Nervige Kollegen? Diese Tipps helfen beim Umgang und sorgen für Harmonie im Job

Inhalt:

• Erkenne das Problem! Warum rufen nervigen Kollegen solch einen Groll hervor?
• Hast du schon einmal den Spruch "Kill'em with kindness" gehört?
• Kannst du Klatsch und Tratsch über nervige Kollegen vermeiden?
• Wie lassen sich überstürzte Reaktionen vermeiden?
• Was ist euer gemeinsamer Nenner?
• Wie kann der nervige Kollege sein Gesicht wahren?
• Kannst du die Schwächen deines Kollegen nicht einfach ignorieren?
• Ist der nervige Kollege vielleicht sogar ein Spiegel deiner Selbst?
• Und wenn gar nichts anderes hilft?
• Atmen, lachen und positiv sein - ist es so einfach?

Erkenne das Problem! Warum rufen nervigen Kollegen solch einen Groll hervor? 

Beginne dein Unterfangen, nervige Kollegen besser zu ertragen, damit, dass du deine Gefühle gegenüber diesen Menschen genau benennst! Anstatt pauschale Aussagen wie "Sie ist die nervigste Person der Welt" zu treffen, solltest du herausfinden, welche Emotionen die schwierigen Kollegen bei dir hervorrufen. Irritation? Unbedeutsamkeit? Enttäuschung? Dieser Tipp kann dir helfen, die richtigen Worte zu finden, um deine Gefühle zu beschreiben.

Das einfache Benennen der Emotionen hat einen beruhigenden kognitiven Effekt, der es dir ermöglicht, eine lösungsorientierte Denkweise einzunehmen. Identifiziere auf ähnliche Weise die genauen Verhaltensweisen deiner schwierigen Kollegen! Geh von "Ich kann es nicht ertragen, in seiner Nähe zu sein" zu "Ich finde es wirklich respektlos, wenn sie in Meetings über andere spricht." Wenn du herausfindest, was dich triggert, ist das der erste Schritt, um einen Plan zu erstellen, wie du das Problem überwinden kannst.

Hast du schon einmal den Spruch "Kill'em with kindness" gehört?

Wenn du es mit schwierigen Kollegen im Job, zum Beispiel mit einer ständig negativen Person oder einer Tratschtante, zu tun hast, ist es wichtig, ruhig zu bleiben und weiterhin freundlich zu ihnen zu sein. Selbst wenn diese Person alles daransetzt, dich zu Fall zu bringen. Halte dich aus Debatten und Konflikten heraus, die einen negativen Einfluss auf deine Arbeit haben könnten! Alles, was du tun musst, ist, weiterhin zu lächeln und deiner Arbeit wie gewohnt nachzugehen.

Kannst du Klatsch und Tratsch über nervige Kollegen vermeiden?

Keine Frage, die schwierigen Kollegen im Job können einem die Energie rauben, einen frustriert zurücklassen und einem das Gefühl geben, von einer dunklen Wolke verfolgt zu werden. Es mag zwar verlockend sein, mit deinen Kollegen über den unausstehlichen Typ zu tratschen, aber Klatsch kommt unweigerlich zurück, um dich auf lange Sicht zu ärgern. Schlimmer noch, Tratschen könnte das Blatt wenden und dich in den Augen deiner Kollegen zu dem schwierigen Kollegen machen.

Daher ist es am besten, den lästigen Mitarbeiter direkt zu konfrontieren oder deine Bedenken mit deinem direkten Vorgesetzten oder Manager zu besprechen. Achte nur darauf, dass du deine Beschwerde als Problem am Arbeitsplatz formulierst und nicht als eine persönliche Beschwerde!

Wie lassen sich überstürzte Reaktionen vermeiden?

Menschen reagieren typischerweise vorschnell im Umgang mit schwierigen Kollegen, zum Beispiel indem sie das gesamte Büro einbeziehen oder die Situation öffentlich machen. Taktiken, wie die Konfrontation durch einen anderen Kollegen und der Einsatz von Scham und Aggression, führen oft nicht zu einer Lösung. Stattdessen wäre ein produktiverer Ansatz, die Situation an einem ruhigen Ort anzusprechen. Sich zum Beispiel mit der Personalabteilung zusammenzusetzen, führt in der Regel zu nachhaltigeren Ergebnissen als eine persönliche Beschwerde beim Chef oder direkten Vorgesetzten, wenn man langwierige Konflikte am Arbeitsplatz umgehen will.

Was ist euer gemeinsamer Nenner?

Wenn du ständig mit einem bestimmten Kollegen in Konflikt gerätst, solltest du versuchen, ein gemeinsames Interesse mit dieser Person zu finden! Dieser Tipp ist Gold wert im Umgang mit Kollegen, deren Verhalten dich stört. Versuche wenigstens eine Sache zu finden, über die ihr reden könnt - selbst wenn es nur die Abneigung gegen den Pausenkaffee ist! Das wird die Zusammenarbeit im Job erträglicher machen und gerade in engen Büros zur Vermeidung von Konflikten beitragen.

