bis der eine Partner genug von dem Spiel hat und die Beziehung verlässt.
Normalerweise fallen wir dann erstmal in ein schwarzes Loch und jammern und heulen. Bis wir irgendwann soweit sind, eine neue Partnerschaft zu wagen. Wenn wir jedoch unsere alten emotionalen Verletzungen nicht geheilt haben, bekommen wir genau den Partner, der in dem Moment zu uns passt. Das wird dann wieder einer sein, der uns auf unsere Verletzungen hinweist und das Spiel geht von vorne los.
Unser Leben könnte um so vieles leichter sein, wenn wir unsere verletzten Gefühle heilen würden. Worauf warten: Starte noch heute in dein neues Beziehungsglück!
Autorin: Karin-Mirijana Gieron-Hix