Beginne das Gespräch auf eine freundliche und nette Art und beende es auch auf diese Weise! Alle Probleme, die angesprochen werden, sollten in der Mitte der Konversation liegen! Der beste Tipp für den Umgang mit seinem Gegenüber in einem solchen Gespräch ist simpel: aktives Zuhören! Zeig Interesse, sei höflich im Umgang und deine Work-Life-Balance wendet sich schon bald wieder zum Positiven! 

Wie kann der nervige Kollege sein Gesicht wahren?

Du solltest das klärende Gespräch so beginnen, dass dein nerviger Kollege einen Ausweg hat, anstatt in die Defensive gehen zu müssen! Ein hilfreicher Tipp ist es, das Gespräch direkt mit einer persönlichen Anerkennung oder einer diplomatisch formulierten Entschuldigung einzuleiten. Sag zum Beispiel: "Ich bin sicher, das ist wirklich schwer zu bemerken, da ich weiß, dass wir alle gerade mit X zu tun haben, aber ich habe mich gefragt, ob wir etwas mit [dem Problem] ausarbeiten könnten."

Kannst du die Schwächen deines Kollegen nicht einfach ignorieren?

Ist dein Kollege ein Faulpelz, ein Angeber-Typ oder ein Besserwisser? Ignoriere ihn einfach! Wenn dein Chef das Problem noch nicht bemerkt hat oder es einfach durchgehen lässt, ist es nicht dein Problem, um das du dich kümmern musst. Auch wenn es dich wahnsinnig macht, dass der Kollege nie vorbereitet ist oder die ganze Zeit herumstolziert, als wäre er der Chef, solltest du nicht auf diese Schwäche eingehen! Das wird nur dazu führen, dass du dich noch mehr über die Situation ärgerst, deine Arbeit wird darunter leiden und letztlich wirst du frustriert sein.

Ist der nervige Kollege vielleicht sogar ein Spiegel deiner Selbst?

Hinterfrage, was deine Reaktion auf diesen Kollegen dich über dich selbst lehren kann! Überleg dir zum Beispiel, inwiefern diese Person dir vorlebt, wie man nicht sein sollte! Zeigt dir die Gegenüberstellung der chronischen Vergesslichkeit deines Kollegen mit deiner Vorliebe für Organisation und Systematik, dass dies Stärken sind, die du mehr nutzen willst und die dich zu einem Karriereschwenk oder einer Bewerbung für einen anderen Job anregen?

Es ist auch möglich, dass das Verhalten eines Kollegen Ängste oder Unsicherheiten auslöst, an denen du arbeiten möchtest. Wenn ein Kollege dich nervt, weil er immer das Rampenlicht stiehlt, überleg dir, ob das mit deiner Angst davor zu tun hat, als eingebildet zu erscheinen, wenn du das Gleiche tun würdest! Anstatt dich zu ärgern, frag dich, ob du daran arbeiten willst, deine eigenen Leistungen besser zu präsentieren! Dann mach es zu einer Priorität, dies auch zu tun!

Und wenn gar nichts anderes hilft?

Wenn die Situation mit dem nervigen Kollegen weiterhin besteht, musst du die Sache in die Hand nehmen! Nachdem du alles Mögliche getan hast, um eine Lösung zu finden, musst du für dich und deine Bedürfnisse eintreten! Sag deinem nervigen Kollegen, dass er oder sie eine Ablenkung ist und sich negativ auf deine Produktivität ausgewirkt hat. Natürlich willst du höflich sein, aber du musst auch durchsetzungsfähig sein. Wenn dieser Mensch das nicht kapiert, dann ist dein nächster Schritt, dich an deinen Vorgesetzten zu wenden, um zu intervenieren. Lass dich im Job nicht von nervigen Mitarbeitern unterkriegen! Wenn du mit jemanden fertig werden musst, der dich in den Wahnsinn treibt, denke daran, dass es nur darauf ankommt, wie du auf die Situation reagierst! 

Atmen, lachen und positiv sein - ist es so einfach?

Trotz deiner besten Bemühungen gibt es Zeiten und Situationen, in denen du nichts gegen nervige Mitarbeiter tun kannst. Anstatt sich auf sein oder dein Verhalten zu konzentrieren und in der Stille zu schmoren, versuche, einen positiveren, vergebenden Ansatz zu wählen! Versuche, die positiven Beiträge des Kollegen auf der Arbeit zu sehen! Wenn du anfängst, dich gestresst oder genervt zu fühlen, mach eine kurze Pause, geh an die frische Luft und mach ein paar Atemübungen! Tiefatmungsübungen können dir dabei helfen, dich wieder zu konzentrieren und zu beruhigen, damit du nicht ausrastest oder dich gegenüber deinem Kollegen aufspielst. Es wird sein Verhalten nicht ändern, aber der Versuch, einen nervigen Kollegen aus einer humorvollen und entspannteren Perspektive zu sehen, kann einem helfen, damit umzugehen - und einen kühlen Kopf zu bewahren.